距離高考還有2天，相信很多家長們比孩子還要緊張吧！這個時候無論是孩子的精神還是飲食都要特別注意呢。今天特地為大家備了一篇高考飲食科普貼，往下看，注意避雷噢~
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誤區一：大魚大肉要不得
身邊就有這樣的父母，平常因為工作忙，沒怎麼理會孩子的飲食，就高考那幾天，天天大魚大肉招待，孩子表示壓力很大。
不贊成這種做法。父母重視孩子考試期間的飲食是好事，但是，不要好心幫倒忙。
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誤區二：吃核桃補補腦？想多了
還有一些父母相信考前吃補腦的食物（如核桃、魚頭）或保健品（如魚油），能讓孩子變得聰明，以便取得好成績。
這種認識是不對的。這些所謂的“補腦”食物，是含有一些維持大腦健康所需要的營養素。但是，並不是說你吃了“補腦”的東西，就一定能“補腦”。簡單來理解，缺了不行，但補多了也沒用，只有剛好需要，補了才可能有用。
為什麼說是“可能”呢？就拿核桃來說，核桃中富含n-3多不飽和脂肪酸，這種脂肪酸對維持大腦正常的結構和功能起著重要作用，在嬰幼兒期可以促進大腦的生長髮育；在老年期可以延緩大腦的衰老。但是，並沒有證據表明，吃核桃能在短時間內提高青少年學生的智力，或者對考試有什麼大的幫助。
事實上，如果想要更好地“補腦”，更關鍵的還是要做到合理膳食，保證營養全面均衡。
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誤區三：喝啥提神？別瞎忙
除了人參水，有些人會選擇大量喝濃咖啡、濃茶或其他飲料來提神，表面上看起來有更多精力複習了，但如果過度了，影響到晚上正常睡眠了，結果反而會造成第二天沒什麼精力繼續學習，或者參加考試。所以，不鼓勵這麼做。
這裡特別強調的是，高考期間不要太刻意去改變孩子的飲食習慣，保持正常飲食就好，既不要暴飲暴食，也不要去吃平時很少吃或沒吃過的東西。最最重要的是注意飲食衛生，半生不熟，感覺衛生沒保障的不要吃，儘量在家吃飯。最後祝各位學子，考的都會，蒙的全對。
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