驚喜檸檬雞塊,給寶寶的甜蜜輔食

蜂蜜和檸檬的組合,雖然不是第一次用,但是每次都有新的驚喜!酸酸甜甜,雞肉又滑又嫩,一點也不腥。而且自己在家做出來的雞塊,少鹽少油,非常健康。即使寶寶多吃幾塊,也沒什麼關係,清新可口更健康,毫無油膩感。

驚喜檸檬雞塊,給寶寶的甜蜜輔食

做蜂蜜檸檬雞塊需要準備的食材有:雞胸肉,麵粉,麵包糠,熟芝麻,檸檬,蛋清,蜂蜜,還有少許薑片。

驚喜檸檬雞塊,給寶寶的甜蜜輔食

參考月齡:18個月以上,對食材不過敏的寶寶,做好食材準備:雞胸肉200克、澱粉20克、麵包糠25克、檸檬半個、蛋清25克、薑片3克、蜂蜜2克、熟白芝麻2克。需要的烹飪時間:25分鐘。難度分析:初級。

驚喜檸檬雞塊,給寶寶的甜蜜輔食

雞胸肉洗淨,切小塊。儘量把雞肉切成大小、薄厚一致的肉塊,這樣在煎制的過程中可使其均勻受熱。不會一部分已經煎糊了,另一部分還沒有熟透。

驚喜檸檬雞塊,給寶寶的甜蜜輔食

切好的雞胸肉塊入大碗中,加入少許鹽和薑片,繼續加入準備好的25克蛋清。充分攪拌均勻。之後醃製15分鐘。能不能做的好吃,口感滑嫩,醃製和去腥是一個重要的步驟,製作的時候最好不要省略。然後小碗擠入15克的檸檬汁,少量的生抽,倒入蜂蜜,加入2克玉米澱粉。

驚喜檸檬雞塊,給寶寶的甜蜜輔食

1歲以上的寶寶,就可以偶爾食用少量的蜂蜜了。倒入100克清水,攪拌均勻無顆粒,調成醬汁兒,放一邊備用。自制麵包糠倒入碗中,加入玉米澱粉,混合均勻。

驚喜檸檬雞塊,給寶寶的甜蜜輔食

醃製好的雞胸肉放入碗中,均勻的裹上一層面包糠和澱粉。平底鍋刷上薄薄的一層油,放入雞塊。煎制過程中一定要開小火,要上下左右儘量多翻面幾次,這樣使雞肉塊更快的煎至熟透。

驚喜檸檬雞塊,給寶寶的甜蜜輔食

當兩面都煎成金黃色之後,就將調好的醬汁全部都倒進去。繼續小火熬煮,直至醬汁完全收幹。收汁後撒入白芝麻。如果這時候鍋裡還有很多汁的話,那就開大火,開鍋蓋將水分蒸發掉。最好等到水分剩下一點又不會太乾,有一點汁那樣就最好了。蜂蜜檸檬雞塊,出鍋啦,可以再撒上些白芝麻來吃!

喜歡蘇格蘭老怪獸的文章,別忘了點贊、收藏、轉發呦,也歡迎在評論區發表您的看法,或者分享您的做法,歡迎關注:蘇格蘭老怪獸,每天都會發布原創家常美食的做法。


分享到:


相關文章: