重慶市氣象臺今（20）日10時30分發布高溫紅色預警信號，預計20日13時到20時，我市渝中、江北、南岸、九龍坡、大渡口、沙坪壩、北碚、巴南、渝北、璧山、潼南、合川、銅梁、江津、大足、榮昌、永川、綦江、南川、武隆、彭水、長壽、涪陵、豐都、忠縣、石柱、萬州、開州、雲陽、墊江、梁平、奉節、巫溪、巫山等區縣的大部地區將達40℃以上，萬盛、黔江、城口等區縣氣溫將達37℃以上。請以上各地注意防暑降溫及預防火災。這個天是真的要把人曬到融化啊，有網友戲稱熱到“人間蒸發不是夢”！小編在這裡貼心附上防曬指南：
一、防曬是第一步，妹子們出門記得打傘，男生們也可是打啊，不好意思的話可以用帽子代替。
二、多喝水真的很重要！涼白開加少許鹽，可以補充體內鹽分。
三、室內要保持良好的通風，不然容易悶。
四、吃的方面也要注意，多食含鉀食物，如海帶、豆製品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等。
五、保證充足的休息和睡眠很重要！如果碰巧遇到中暑的人，不要慌。立即將患者脫離高溫現場，到通風陰涼處休息，平臥，鬆解衣釦，經予 食鹽、清涼飲料及對症處理。總之，天氣這麼熱，你也要照顧好自己，不要太勞累。
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