徒劳龙

入伏的意思是进入三伏天，进入三伏天后一年当中最热的季节就要来临了，对于人们的生活和农业生产影响非常大，所以入伏的时间是个大家都非常重视的日子。

在我国古代历法中，人们把一伏、二伏、三伏，常称为初、中、末伏。初伏和末伏的时长规定为10天，而中伏的时间天数是不固定的，有的年头是十天，有的年头是二十天，具体推算的方法就是看夏至与立秋之间会出现几个庚日，如果出现四个庚日的年头中伏就是十天，如果出现五个庚日的年头中伏就是二十天。

入伏具体哪一天开始，

伏天开始的计算方法是夏至三庚数头伏，从夏至开始的第三个庚日就是三伏天的初伏开始，也就是人们常说的入伏。由以上可以推算出，今年的入伏时间是7月12日，中伏有20天，整个三伏供40天。

在农村有什么风俗和习惯吗？

一直以来，人们都比较重视节气养生，节气日子都有相应的风俗和饮食，作为重要的入伏期间人们更是安排了丰富多彩的饮食活动。各地风俗习惯不同，但是各地普遍都流传着，头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。正因为是伏天天气太热，人们饮食不振，往往会导致身体消瘦，所以饺子和面加上烙饼摊鸡蛋都成为了人们开胃的食品，促进人们多吃食物防止苦夏。

还有从中医的角度上说有“冬病夏治的传统，所以为了避免湿邪之气进入人体而导致发病，人们需要吃些热性食物来祛除暑湿，很多地区都有吃“伏羊”的习惯，在最热的季节喝羊汤，喝完出一身透汗，既能排出身体内的湿热，又能滋补身体。

响水大米

入伏指的就是进入一年当中最热的日子，这一天你就算不再外面走动，你仍然会感觉到天气特别的闷热潮湿，甚至有的时候我们坐在那里一动不动就会大汗淋漓，记得小时候在农村那个时候装空调的几乎都没有，因此大家在入伏的天气都会选择去村里的池塘，或者大家一起吃西瓜，西瓜是解暑最好的瓜果。

但是现在农村的生活条件变的越来越好，家家户户都装上了空调，就算入伏这一天再热，只要我们打开空调一样可以享受到冬天凉爽的感觉，至于问题中说“一伏，二伏，三伏是从那一天算起的自己如何推算的”和“入伏的时候在农村有什么风俗活动”来看一看村里的老人是如何说的。

“一伏，二伏，三伏从哪天开始以及如何推算”

刚才我们讲到的入伏只是热的开始，最热的天气就是三伏天因为在三伏这一天气温可以说是在夏季当中最高的，其实一伏，二伏，三伏的天气并没有特定的指在哪一天。

因为这个很不固定，只能说大概这几伏天气都在每年的7月初到8月中旬这一段日子的天气就是三伏天，至于说是如何推算的，其实这就是根据老日历“干支纪日法”以及“夏至三庚”来推算的。

“入伏这一天在农村有什么风俗习惯”

在我的农村老家入伏的这一天都会在自己的门前放一碗水，因为在以前很多人在入伏外出的时候会出现口渴中暑的现象，我们村的老一辈人在这一天都会放一碗水在门口，也就是为了方便他人帮助他人。

毕竟在炎热的天气里口渴了，门口的一碗水可以为你解渴，我们村的这种风俗习惯一直传承至今，虽然现在现在喝门口一碗水的人不多了，但是在门口的水也有些美好的寓意“风调雨顺”。

综上所述:

如果一旦进入天气炎热的时候，切记减少外出，家中多备一些解暑以及防止中暑的物品，这就叫有备无患。

纪录乡土

“伏旱伏旱，并不少见”，三伏的天气就像个大火炉，没入伏的时候就盼着三伏天赶紧过去，毕竟炎热难耐，以前的人没有空调，入伏就是在熬苦夏，在入伏之前的说道也比较多。

三伏天要多吃热汤面

我们这边入伏当天要吃一碗酸汤面，利用热汤发汗逼出体内的寒毒。而且整个夏天我家再热也吃的是热汤面，往往一碗面下肚，全身上下酣畅淋漓。

三伏天习俗送芒罢

因为芒种以后当地的新麦子和油菜籽刚收下来入仓不久，新磨的面粉和菜籽油在以前算得是好东西，每年入伏以后农人们得以空闲下来，我们这边就要开始走亲戚了，当地方言俗称“走芒罢”，这时候都会用新磨的麦子和菜籽油炸油饼当作礼物馈赠亲朋好友。

可是这三伏天到底该如何计算呢？如果按照常规的文字性语言说起来，多数人都会一个头两个大，比较我看到什么子丑寅卯的就容易犯困打瞌睡，所以我想用一种简单的方式给大家分享。

三伏天推算须知

三伏天总共40天，其实是从夏至那天开始推算的，夏至以后数到第三个庚日就算是头伏的起始了，那这个庚又是怎么来的呢？其实这是咱们老祖宗的独有的计数方式，这甲乙丙丁戊己庚辛壬癸就是依次排序的，我们可以把它们看成阿拉伯数字里的1-10，庚排行老7，一个庚日的轮回其实就是10天的时间。

头伏的计算方式

夏至日当天查看下具体的天干排行，比如今年的夏至是6月21日，刚好是己丑日，也就是排在了排行老六的己上面，所以，夏至到第一个庚日只要1天，再转2个庚日轮回就到了第3个庚日了，其实也就是历经了1+2*10=21天，那头伏的起始日就是6月21日往后推算21天，刚好是7月12日。

中伏的计算

二伏是一年中最热的时候了，也没有个固定的天数，具体还得根据末伏的起始时间往前推。它起始日的计算就比较简单了，立夏后第四个庚日就是了，其实也就是头伏起始再经历一个庚日循环，数上10天就是中伏的起始了，那今年的中伏要从7月22日算起了。

末伏的计算

多数时候三伏未出立秋到，所以末伏的计算还得从立秋往后数第一个庚日算起，今年的立秋是8月8日，当天是丁丑日，排行为老四的丁，往后推3天就是排行为7的庚了，所以末伏的起始日为8月11日了。

布衣小农人

入伏，一伏、二伏、三伏，具体哪一天开始，是怎么推算的？在农村有什么风俗和习惯吗？

夏至之后，天气越来越热，但是按照老一辈的说法，真正的高温天气还没有来临。“热在三伏”，三伏天才是最热的时候。三伏天的“伏”指的是“伏邪”的意思，即我们所说的风、寒、暑、湿、燥、热六邪之中“暑邪”。同时，“伏”有趴着的意思，就是说三伏天已经热到趴在地上，一动都不想动了，由此可见三伏天的温度有多高。那么，2019年的三伏天什么时候来临？又是如何计算的呢？对于三伏天，农村有什么风俗呢？

入伏，一伏、二伏、三伏，如何确定时间？

三伏天的说法，自古就有了，计算方法自然也是按照农历的日期进行计算。根据农村俗语“夏至三庚数头伏”，可以明确三伏的时间是按照夏至的时间推算而来的。不像现在的日历，古代采用天干地支纪年，庚是10天干中的第七位，即“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”，结合12地支就确定了每天的纪年。天干10天为一个轮回，地支12天一个轮回。所以，根据“夏至三庚”的说法，就是明确夏至之后的第三个庚日即别入伏的时间。今年夏至是6月21日，己丑日，6月22日即为第一个庚日，庚寅日，之后分别是7月2日庚子日、7月12日庚戌日。

同时，根据入伏的时间继续推算，夏至三庚入伏，四庚中伏，立秋后第一个庚日为末伏。这里面，除了中伏（二伏）可能有10天或者20天，其他初伏（一伏）、末伏（三伏）均为10天。区分中伏是10天，还是20天，就看夏至后的第五个庚日在立秋之前还是之后，如果在之前，那么中伏有20天；否则也同样是10天。而今年夏至五庚为8月1日庚午日，立秋在8月8日，五庚在立秋之前，所以中伏有20天。所以，根据推算，三伏的时间分别为：

有了这个计算方法，我们就可以推算以后任何年份的入伏和三伏的时间，比如2020年入伏的时间为7月16日，初伏为7.16-7.25；中伏为7.26-8.14；末伏为8.15-8.24，中伏同样也是20天。三伏天的时间确定是非常有价值的，不仅可以知道今年的三伏天的时间间隔，还能明确指导农业生产，所以还是非常有价值的。掌握了这一套计算方法，下次自己就可以推算了。

三伏天有什么风俗呢？

上文我们已经分析了三伏天的计算方法，也明确了今年的入伏从7月12日开始，持续40天。同时，三伏天作为一年当中最热的阶段，对于农村农业生产还是非常重要的。农村有很多关于三伏天的风俗，比如在饮食上，北方地区讲究“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”，吃饺子既有“福气满满”的意思，又有夏季开胃的作用；其他地方，根据当地风俗不同，有不同的饮食习惯，比如上海有“头伏馄饨二伏茶”、杭州有“头伏火腿二伏鸡”、徐州“伏羊一碗汤不用开药方”等等。虽然，各地的风俗有所不同，但是都是表达同样的意思，就是在三伏天的时候要适当进补，起到冬病夏治的作用。

在饮食上，各地有所不同。但是在行为上，各地的风俗大致相同，就是三伏天要安神静气，避免过于焦躁。因为气温较高，身体内部虚火旺盛，容易躁动，加上饮食上丧失胃口，很容易造成内空外躁的情况。所以，在三伏天要重在养。养不是说一动不动，而是养气的意思，心态平和。

综上所述，今年的三伏天马上就要来临了，夏季的高温天气也即将袭来，我们在做好防暑降温的同时，也要适当进补。同时，夏季高温，要懂得规避躁动情绪，调气养神。虽然三伏天气温高，我们还要防止过渡“求寒”，避免吃的太过生冷、吹的太低空调、洗冷水澡，要尽量将身体热量散失，防止出现热感冒。

指尖三农

对于三伏天气是每年最热的季节，一般三伏天气就有三伏之说，也就是说一伏、二伏、三伏，有的地方称之为初伏、中伏、末伏。不管怎么个称呼都是一样的，都说明了这一年最热的天气就是在三伏天气。每年哪一天入伏？三伏天的时间有多长？在农村有什么风俗习惯？

对于入伏的第1天，应该从夏至开始计算，这在我国努力有明确的计算方法。“夏至三庚入头伏”，也就是下次过后第3个庚日就是进入了三伏天气，也就是初伏的第1天，也就是一伏的第1天。对于我国的记日方法是由一个天干和一个地支组成的。天干包括甲乙丙丁戊己庚辛壬癸十个，地支包括子丑寅卯辰巳午，未申酉戌亥十二个。一个天干配一个地支就是一天的记日法，这样一个轮回就是60天，一个庚日的循环就是10天。今年7月12日就是夏至之后的第3个庚日是庚戌日，也就是今年入伏的第1天，从这一天开始我过2019年就进入了三伏天气。

对于三伏天就是从入伏的第1天到立秋这一天期间有几个庚日，就是几十天，因为一个庚日是十天，一般三五天有30天或者40天。今年三伏天有4个庚日，所以今年的三伏天特别的长有40天的时间。也就是说今年三伏天气从7月12日到8月20日，总共40天的时间。其中中伏的时间比较长一些，也就是二伏的时间比较长，达到了20天的时间。

三伏天气农村的风俗和习惯是不一样的，俗话说“五里不同风，十里不同宿”。在北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，也就是说头伏天气刚刚炎热，人的身体还需要很多的能量，可以包饺子吃，可以不同身体的能量，他便一些猪肉馅的水饺，或者是鸡蛋睡的非常都是非常好吃可口的。二伏可以说是一年最热的时候，温度特别的高，一般消费者因为温度高高没有食欲，在这二伏天气里，一般吃一些面食，清单的东西即可。三伏天气气温慢慢变凉，可以吃一些鸡蛋饼，补充身体的能量。对于南方风俗习惯和北方差不多，但南方主要是以米饭为主食。

总之，对于入伏我国农历已经做出了明确的规定，就是夏至过后的第3个更是作为入户的第1天，共十天；二伏就是第四个或者第四、五个庚日，一般是10或者20天；三伏就是第五个或者第六个庚日，共十天。对于三伏天气各地的风俗习惯基本上大同小异，主要是在饮食方面，毕竟三伏天气特别的热。俗话说：六腊月不出门就是这个道理。

宗元三农堂

勤劳智慧的中国人很早就使用天干地支法记载时间，十天干：甲乙丙丁戊己庚辛壬癸， 十二地支：子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥，把天干地支相配使用，就得甲子，乙丑，丙寅……交叉配合60次，就是一甲子。

入伏就是要进入伏天，要进入一年中最热的阶段。历书规定，“夏至三庚数头伏”，这就是确立初伏的依据。就是说从夏至日开始往后数，当数到第3个庚日时，便开始进入伏天了。这里的庚日就是指用天干地支纪日法中带有庚字的那一日。因为天干为10,地支为12,所以庚日的日期是变化的并不固定，所以每年入伏的日期并不相同，但总是在7月11日到7月21日之间。

第4个庚日到第5个庚日之间为中伏，每一个庚日为10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间如果4个庚日，中伏即为10天，如果有5个庚日，中伏即为20天。

立秋后的第1个庚日到第2个庚日为末伏，到此伏天结束。

以2019年为例：

2019年的夏至日为2019年6月21日。

2019年夏至后的第1个庚日为2019年6月22日，即庚寅日。

2019年夏至后的第2个庚日为2019年7月2日，即庚子日。

2019年夏至后的第3个庚日为19年7月12日，即庚戌日。

所以2019年入伏日为2019年7月12日，从这一天开始就进入了伏天。7月12日至7月21日为头伏（10天），7月22日至8月10日为中伏（20天）。8月11日自8月20日为末伏（10天）。

就北半球而言，夏至日这天是一年中日照时间最长的一天，白天时间最长，夜晚时间最短，入伏以后，地面温度会逐渐达到一年中温度最高的阶段，炽热的夏天在我们不知不觉中悄然来临。

三伏天是一年中最高温最高湿最闷热的日子，昼夜温差小，天气炎热，人们容易休息不好，往往食欲不振，所以北方人爱吃面条，饺子，烙饼。伏天爱吃面食，这一习惯至少在三国时期就已形成。所以北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。

后天除了吃汤面条，还能吃凉面条。面条下好后过一遍水拌上提前舂好的蒜泥，既感觉凉爽，又能很好的刺激食欲。夏季饮食要以清淡为主，减轻胃肠的工作量，所以饺子最好是素馅饺子。

消夏防暑是是夏天永远的话题，特别是室外工作者，老人，儿童，病人更要注意防止中暑。家中要常备茶水，绿豆汤等消暑饮品。尽量减少室外活动，勤洗澡，勤换衣服。夏季天气高温潮湿，食物容易滋生细菌，所以一定要保持饮食卫生，防止变质食物导致的闹肚子或者食物中毒。

元和落日

三伏是比较常见的一种节气，包括初伏、中伏、末伏这三个伏，其中初伏意味着一年里最炎热的时期已经到来，但是有的人对于三伏天不是很了解，更不知道三伏是从哪天开始的？那么下面就简单介绍一下。

三伏天每伏10天，从夏至后的第三个庚日开始，为头伏，立秋后的第一个庚日开始，为末伏。“三伏天”，就是指出现在小暑和处暑两个节气之间的日子，大约是阳历7月中下旬至8月上旬之间。“三伏天”是一年当中气温最高且又潮湿、闷热的日子，所以“三伏天”代表一年里最炎热的时期。三伏天理论上共30天，但实际上，有时候也会是40天，这和三伏天的计算方法有关。

三伏的开始时间：三伏一般通常是从入伏的第一天开始，大约是阳历7月中下旬开始，三伏一般包括初伏、中伏、末伏这三个伏。

泽桥医生

三伏天作为一年中最热的一段时间，向来被人们所重视，同时三伏天又是喜热植物疯狂生长的季节，不过由于环境过于炎热多雨，三伏天里人体往往会感到不适，进而在饮食和生活习惯上表现出一些不恰当，造成身体的损伤，所以三伏天里多了解一些三伏知识，以及饮食习惯，是非常有好处的。

（1）一伏、二伏、三伏具体哪一天开始，又是怎么推算的呢？

其实每年的入伏时间并不固定，我们所说的三伏天包括初伏、中伏、末伏，分别对应“一伏、二伏、三伏”，一般情况下一伏（初伏）的天数和三伏（末伏）的天数都是10天，而中伏（二伏）的天数有的年份是10天，有的年份是20天。

虽然每年的入伏时间并不固定，但一般都会在7月11-7月20日之间的某一天，并且多数情况下7月7日之前入伏比较多，7月18日之后入伏比较少。

我们在这里说一下2019年的入伏时间，以及一伏、二伏、三伏具体都是哪一天？

首先必须明白传统的入伏时间是根据干支纪元日计算而来，也就是有天干庚的就叫做庚日，古人根据天干地支的法则来推算日期，通常天干为10天一个轮回，这样天干庚一个庚日的周期变为10天。我们老祖宗传下入伏依据“夏至三庚数头伏”，也就是说夏至节气后第三个庚日为一伏（初伏），第四个庚日为二伏（中伏），立秋后第一个庚日为三伏（末伏）。

1、因此可以得出2019年的一伏（初伏）开始的时间是7月12日，也就是今年入伏的时间是7月12日，第三个庚日周期是从7月12-7月21日（农历六月初十到六月十九）；

2、所以7月22日（农历六月二十）开始进入二伏（中伏），但是今年夏至和立秋之间存在5个庚日，也就意味着今年的二伏（中伏）要经历2个10天，共为20天；

3、三伏从8月11（农历七月十一）开始，到8月20日（农历七月二十）结束三伏天。

（2）三伏天在农村有什么风俗习惯？

每个地区生活习惯不同，也就导致三伏天的习俗各不相同。

我老婆是南方人，他们这里的习俗一般为“头伏吃鸡二伏鸭，三伏甲鱼炖红枣”，说的是因为三伏天炎热多雨，人体多有不适，并且身体消耗也大，所以头伏吃鸡最佳，炖鸡时还会加入生姜，既能祛湿气又能补身体；到了二伏人体渐渐适应炎热的天气，吃鸭肉最养生；到了三伏，因为已经立秋，虽然还有秋老虎，但天气也是“一场秋雨一场寒”，为了更好的滋补身体，减少秋天疾病的发生，所以喝甲鱼汤最好。

不过在我们北方地区的风俗习惯更朴实也更传统一些，我们家每年过头伏时，妈妈都会在饭桌上说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，因为在我们北方头伏发生在小麦刚收割月余，此时的小麦面粉正是新鲜，用新小麦粉做的饺子，饺子馅包猪肉大葱、韭菜鸡蛋馅的最好吃，既解馋又补充能量；到了二伏天气最热，这个时候人普遍没有胃口，吃面条既有长长久久的寄托又有开胃的意味；三伏烙饼摊鸡蛋，进一步补充营养和维生素，又为“秋老虎”做准备。

另外，我国一直都有“冬练三九，夏练三伏”的说法，三伏天多锻炼多排汗，强身健体。

李阿冰

其实每年的入伏时间并不固定！

首先必须明白传统的入伏时间是根据干支纪元日计算而来，也就是有天干庚的就叫做庚日，古人根据天干地支的法则来推算日期，通常天干为10一个轮回，这样天干庚一个庚日的周期变为10天。我们老祖宗传下入伏依据“夏至三庚数头伏”也就是说夏至节气后第三个庚日为一伏(初伏)，第四个庚日为二伏(中伏)，立秋后第一庚日为三伏(末伏)。

因此可以推算出2019年的入伏、中伏、末伏具体时间是：

一伏：7月12日一7月21日(农历六月初十到六月十九)

二伏：7月22日一8月10日(农历六月二十)开始进入二伏(中伏)

三伏：8月11日(农历七月十一)开始，到8月20日(农历七月二十)结束三伏天。

然而，在农村有关于三伏天风俗和习惯叫做：头伏萝卜二伏芥，三伏可以种荞麦，这也是天气对于种值的谚语，在夏季高温酷暑期间，对于农田里农作物，还是有合理的种值，通过对于天气变化的经验，根据伏期的变化，选择种植自己适宜的农作物，也是很有道理的习俗。

另外，我国一直都有“冬练三九，夏练三伏”的说法，三伏天多锻炼多排汗，强身健体。

今年38天的伏天，在此祝福亲们、友友们！身体健康、开心快乐！💐🌹🎉

红枫188082846

在中国古代，古人是用天干地支纪法来计算时间的，三伏天的开始在每年夏至后的第三个庚日，也就是入伏。入了伏也就预示着一年当中最热的时间到了，在三伏天里，气温升高，空气干燥，即使坐在哪里一动不动都会满身大汗，浑身湿透，所以三伏天也不宜出门，应该做好避暑工作。

一伏，二伏，三伏，具体哪一天开始？

要想准确计算三伏天，首先要了解天干地支的计算。伏天的开始都是从天干的庚日算起，而每年庚日都不固定，所以每年三伏天也都不是同一天。

一伏也叫初伏，头伏，也是一年当中正式进入伏天的时间，是从每年夏至开始第三个庚日算起，就是入伏。2019年的夏至是6月22日，根据推算入伏从7月12日开始到7月21日结束，正好10天。

二伏也就是中伏并不是固定10天，根据推算有的年份是10天，有的年份是20天，2019年中伏就是20天，从7月22日至8月10日。

三伏也叫末伏，是从立秋后的第一个庚日算起，为期10天。2019年三伏时间是8月11日至8月20日。

在皖北苏北地区，入伏有吃伏羊的习俗。因为伏天天气炎热，人的体内湿气加重，而羊肉羊汤有驱寒作用，所以三伏天食用羊肉羊汤对身体好处很多，能去除体内湿气，预防感冒体虚的症状。

三伏天因为阳光照射强烈，所以对皮肤眼睛的保护很重要，要做好防护措施，避免被太阳光灼伤。

在中国，有头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋的说法。因为入伏恰好是收获的季节，这时候包炖饺子吃，既能开胃消食又带着农民五谷丰登的期盼。在二伏天家里收好了新鲜的粮食，用来做炖面条吃，味道要格外鲜美。三伏天已经立秋，人体的新陈代谢也开始慢慢改变，这时候也需要给身体补充能量补充营养，烙饼摊鸡蛋再好不过了。

眼下正是烈日炎炎，外出旅游的网友，一定要做好防晒措施，尤其是皮肤白皙的女孩，一定要涂上防晒霜穿好防晒服，以免被晒伤晒黑。

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