上班族必備的10道快手菜,15分鐘就能做好,上班再也不怕遲到啦

辣白菜豆腐湯

上班族必備的10道快手菜,15分鐘就能做好,上班再也不怕遲到啦

成份:南豆腐250克,辣白菜100克,辣椒1片,紅辣椒1片,色拉油20克,雞精一小塊,朝鮮辣椒醬20克。

實踐

1。豆腐沖水切成方塊

2。辛辣小白菜切成小片

三。青辣椒切成圓圈

4。把石鍋放在火上,在鍋底倒少量油,加熱中間火。

5。當油溫度為80%時,將青椒倒入魚苗中炒勻。

6。然後放入熱白菜,炒勻。

7。加入韓國辣椒醬

8。加入半鍋水攪拌均勻

9。直到湯煮沸,直到豆腐

10。拌勻,煮至沸騰。燉10分鐘,然後加入一點雞精,然後熄火。

二。金針育肥牛

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配料:牛肉200克,粉絲一點,金針菇100g,火鍋底袋。

實踐:

1、將水倒入鍋中,加入半壺火鍋。

2。當水打開時,加入蘑菇煮一個小會。

三。加入粉絲,展開粉絲,加入肥牛肉,煮,撒蔥花。

三、青椒切絲

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成份:前臂瘦肉、青椒、4、大蒜、2、鹽、味精、醬油、澱粉或甘薯粉。

實踐:

1。青椒籽,切碎,熱水再次冷卻,撿起和瀝乾。

混合2。鹽、醬油、油和澱粉肉絲

三。燒油,加香爆香

快速炒4。肉絲

5。加入青椒炒,加入鹽煸炒,加入味精炒,再烹調。

四。酸菜粉

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成分:20克素食肉,250克酸菜,50克粉絲,9個辣椒,10克芫荽,1匙醬油,和鹽。

實踐:

1。準備所有材料

2。熱油鍋幹辣椒

三。將豬肉切成鍋,炒至稍黃。

4。泡菜倒進鍋裡繼續炒菜。

5。加入醬油,加鹽攪拌均勻。

6。倒入水中煮沸,放入好扇子。

7。汁液放進香菜梗後

五。燒焦豆腐

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材料:豆腐300克,西蘭花一半,胡蘿蔔半,胡蘿蔔絲,薑絲2片,蒜頭1匙,半勺醋,少許糖,少許鹽,少許玉米澱粉,1湯匙水,適量食用油。

實踐:

1。豆腐切,姜蒜片,蔥切碎。

2。坐在熱水鍋裡,加入半勺鹽,把豆腐倒入水中,等水煮沸。

三。使用冷豆腐水,然後將胡蘿蔔和洗好的西蘭花冷卻1分鐘,然後用冷水把它拔出來。

4。把玉米澱粉放在盤子上,把豆腐均勻地裹在一層乾粉上。

5。油鍋加熱至6,然後將豆腐煎至四面金黃。

6。豆腐是從備用品中取出的。

7。配一碗醬與醬油、醋、糖和鹽。

8。蔥姜切碎,倒入豆腐,炒蔬菜炒,最後倒入醬油,然後把一些水澱粉,與豆腐裹在火上的醬油。

六。茄汁茄子

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成份:肉150克、茄子2、郫縣豆醬1茶匙、生薑適量、蒜量、蔥量、澱粉量、陳舊醬油量、糖量。

實踐:

1。加入肉末,加入少許鹽,澱粉,將水攪到上面,洗茄子,挖滾刀,切姜和蒜,切洋蔥。

2。在火鍋中加熱油,炒至白色。

炒3。姜和蒜。

4。用紅油炒醬油,加入適量醬油,炒糖。

5。雞蛋茄子炒均勻,加適量的水(水不要加太多,因為茄子到水裡,而且很容易成熟),把火燒開,燜到茄子軟(軟硬度看個別HA)。

6。加厚(細水澱粉入鍋中,燒製汁),撒蔥花,拌勻出鍋。

七,燃燒的心

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配料:白菜250g,醬油2湯匙,芝麻油1湯匙,生薑絲,蒜粉,鹽和油1湯匙。

實踐:

1。取出老葉,用水洗淨,浸泡10分鐘。

2。生薑絲的研製

少量3。大蒜

4。煮一壺水,加入少量的鹽,少量的油,煮薑片。

5。當水沸騰時,倒入洗滌的心臟。用筷子每30秒鐘翻轉一次。

6。大約2分鐘。我們應該根據我們買的菜心大小來定時間。記住不要蓋鍋蓋!可以煮到熟透為止。

7。魚從心出來,擺擺。將煮好的姜和蒜放在一起,撒上2湯匙醬油和1茶匙芝麻油。

8。火鍋,倒入適量的食用油。加熱到小煙,在捲心菜上倒入熱油。

八,農場炸肉

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配料:豬肉200克、紅椒30g、青椒50g、生薑10g、蔥頭10g、蒜頭10g、老醬油3g、醬油5g、胡椒椒2g、雞粉適量、料酒5g。

實踐:

1。花瓣被洗滌和切割。

2。青紅辣椒片、姜、蔥、蒜片。

洗淨並擦乾3。鍋,把油倒進鍋裡,倒入豬肉,酒,然後炒。

4。豬肉煸炒,加入姜、蔥、蒜、胡椒、醬油,快速炒勻。

5。豬肉煸炒,倒入青辣椒,加鹽繼續炒。

6。青椒適中,倒入醬油,水澱粉,加厚,雞肉調味炒。

九、蒜茸白萵苣

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配料:生菜400克,大蒜3-4瓣,醬油(醬油)20-30毫升,芝麻少許,芝麻油10毫升。

實踐:

1。生菜洗淨和過濾幹水。

2。調味醬:儘可能切碎大蒜,放入小碟中,加入醬油、芝麻、芝麻油。擱置備用。

三。鍋中放入1000毫升水煮沸,放入生菜在開水中複製,此過程按個人喜好,要吃酥抄20秒即可出鍋,因為生菜可以生吃。恐怕我不夠乾淨,一分鐘也不能吃原水,所以我對它有點熟悉。把托盤拿出來。

4。用鍋裡剩下的開水,架子架,把醬汁放在鍋裡,蒸2-3分鐘,熄火。

5。最後,把醬汁倒在萵苣上。

十。酸甘藍

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配料:捲心菜、兩湯匙白醋、兩湯匙醬油、1湯匙白糖和半辣椒。

實踐:

1。饅頭被手撕下浸泡十分鐘。

2熱蒜。鍋

3.包菜下鍋炒到菜變色的時候,加上醬油,糖,辣椒,最後才加上白醋

4.裝盤


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