船未沉没之前
根据国际自救互救的原则，要首先安排老弱病残和妇女儿童乘坐救生艇尽快离开沉船，以保证他们的生命安全。如果在救生艇匮乏的情况下，遇难者准备要弃船逃生的话，需要穿上救生衣，还需要穿上保暖的衣服，尤其要注意头部、颈部、手部的保暖，即便是在夏天，长时间在水里浸泡也会造成低温冻伤，所以，对身体的保暖非常重要。
船沉入水之后
如果船快要沉了，需要离开船入水的话，也要注意入水尽量要慢，保持身体缓缓进入水中。入水之后，为了保存体力和热量，要尽量避免身体在水中游动。另外，有一个国际上统称为自救互救“HELP”的入水姿势，具体方式是：三人一组，肩搭肩，围成圈，每个人都蜷缩伤腿伤脚，让伤膝贴近腹部，以减少体温扩散，互助互惠，保存体力，让身体浮于水面等待救援。入水者都可以采用这个自救姿势来保存体能，争取时间，等待救援队到达。
如何搜救伤员
在救援队搜救伤员的时候，也有一个搜救的方法和程序，具体是沿着沉船从前到后，从上到下，由近舷到远舷，由内到外，以防遗漏。搜救上来的伤员要根据伤情做检查和分类，通常是首先要注意伤者的保暖，充足的饮水和合理的饮食。在药品准备方面要多准备一些抗感染、清热解毒的药为好。
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