脖子和後背要垂直、不要向前探
後背都是平的， 胸部向前挺出 。重心要穩 ，頸部要直、收頜，在基本功的訓練中要著力訓練柔韌度，只要各部到位，舞蹈才能精彩。
眼睛更是心靈窗戶
舞蹈過程中眼睛是表達感情不可或缺的主體，但必須融入整體，配合肢體統一行動 ， 否則就會顯得支離破碎。
脖子好還需其它不為配合
只是脖子好，其它部位也必須跟上，開肩，開胸、開腰、開叉、開胯，活骨。經過這一系列的專業訓練，你的骨骼變了， 氣上來了。只有正規訓練把胸開好，氣才能上來，所以說精氣神，沒氣上來，眼哪能有神？ 開胸導致，氣比你大，比你靈，所以眼睛就比你有神。不是瞪眼睛瞪出來的。
你要是隻會按照技術要領走，一步就那一個動作。而基本功好的人， 會合理運用功底，在意別人作一個動作，他可以做出幾個動作。顯得特別細膩而豐富。
專業化訓練
要像攀登舞蹈高峰，就必須進行專業化訓練。這個專業化訓練不是 單純的規定動作，而必須有身體骨骼的基本功訓練為基礎。沒經過這個，想靠理論找訣竅，是不可能的 。其實跳舞好看，不是會多少技術而好看，而是改造了骨骼以後，人變了，隨便一動就好看，和技術要領關係不大，這就是功夫、多年的功底。
跳舞好壞，看脖子
脖子是個關鍵。 但並不是只練好脖子就行了，而是你能解決所有需要解決的問題，最終會反映到了脖子。 解決不了的問題會體現在脖子不行上面。所以，脖子不行，是所有必備硬件沒有具備的集中反映。 有經驗的舞者 ，不用你跳舞，一看你的脖子， 人家就會知道你的功底了。
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