下面分享討論一下高考中的那些成功心裡秘訣。
1 前進的過程，就是成長的過程
跳水公主郭晶晶的成功，其實和許多人的成功都是一樣的，她們都有一個曲折的過程，經歷許多的失敗，在失敗中爬起來繼續前行。
前行的過程就是成長的過程，是個人不斷提高自己的過程，它是能力的提升、經驗的積累、性格的塑造、心理素質的磨練的過程。等到這些方面都已經練就完成的時候，成功就會從天而降。正是由於郭晶晶的努力和勤奮練習和一系列大賽的磨練，最後才開創了一個屬於自己的時代。
參加高考也是一個走向成功的過程。自進入高三以來，我們都在為它而準備著，查漏補缺，發現自己的問題並解決這些知識上的漏洞，另一個方面不斷進行模擬考試演練，練就良好考試技能和心理心態。只要這兩個方面都練好了，高考成功就一定屬於你。
2 熟悉環境、掌握環境
體育比賽都有主場和客場比賽的說法，可見對於比賽場地的熟悉程度會對參賽隊員心理產生影響。比賽中賽場觀眾的影響比較大，高考中雖然不存在觀眾的問題，但環境同樣對考生心理產生影響，引起不必要的情緒波動。
第一，熟悉考點學校
首先，準確掌握考生所在考場的學校名稱和具體地址。並且事前要親自到所在學校走一趟，事前選擇好交通工具和交通線路。
其次，確定考場位置關係。考生應當在可以看考場的時候，親自去考場看一下。一方面瞭解自己所在考場的樓層，具體位置、考場與廁所的距離和方位；另一方面瞭解自己所在考位與考場監考老師位置、走道、門窗等的相對位置。
第二，準備好相關證件和備考文具
離家參加考試之前，一定要檢查相關證件和文具是否帶好。最好的辦法是頭天就準備好放在一個固定地方。考試用的文具方面，最好多準備一份，以防考試中出現各種意外情況。
這些事情看起來簡單，不會出問題，但實際上每年都有發生。如果一旦發生，考生心情受影響不說，有的可能連考試都沒辦法參加了。
第三，與同學老師說說話（這是個好主意）
要想考試發揮好，人際環境也是非常重要的。把考生和監考老師的關係看成是“天敵”的關係，把老師看成是“剋星”。一旦監考老師來到自己身邊，考生就會感到緊張，有時連解題都沒有思路了。自己稍微有什麼動作，就擔心老師會抓他作弊。
這樣的把同學看成是競爭對手，把老師當成是天敵的思維是有害的。我們應當把平時的師生關係應用到考場上來。你就會心情放鬆很多，也才會有利於考試發揮。
來到座位上，應當與周圍的來自其他學校的考生進行互相的自我介紹，說一說自己的學校和姓名，順便也可以聊一聊天氣和社會大事之類的話題。讓大家有一個熟悉感。如果在考試過程中，你的文具出問題了，也許你希望找人幫助時候，自己就不會有太多的猶豫，他們也能爽快地提供幫助。你把他們當成同學和朋友，你考試起來就會順利和輕鬆許多。
3 順利度過考試開始的幾分鐘
我們同學們首次在陌生的其他學校和有著嚴格程序和儀式的氛圍中參加考試，產生興奮和緊張的情形也是很自然的。我們要怎麼樣做才能很快鎮定下來，投入到實際的考試中去呢。這裡給大家介紹幾種實用辦法。
第四，暗示自己：“我已經平靜下來了”
在自己興奮緊張的時候，不要用“別緊張 ”這類的詞來暗示自己，因為這樣的詞彙會 讓自己更緊張。我們應該用積極的詞彙來暗示自己，如“放鬆些”，或者“我已經平靜下來了”，或者告訴自己“一會兒就好了，很快會過去的”，積極的言語暗示對於消除緊張非常有幫助。
第五，轉移注意，多讀幾遍試題
如果把自己的注意力集中在自己的 心中和呼吸上面，就容易覺察到自己的緊張，而這樣還反而不能消除緊張。最好的辦法把注意力從生理反應轉移到做題上面來，一旦不在關注自己的生理反應，就容易走出緊張的局面。
考生可以默唸試題的辦法來加強自己對試題的注意力，如果念一遍，頭腦還是一片空白，可以接著念第二遍。在唸的時候，可以用筆把重要內容標示出來。
第六，學習使用深呼吸放鬆
深呼吸是心理學中最為常用、也很有效的放鬆方法，用來克服緊張極為方便實用。有的同學把深呼吸理解為使勁吸一口氣然後呼出來，這樣的理解是不正確的。
深呼吸，也是腹式呼吸，它是指用腹部的收縮與擴展進行呼吸的一種方法。這種方法有三個要領。第一，無論是吸氣還是呼氣，胸部都不能動，也就是說不能用胸部的擴張來進行呼吸，你可通過鏡子觀察自己吸氣時胸部、肩部等上身部分是否在動來判斷 。第二，吸氣時，通過努力幾外撐大腹部，就像給氣球打氣一樣，讓自己的腹部鼓起來。呼氣時，自然收縮腹部。第三，盡時放慢呼吸節奏，慢慢地把氣吸進去，輕輕地把氣呼出來。
按照這三個要領平時加以練習，直到自己掌握，並且能夠快速消除興奮緊張為止。
4 考場心態很重要，積極暗示保障贏
第七，放下輸贏，才會贏
在競賽和考試之前，我們都會希望自己能夠贏，這樣想法非常正常。但有些選手和同學被對成功的渴望和失敗的擔心壓倒了，這樣的話，就需要進行調整。
放下名利心，反而會有更好表現。
第八，只想答題，不想結果
做題過程中一邊做題一邊計算分數和競爭對手，這樣的狀態不會讓自己有一個完美的表現。別人用100%的精力做題，你卻用去一部分精力想結果，用到做題的精力可能只有70%多了。這樣比較的結果，你自然是輸了。
”劉翔說：“每過一個欄，就很興奮，接著就想下一個欄”。你看，他們沒有提到自己關注輸贏，他們提到的始終關注技術和動作。
如果把這樣的觀念廣泛應用在考試上面，就是“只想答題，不想結果”。認認真真地思考每道題，儘量爭取把題目做出來，只要還有時間就決不放棄。
第九，分數是掙來的，不是丟掉的
在考場上不合理的思維方式往往讓考生心態不穩，而其中最為常見的不合理思維方式就是減法思維。減法思維是一個從最充滿希望開始，因現實情況不理想而不斷減去希望，最後只剩下絕望的過程。
比如說，有的同學一開始考數學的時候，他便認為自己擁有150分滿分，接下來碰到一道5分的填空題不會做，他便覺得自己只剩下145分了，後來又看到18分的幾何題不會做，他便覺得只剩128分，翻卷過來一道14分的排列組合題目也有問題，他也就只剩寫114分了。他原來打算考130分的，但一看到三道題不會做，自己也只有114分了，這裡面說不一定還有不會的呢，他就會感到絕望。
我們不要用減法思維，我們應當採用加法思維。加法思維是從最差開始，不管根據現實表現而增加希望的過程。在加法思維裡面，沒有最好，只有更好，永遠追求上進。
第十，遇到問題積極暗示
考試做題不會一帆風順，一定會遇到這樣那樣不如意的問題，這個時候，自己頭腦中的自我暗示語言對於你心態的影響就至關重要。
一般心態發揮失常的同學都是用消極的自我暗示言語，就像前面的柯青藍一樣，遇到問題時說：”完了，完了，他做得比我好，我沒戲了！“這樣的話會讓人喪失鬥志，應避免進行這樣的暗示。一旦這樣的內部言語出現，自己應當立即用言語命令自己停下來。更為重要的是要用積極的言語來暗示自己，佔據自己的大腦空間，這樣才能避免消極心態的影響。
比如，遇到別人翻卷交卷時，你就暗示自己說：“他肯定做得不好提前翻卷交卷了，我只要按時交卷就可以了。”
遇到自己有新的題型不會做的時候，你就暗示自己說：“我沒有見過這種題我不會做，他們沒有見過這種題他們同樣也不會做。”
當遇到一些簡單的題，自己沒有思路的時候，你就暗示自己說：“我能行，再從其他角度思考就一定能行！”
高考生閱讀這篇文章有益無害，雖不說它能讓考生超常發揮，至少正常發揮還是有保障的。作為考生的家長、親人、朋友，轉給他們看一下，也是對他們高考成功的祝福。
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