3. 多吃蔬菜、水果。其含有丰富的维生素。

4. 保持心情舒畅，避免疲劳忧虑。

“转发”是一种鼓励！

医线天

酱油背了好多锅。。。好像很多人都说，长斑的话不能吃酱油，越吃斑越重。老年斑又是很多人会出现的皮肤症状。那么老年斑是怎么产生的呢？老年斑跟酱油到底有没有关系呢？

什么是老年斑

老年斑，医学上讲是脂溢性角化病，是一种非常常见的良性皮肤肿瘤，在老年人比较多见，但是30岁之后的人群也可能出现。老年斑不会给人带来不适症状，但是一般出现在脸上、受伤、胸前或者脚上等地方，大小也不一样，会影响美观。而且随着年龄变大，老年斑的颜色会变深、斑点会变大。

老年斑是怎么形成的

• 人体新陈代谢能力减弱
  

人过了25岁之后，身体的新陈代谢功能就开始下降了。如果生活习惯上不注意饮食结构，总是喜欢吃高糖、高油脂的东西，那么由于脂质的过氧化作用，会有特别微小的棕色颗粒（脂褐质）产生。随着身体细胞的代谢功能减弱，这些色素物质不能排出体外，再加上新细胞的形成比较慢，就慢慢出现了老年斑。

• 缺乏抗氧化物
  

通常来说，人体中抗氧化物和体内自由基是动态平衡的。但是随着年纪变大，人体内抗氧化物质，比如过氧化物歧化酶等，不仅数量会减少，活性也会降低，是体内自由基处于过剩的状态，自由基可以作用于血清抗蛋白酶使之失活，产生老年斑。

• 日晒过度
  

我们可以发现，老年斑在脸上、手上比较多，这是跟阳光有关系的。阳光中的紫外线会对皮肤的表皮层和真皮层造成破坏，使维持皮肤弹性的胶原纤维发生断裂，导致皮肤缺水变薄，特别容易出现皱纹、老年斑。

• 其他
  

老年斑还可能由很多因素共同作用而产生，比如遗传因素、缺乏营养元素等。

康复汇

我们俗称的“老年斑”，一般指的是临床上所称的脂溢性角化的皮肤病。如果大家身上出现了“老年斑”，个人建议还是要去正规医院的皮肤科就诊。因为有些皮肤病，比如扁平疣、日光性角化、色素痣，甚至是基底细胞癌、恶性黑素瘤也会和“老年斑”一样，有相似的表现。如果确诊是脂溢性角化，大家没有必要太过于忧虑，平时注意不要刺激皮损，皮损处不要在阳光下暴晒即可。如果影响美观，可以用冷冻或者是激光治疗。如果对诊断存在疑问，必要时可以去皮肤科将皮损切除，对组织活检，根据病理结果进行下一步的诊疗。

脂溢性角化是由于皮肤内的角质形成细胞发育迟缓所导致的皮肤良性肿瘤。目前的病因还不是很明确，但脂溢性角化的发生和吃酱油没有关系。很多人觉得酱油颜色深，吃多酱油会导致皮肤变黑，而且认为“老年斑”是一种“色斑”，吃多了酱油会导致皮肤出现“色斑”，而事实并非如此。影响皮肤颜色重要的因素是黑素，而与黑素生成密切相关的物质是酪氨酸、酪氨酸酶。虽然酱油里面含有酪氨酸，酪氨酸是合成黑素的重要的原料，可酪氨酸需要在酪氨酸酶的催化下才会生成黑素。酱油里面的酪氨酸含量有限，酪氨酸酶的催化也不可能在胃酸这种强酸的作用下进行，所以黑素在这种情况下不可能产生。况且黑素除了生成，还有其他代谢的步骤，只有完成了这些步骤，才可能使皮肤变黑。所以，吃酱油不会使皮肤变黑，也不可能形成脂溢性角化。

脂溢性角化常见于老年人，也有一些30-40岁的中青年人会出现脂溢性角化，常见于面部、头部、上肢、躯干等部位，不会发生于掌跖部位。脂溢性角化对人体来说，一般没有什么伤害，所以大家不用担心。但也有少数病人，会出现脂溢性角化合并基底细胞癌等皮肤恶性肿瘤。所以如果脂溢性角化出现发炎、突然变大等改变的时候，大家还是要去正规医院的皮肤科进行诊疗。

本期答主： 周梦圆 医学硕士

杏花岛

形成老年斑后，我们也不要惊慌，平时多注意锻炼身体，保持身体健康，精力充沛，血液循环好，多吃一些含E的蔬菜水果，就能有效抑制老年斑发生或继续扩大，下面介绍一种简单的食疗法

薏仁米，有利水渗湿，美白肌肤，益肺排脓之功效

薏仁米含有一定的维生素E，能帮助保持人体皮肤光泽，细腻，消除粉刺，色斑，改善肤色的功效，而且它对于由病毒感染引起的赘疣有一定的治疗作用

白糖，是由甘蔗榨汁出来的精糖，有润肺生津，补中益气，清热燥湿，化痰止咳的功效。白糖中的糖份，具有抗氧化功能，能起到抗衰老，去除痘印的作用

用薏仁米50克，加入适量白糖煮汤食用，一般轻微老年斑，在两三个月就会消失了，如果严重的，多吃一段时间就好了

最后祝各位朋友身体健康，希望对有需要的有帮助

隐居仙境

从中医病因、病理、治疗方法来讲解，把我多年临床经验附上，从根本上消除老年斑，跟吃酱油无关。

多年中医临床中，本人总结出形成的中医原因

肺火，命门之火，肝火，脾胃蕴热，迁移六条阳经火大，造成气旺血热，“热而黑，寒而白”，清热滋润是解决的根本。

年轻时代谢快，不宜出现，但精力充沛，容易实热性皮肤病，身体阳经部位容易长痤疮，红疙瘩，炎性脓包，口臭，便秘，尿黄，口渴多饮，胆囊炎，尿道炎。

六条阳经在手臂背部，腿外侧及脚面，和面部。

阳经火大则皮肤相对黑，火之热也。阳经火大则皮肤干且薄无肉，特别是手背。我们常常见到痤疮及热性红疙瘩消失后留下黑色斑，这就是热斑，年轻时，旺盛的血液会带走这些废弃物，排出体外。

随着年龄的增长，这些旺盛的代谢物排泄体外减缓，就像黄河的泥沙，水平缓时，泥沙停留堆积，形成“老年斑”，又因年老体衰，吸收不好，阳经肌肉更少，外在的太阳之热更是加速热量吸收，变得更多更显现。

恢复方法：

1、堆积表皮的毒素废弃物，就如黄河的泥沙一样，冲刷带走，所以每天三次的采用推拿按摩的“摩法”，用手掌摩阳经皮肤，或者刮痧法，30夹角度的刮痧，以皮肤发热微红或者摩法30分钟，或者轻刮痧5---10分钟。坚持下去，会消退。很管用！

释：通过摩法，皮肤增温、皮层物质运动改善把沉积在表皮的毒素废弃物散开。刮痧类似，刺激量更大，两者结合更好。

2、改善阳经火大法

常年吃葡萄或葡萄干，苹果这两个最佳，每天100克葡萄或者30g葡萄干或者2个苹果。西红柿，西瓜，柚子，梨也可。

释：葡萄和苹果都不但抗氧化防斑，而且是长寿果。就因为抗氧化效果很好。

3、外用搽拭法

红花油或红花15、三七9、川芎6泡白酒1斤，半月后涂抹，再用生姜片单独搽拭，效果好，时间短。或者杏仁涂搽也不错。

释：外用中药活血化瘀、通经络，生姜是药引子加温热祛湿散寒并抹茶物理作用改善皮肤斑的散结。

4、火太大可服用滋阴润燥的药食两用中药

银耳、芦荟、黄精、生地、枸杞、沙参、天花粉、淡竹叶、玉竹、肉苁蓉、杭白菊、马齿苋、（大枣、蜂蜜、甘草是养血、和血、滋养的，搭配到喝的配方里）选择其中两种每次6---18g或自己体质适合量泡水当茶喝。或者熬粥放到里面，都是好办法。

释：不但滋阴润燥，体质越来越干净，皮肤光滑细腻，各种热病亚健康症状改善或消失。

我的经验只适合那些爱美、爱动手、坚持下去的勤快的人。

你美丽、漂亮、帅气、年轻就坚持我上面的办法吧。

现代医学认为

老年斑现代医学检测出形成病理性的物质，脂溢性角化病。

原因是 1、脂质的过氧化作用，脂褐质抑瘀体表。 2、新陈代谢不及时。 3、自由基氧化脂质过快。 并且消除的方法是激光治疗或磨皮冷冻。

采用办法

一般患者接受不了，面积大，复发性多。

传承中医一一易阳

老年斑是怎么回事？人到50岁以后多数人都会有，到75以上尽皆有之。色泽有棕褐色的或褐黑色的，大小不等，几毫米至2厘米左右，形状不规则，好发于手背、面部、前臂等部位，无任何感觉和不适，只有极少数人可能发生恶变。

老年斑的形成与多少，受多方面的因素影响。有的与先天遗传因素有关，有的与某种营养素缺乏有关，还有的与某些物理因素有关，如紫外线照射等。

老年斑一经出现，就不会自行消失，可以从加强皮肤营养和避免不良刺激着手。

(1)服六味地黄丸或知柏八味丸，每日二次，每次4～6克。

(2)取桃花、冬瓜仁各等分，研成细末，用蜂蜜调成膏。每日外涂斑处。

(3)把茄子切成片，涂患处。

(4)取冬瓜适量，去皮，切成薄片，加半斤酒在砂锅煮烂，瀘去渣，再用小火将冬瓜煎成膏，每晚睡前洗脸，涂患处，次日洗去。

注意加强皮肤营养平时多食用维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物，如动物内脏、奶类、禽蛋黄、鱼肝油、谷类、绿叶蔬菜、兔类、植物油、豆类等。避免不利因素的刺激，如不用过烫的水和碱性肥皂洗脸沐浴，夏日外出戴帽或撑伞，避免紫外线的刺激。食物要清淡，脂肪过多可加速色素沉着。多吃蔬菜水果，多饮水。保持皮肤清洁，保证充足睡眠。也可以口服维生素E，坚持半年至一年，可以改善老年斑。对老年斑不可自己处理手剔或涂药腐蚀，可以去医院采用打磨术或低温冷冻术。另外注意，老年斑和皮肤色痣不是一码事。色痣一般出生就有，一般没问题。如果20～30岁以后长出的新痣，要到医院看看，以防有其它恶变。

幸福一家人140113721

老年斑就是出现在老年人的面部，手背和胳膊等处的褐色班点，老年斑的形成主要是由于机体不断衰老，体内各种组织的抗氧化能力逐渐降低。使体内脂肪组织出现过氧脂的缘故，这种过氧脂又称脂褐质，沉积在皮肤上就形成老年斑。

油炸过的食物中含过氧脂的含量最高，在阳光下长期暴晒的油脂食物，如花生米。虾米，腊肉，鱿鱼等中也含量很高。为防止你体内细胞老化，减少出现老年斑，最好少吃上述几种食品。因为这不仅仅是皮肤不漂亮的问题，老年斑还可能引发胆固醇升高和血管硬化，多吃一些含维生素e维生素c维生素B2食物。对预防减缓老年斑的出现是非常有益的

炮兵小班

酱油里并不含什么黑色素或增进人体黑色素生长的成分，而且它是经过消化道的，不是直接作用在皮肤上的，所以当然不会变黑。就跟吃白糖不会变白一个道理，那食用酱油当然也不可能变黑产生老年斑。

老年斑是人体内脏衰老的象征。在人们看不到的脏器上留下痕迹并造成危害。比如出现在脑细胞上便会引起智力和记忆力减退；聚集在血管壁上，会发生血管纤维性病变，引起高血压、动脉硬化、心脏病。因为这种脂褐质色素是细胞氧化后的产物，一旦聚集过多便影响脏器功能，使人渐渐衰老。因此，老年斑是传递内脏老化的信息。

老年斑，发生早的，在四十岁过后开始，一般五十岁后，就常见了，那是因为，细胞新陈代谢减弱，抗氧化能下降，引起皮肤底层黑色素的集聚，皮肤循环系统无法代谢，消耗集聚的黑色素，于是就形成了老年斑。

但医学专家新近强调，不能绝对地在老年斑与衰老之间划上等号，因为老年斑的形成还与多种因素有关，如先天遗传、某些营养素缺乏、过多紫外线照射等，甚至吃鱼油过量也可导致老年斑提前“亮相”。

另外，光化性角化病等皮肤病，甚至油溅到手上、脸上留下的色素沉着斑，也容易与老年斑“鱼目混珠”，需要区分开来。

专家研究表明老年斑一般情况下是淡褐色或黑色的斑块或斑迹，刑场呈现为扁平或隆起状，无任何感觉，不痛也不痒。

有时斑点或斑块大小、多少不一，大的直径可达2~3厘米，除面部外，手背、小腿、足背、躯干上也常可见到它的踪迹。

形成老年斑后，我们也不要惊慌，平时多注意锻炼身体，保持身体健康，精力充沛，血液循环好，多吃一些含E的蔬菜水果，就能有效抑制老年斑发生或继续扩大。下面介绍一种简单的食疗法。

生姜蜂蜜水

这里面有很多种活性的成分的，而且其中还有一种成分，对于老年斑是有很好的改善的作用的，这需要准备好，切成丝或者是片都是可以的，之后在肺水肿浸泡上十分钟的时间，之后加入一勺的蜂蜜来进行搅拌，这需要每天喝一杯，不间断的饮用，对于老年斑的改善的效果是很不错的所有值得尝试的。

简介：我是健康哥吴少峰，希望我的回答能够帮助到你。想要了解更多健康内容的话大家可以关注我的头条号【健康哥吴少峰】一起学习更多方法来预防改善各种疾病症状！

健康哥吴少峰

感谢大家对我的信任。

老年斑是人体内的一种元素酶经过常期不能正常排出体外所产生的变色现象。

在生活中，人吃五谷杂粮不卫生、抽烟喝酒体内过剩的毒素以及劳累过度、经常熬夜、精神紊乱，都有造成老年斑的可能。

老年斑的形成步骤: 由小红点—— 大红点——红斑—— 褐色—— 暗褐色逐步形成的，因它长出时不疼不痒无人去理它，再经过天长地久，人体内各个细胞不能被好的血液去正常循环冲洗、去滋润，身体各部位的脂肪也随之下降减少，此时，老年斑更亦突出呈现出来。

随着年龄的增长，老年斑由饱和变化成不饱和状态，希望大家在日常生活中切实保护好自己的身体，善待自我生命！

下面送给大家一首食疗歌:

盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝疗。

萝卜化癌消涨气，芹菜能降血压高。

大蒜抑制肠炎发，绿豆解暑最为妙。

生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。

鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。

番茄能把美容颜，瓜豆消肿能利尿。

莲藕加冰能止咳，禽蛋益智营养好。

蔬菜含铁又含钙，补血补气食红枣。

蜂蜜润嗓又益寿，葡萄悦色令年少。

谢谢！🙏🙏🙏🙏🙏🙏

用户78310673104

人到老年,皮肤上出现一些扁平,稍稍隆起的,呈淡褐色、褐色或黑色,不痛、 不痒的斑点或斑块叫做“老年斑”。 又称“老年疣”或“脂溢性角化症”“寿斑 ”等。

老年斑的形成因素主要有以下几方面?

1.不饱和脂肪的摄入过多：

饮食中的不饱和脂肪酸氧化后和蛋白质结合形成棕黑色的“脂褐素”沉积在细胞内。 逐渐衰老的组织和细胞无法排除这些棕黑色颗粒,它们大量堆积在皮肤内,就形成了老年斑。

2.老年人体内抗氧化能力降低：

是人体衰老的重要原因

3.经常便秘是形成老年斑的危险因素：

随着年龄的增长,老年人消化功能和运动功能均有不同程度的减退,肠蠕动缓慢,直肠感受器对肠内容物反应下降,造成排便不畅,以致血液循环和新陈代谢紊乱,大量的毒素蓄积体内,造成皮肤粗糙和老年斑。

我们怎样预防老年斑呢？

1） 少吃脂肪,以植物脂肪为主；

如豆油、葵花子油 、花生油等植物油是很好的选择，摄入量也要控制每天20-35g。

2） 增加体内抗氧化剂；

最理想的抗氧化剂是维生素E。含维生素E丰富的食物有黄绿色蔬菜、玉米、 大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油等，植物油也是维生素E最好的食物来源。也可遵医嘱服用维生素E补充剂。

3） 增加富含膳食纤维的食物；

增加全谷物、蔬菜、菌藻类和水果的摄入，增加饮水等缓解便秘，排除毒素。

到底和吃酱油有没有关系？

直接告诉你，没关系。

据分析测定，酱油的化学成分有300多种，其主要成分为氨基酸、多肽、蛋白质和美拉德反应产物。蛋白质和多糖及美拉德反应产物均具有生理活性，最引人注目的是抗氧化作用。

有研究报告酱油对体内的脂质过氧化有影响。有人研究不同颜色酱油的抗氧化能力，发现颜色较浅的比颜色深的抗氧化能力差。所以有老年斑的朋友不用再恐惧酱油了。

/执业中药师/中医学学士

關鍵字: 健康 生活 老年斑