平凡安然813
現在可以說得腎結石的人是越來越多了，這主要也與我們現在的飲食習慣、作息習慣、工作習慣有著很大的關係。在飲食上，我們經常是沒有規律可循的，早餐是趕上了就吃，太晚的話就不吃了，有一天沒一天的，這樣很容易導致膽汁長期淤積在膽囊，影響胃酸分泌、膽汁排出，減弱消化系統功能，誘發腎結石。在工作上，我們常會因為一件工作連喝水上廁所的時間都沒有，有尿也是憋著，這也很容易導致腎結石的發生。
患有腎結石，平時應該這麼做
1、多飲水：這是常見的腎結石的護理保健措施，至少每日飲水2000-3000ml，除白天大量飲水外，睡前也需飲水500ml，睡眠中起床排尿後再飲水200ml。
2、飲食調節：含鈣結石患者應少吃牛奶等含鈣高的飲食，草酸鹽結石患者應少吃菠菜、馬鈴薯、豆類和濃茶等。這樣也能減少結石的發生。
3、吃黑木耳：對於腎結石初期患者，可以堅持每天吃上1--2次黑木耳，就可以有效的做好腎結石的護理保健了，一般疼痛、嘔吐、噁心等症狀可在2--4天內緩解，結石可能在10天左右消失，這也是腎結石的護理方法。
還有最重要的一點，就是有尿不要憋著，要不然是很容易傷腎的，最後搞垮的還是自己的身體，有個健康的身體比什麼都重要。
藥療君
腎結石是小病，疼起來真要命。下面是腎結石的一些飲食注意事項。
限量攝入糖類食品，大量食用糖類食品會增加患腎結石的幾率，因此要少吃糖類食品，尤其是高糖類的食物。睡覺前不要喝牛奶腎結石中大部分成分是鈣，而牛奶中含有大量的的鈣，所以在睡前喝牛奶會使血液內鈣含量激增，這樣會增加患腎結石的幾率。不要經常吃富含草酸鹽的食物研究表明60%的腎結石的成分是草酸鈣，所以少吃含草酸較多的食物，如豆類、甜菜。吃富含維生素A的食物維生素A可以使尿道內膜保持健康，可以避免腎結石的發生。含維生素A較多的食物有胡蘿蔔、綠花椰菜等。（注意維生素A要適量攝入，避免攝入過多中毒）蛋白質的攝取量不要太多蛋白質會使尿液出現尿酸，鈣和磷，這些物質都會使患腎結石的幾率增多。所以蛋白質的攝取量不宜過多。
梅林達文玩
主要是現在大多數化肥是不完全合格的，許多指標超標，再加上水質又比較硬，各種食品添加劑從生長到製作出都拼命使用，人工化學成分太多，所以遠離這些食品還不是很容易的事，儘量避免吧。
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