平時皮膚無任何異樣，只有洗澡完之後身上會奇癢無比，而且無異樣，持續5-10分鐘， 自然就不癢了。可以說遍訪名醫啊，過敏、蕁麻疹、皮膚敏感等各種解釋和診斷，中藥、西藥吃了一大堆，遺憾的是沒有根治。但是，在戰鬥的過程中，也總結出了一些方法，可以減輕病症，分享給大家，希望對有此症的朋友有所幫助，同時也希望大家積極分享自己的好方法，都能早日“脫離苦海”。
減少洗澡次數
因為此症平時無任何異常，只是在洗澡後的短暫時間內身體奇癢無比，那麼比較簡單的方法就是減少洗澡次數，就減少痛苦。醫學專家提醒人們，洗澡過勤會傷害皮膚，冬季每週洗澡2-3次是比較合適的。
減少洗澡時間
洗澡不宜洗太長時間，時間越長瘙癢程度越重，要在水裡待太久，盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。不，最好是淋浴不要泡澡，不然你的會更痛苦。
調低水溫
水溫這個我親身試過很多次，水溫高在洗澡的過程中就會引發瘙癢，水溫低洗完之後瘙癢的程度就相應低一些，最好調整為稍微帶一點溫度，以溫熱為宜，太涼了也不行。（水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔）
不要搓澡
用力搓澡會加重瘙癢，延長洗澡的時間，所以有此症的人最好不要搓澡，更不要用刷子等粗糙的物體來搓身體，那樣只會加重瘙癢，如果覺得洗不乾淨，用手搓洗一下就行了，一般人也不會那麼髒。
趕快擦乾
洗澡後要趕快擦乾，尤其是褶皺處，皮膚上有水就會加重騷癢，乾燥了就好一些，所以洗澡後要儘快擦乾淨身體，不要晾乾，溼漉漉的身體會讓你感覺更加的瘙癢難忍，心煩意亂。
擦身體乳
洗完澡後，全身塗抹一些潤膚露，避免表皮水分揮發，這樣可防止乾燥瘙癢症的發生。
不要抓撓
瘙癢難忍，那個滋味體會過的朋友都難以忘懷，第一反應就是伸手去抓，結果越抓越癢，甚至把皮膚都抓破了，癢的時候可以用手來回的摩擦減輕騷癢，也可以拿涼的東西敷一下也能減輕騷癢，堅持一會癢的程度就會降低。
飲食清淡
飲食也很重要，如果一個階段吃的辛辣、油膩、刺激的食物比較多，洗澡後就會更加的癢，我想可能是因為刺激的食物會讓身體內累計更多的毒素，讓皮膚更敏感，更容易瘙癢。平時多吃蔬菜、水果、清淡食物，少鹽、少油、多喝水。多吃苦味食物，能夠排出身體毒素，減輕皮膚瘙癢。
生活規律
減少熬夜、加班，不要有太大的壓力，早睡早起規律的生活讓整個身體狀態都比較好，身體自身的免疫力和機能提高，皮膚也會有良好的表現。
及時就醫
皮膚病大多數都是慢性病，而且非常容易反覆，受環境和心情、身體狀態的影響很大，可以說是非常複雜的病症，所以您最好及時就醫，也能早日減輕痛苦不是。
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