杭州毛大伯69歲，住浣紗路青年裡社區。上世紀90年代老房子，三室一廳，裝了4個空調。
“我打空調和別人不一樣，26℃，除溼模式，不是製冷模式哦，你看隔5-10分鐘空調會待機的。之前外孫不在，我和老伴就睡在這個比較小的臥室裡，她睡床，我打地鋪睡，只能分兩個床睡，只開一個空調，房間小，也省電，上個月那麼熱，家裡電費才86塊。”毛大伯驕傲地說。
估了一下，這間臥室大概7平方米左右，一張1米5的床就把房間寬度佔去一半。
為什麼空調要開26℃，除溼模式？
毛大伯笑眯眯地說，有兩個優點，省電自然不用說，另一個是夏天人的溼熱較重，溫度低容易腹瀉和熱傷風。
常喝冷飲有多傷，
你不知道嗎？
傷脾胃、傷血管
還有……
面對炎炎熱浪，許多人都想著來杯冷飲爽一下。殊不知，這個小小舉動卻會給身體帶來極大的危害。如果大熱天常常喝冷飲，無疑是給身體健康添堵。
常喝冷飲危害多
1. 傷脾胃
人體脾胃的特性是“脾喜燥不喜溼”“胃喜溫不喜涼”，多喝冷飲或是吃其他冰凍食物會加重體內寒溼，對脾胃傷害很大。
在進食冰冷食物的時候，由於食物與人體溫差大，會使胃黏膜下血管急速收縮，粘膜層變薄，經常這樣的刺激容易導致慢性胃炎。
2. 傷血管
如前文提到的，由於冰冷食物的刺激，消化道血管會急速收縮，升高血壓，這對於原本就有高血壓、冠心病、動脈硬化等心腦血管問題的人來說，非常容易誘發病變，加重病情。
而且很多冰飲也屬於高糖高熱量食物，經常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心腦血管疾病風險。
資料圖
3. 致月經不調
女性子宮也難以抵擋寒冷侵襲，當冰冷的飲料進入胃腸道後，子宮內膜血管也會發生強烈的收縮，導致痛經，或是導致月經量少，經期紊亂。
有痛經的女性多是體寒血瘀，用熱水袋熱敷可以緩解，而如果還喝冷飲則會雪上加霜。
4. 致肥胖
一方面，多吃冰冷食物容易傷脾胃，脾胃虛弱會使得溼濁更加滯留於人體各器官組織內，造成虛胖；另一方面，高糖高熱量的冷飲也是導致肥胖的主要原因。
消暑降溫有法寶
1. 熱茶
等量的一杯熱水（溫熱適中）和一杯冷水，前者解渴解暑的效果更好。這是因為熱水不會對腸胃產生刺激，更易被吸收，而且有助於排汗。
用藥食同源的藥材泡茶喝，不僅解渴，還有更多的保健功效。比如可以泡金銀花茶清熱解毒，菊花茶清肝明目，薄荷茶醒神開胃，羅漢果茶亮嗓潤咽。
2. 熱湯
夏季出汗多，要補充多一些電解質。綠豆海帶湯、酸梅湯、冬瓜荷葉湯、苦瓜黃豆湯等，可以提供充足的電解質，還可以清熱解暑。
學會了嗎？
來源：中國新聞網、都市快報、養生固本健康人生
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