农夫也疯狂
谢邀。入伏天我们赤峰这里有点像桑拿天，空气湿漉漉，热漉漉的，浑身粘，汗出出的。有时感到气压低。
入伏天应该多喝水，补充流逝的水分。多吃水果蔬菜，清淡为主。
入伏天是祛湿的最好季节，多吃薏米红豆粥祛湿。可以火疗去湿气，也可以做热水疗法祛湿。
由于汗水流逝的多，可以喝骨头汤还有鱼汤，鸡汤都行。
入伏天少喝冷饮，脾胃受凉，容易引起肠胃感冒。
入伏天也是减肥的好天气，由于吃不下油腻的东西，清淡为主，再加上合理的运动，是保持身材减肥的好季节。
风筝飘带
——夏至三庚数头伏，立秋头庚数末伏。今年的伏天比较长，总共40天。连日来蚌埠地区高温持续，36摄氏度是常态。未来一周还没有消退的迹象。因为，人们还要继续防暑降温。
——进入高温之后，要保证睡眠时间，适当午休，避免日光伤害。饮食应以清淡为主。多吃蛋类，乳类，黄绿色疏菜等富含维生素E的食品。也可以多吃些苦味疏菜，清热解毒。多喝绿茶，绿豆汤，补水祛火，祛湿健脾。
——入伏第一天吃鸡🐔，是南方的习俗。因为高温天气，人体营养消耗较多，吃鸡🐔能补充能量。冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药💊方。这就是说，吃鸡🐔的时候，要多放生姜。具体方法，合地各人操作，各人的兴趣，各人的口味不一样，总之，自己想怎么做就怎么做。
——吃鸡🐔的时候，用的多半是公鸡🐔。因为公鸡🐔的营养比较全面一点。但要注意，要把鸡🐔屁股上的尖头割除，那里面含有不易分解的毒素。
——各地各兴俗，十里改规矩。总之一点，防暑降温，祛湿解毒。有利于身体健康！
随遇而安222037807
入伏吃什么好？入伏第一天吃鸡有哪些好处！谢谢邀请！我们天津没有这一说入伏的第一天吃鸡有哪些好处呢？我远嫁到天津乡下，来了十多年了，没听说呀！这个鸡呀？什么时候想吃就去买贝，还分这入伏天吗？吃鸡有什么好处呢？要说有营养当然还是顿汤了，喝鸡汤是最有营养的！！！谢谢！
透明de思念1
谢邀！伏天，酷热难耐，温度加上湿度，构成了完美的“桑拿天”，免去汗蒸的费用。这个时期一定注意防暑，避暑。室内有空调，风扇还好些。室外不能避免的工作，多喝水是第一要务。工作时尽量找些通风比较好的地方或者微型风扇（自用）。入伏第一天，全国各地有哪些饮食习惯，不得而知。但是，伏天，可以喝点绿豆汤防暑，红豆薏米粥祛湿，绿茶，菊花茶，金银花茶等都可起到防暑降温作用，多注意休息。另外，可以吃些冷饮，水果等防暑食品，备些防暑降温药品，藿香正气水等。尽量少吃或者不吃，油炸，烧烤类食物，以减少热量摄入。出汗过多要及时补充淡盐开水。出现中暑情况，中暑者必须立刻降温，并铺以药物，严重者马上送往医院就医。空调屋温度不宜过低，因室外温度高，导致温差大，容易引起感冒。冷饮要适度，脾胃虚寒者吃多会引起不良后果，造成免疫力低下，得不偿失。
白丁
只要是营养物质，都好。我们的机体每日不停地运转和消耗，特别是夏季，气温高消耗量更大，就更要及时补充营养和水份，以确保机体营养代谢所需，维持机体代谢和功能的正常运转和有效发挥，小孩子有利于健康成长、青年人保持足够的体力和精神参与国家建设和学习;老年人有利于养生、健康和延寿。
否则，我们机体就会因消耗过大，营养不能及时供给而出理"功能纹乱、免疫力降低、病毒和致病细菌更易入侵我们健康的机体，使我们生病，而与那天入伏没多大直接关系。
入伏只是提醒你，夏季气温进入全年最高期，注意辟暑降温，保持足够营养和注意休息，仅此而已。没有那么多所谓"禁祭、标准、迷信和为什么。
当然，你要去信那些东东，并一步一趋地去照着做，那是你自己的事，没人栏你，我只能说声:朋友，保重！
资料完善度低
谢邀！我是河南人，我们这边有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗，当然现在的年轻人没有那么多讲究。三伏天是一年中最热的时候，人容易胃口不好，而饺子是传统习俗里开胃解馋的食物。
入伏第一天吃鸡是南方的习俗，因为南方湿气较重，炖鸡时配上姜片有祛湿寒强身的作用！
