今天是春節假期後的第一個工作日，又到了擼起袖子加油乾的好時候！
但是很多朋友還沉浸在節日的喜慶狀態中，提起上班會有一種莫名的恐懼，甚至是厭惡，還有人會不明原因的噁心、眩暈、神經性厭食，根本沒法集中精力工作！小心，也許這就是傳說中的“節後綜合症”。
節後綜合症也叫富貴症。長假期間很多人容易忘記平時對自己的約束，熬夜、暴飲暴食等，睡眠規律、飲食規律一旦被打亂，便秘、長痘、油脂分泌過多很正常。而腹瀉在過節中更是常見。
1、節日情感失調綜合徵
有些人能忙不能閒，一天到晚忙得不亦樂乎，倒也感覺挺好。按說過春節放假可該歇歇，可總有種“失落感”，呆在家裡度日如年。春節下來，不但沒休息好，反而覺得渾身不舒坦，焦慮不安，心神不寧，鬱鬱寡歡。節後上班好些天，經過一番調理才緩過勁來。
2、上班恐懼症
長假過後，總有一些人心裡會產生莫名其妙的恐懼感，甚至有茶飯不思、身心俱疲、精神渙散等症狀，全然沒有上班時的朝氣。醫學上把這叫作節後“上班恐懼症”。
3、睡眠紊亂綜合徵
長假許多人都選擇走親訪友，或外出旅遊。回來後，有些人卻是夜裡精神抖擻，熬到早晨才能睡著；白天也是頭昏腦脹，提不起精神來。眼看已經正常工作了，可是睡眠卻不正常。有些人不免心中納悶，過去從來都不失眠，為何會患上失眠了呢？
4、麻將綜合徵
有些人為了過足麻將癮，夜以繼日地壘“長城”。然而，有的人過完節上班後病便來了，低頭時間稍微長些，頭兩邊的“太陽穴”就嘣嘣的跳著痛，頭也好像有個緊箍咒，那脖頸也是痠痛不適，不能伸展。
5、沉溺網絡綜合徵
沉溺網絡綜合徵平時沒有時間上網玩，這下可有大把的時間了。長假期間，不少人是足不出戶，一天到晚與電腦為伴，沉溺於網絡，不是下棋就是聊天或者玩網絡遊戲。幾天下來，只覺得頭重腳輕，眼睛發乾，澀痛不適，看東西發花，還成了雙影。這便是因整天上網用眼不當得了網絡綜合徵。
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6、假日消化不良綜合症
在春節長假裡，串親戚、拜年、朋友聚會樣樣都離不了飯局，天天是雞、鴨、魚、肉等美味佳餚，頓頓吃得是滿嘴流油。再加上各種美味的零食，一天到晚嘴閒不著。過不了幾天，有些人便覺得毫無胃口，吃不下東西了，肚子脹滿不適，胃部隱隱作痛，再好的飯菜也不想吃，甚至看見就噁心。
有些人會因從節日的玩樂中突然回到平靜而出現失眠、胸悶、心中空空如也、失落、抑鬱等現象。通俗地說，這是因為人們不能“收心”，無法再次適應原有的平靜狀態。
小編要提大家，及時的調整心態和生活規律哦，搞不好嚴重點還會患上節後抑鬱了~~
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