8個月的娜娜輔食不愛吃，體重也長得慢；
1歲多的丁丁愛哭愛鬧，精神差，臉色也一點不紅潤；
2歲半的琦琦睡覺不踏實，磨牙、眼睛漏縫，還得趴著；
3歲多的琳琳愛吃的東西沒幾樣，還總肚子疼、拉肚子；
4歲的鼕鼕能吃能喝，看起來挺壯，卻總感冒……
這些問題總是讓爸媽頭疼不已，可是它是病又不是病，即使上醫院不能徹底治好，關鍵還需要家長給孩子做好日常的護理及適當的飲食調理。
日常護理
1創造愉快的進餐環境
給寶寶安排一個固定的地方,讓孩子注意力集中,自己吃飯,父母要和藹耐心地教導、勸說孩子進食。即使有幾次小兒進食不香,也不要著急,不要威脅恐嚇嬰幼兒進食,也不要乞求嬰幼兒丿進食。
2加強育鍛鍊
適當增加小兒的活動量,可促使胃腸蠕動加快,消化液分泌旺盛,食慾增加,增強幼兒的胃腸道消化和吸收功能。
飲食調理
1多種食物搭配
遵循營養均衡的膳食原則,在飲食結構上採用葷素搭配、米麵搭配、顏色搭配的方法。食譜常變化,不斷地變換口味,可使孩子有新鮮感,食慾也會增加。
2合理餵養
六個月內的嬰兒建議採用純母乳餵養,之後再按順序合理添加輔食,切勿操之過急。小兒飲食以主副食為主,不亂加額外的“營養食品”
3不強迫進食
孩子只有在飢餓時才會有好食慾,因此家長不必強迫孩子進食,更不應隨意打罵孩子,以免引起逆反心理,加劇孩子的厭食情緒。
橙香山藥丁
鈞鈞媽餵養經：
山藥含有多種維生素、氨基酸和礦物質,具有增強免疫力、補脾養胃等功效,搭配開胃的橙汁同食,有利於脾胃消化吸收功能,改善嬰幼兒厭食情況。
原料:
山藥260克,橙汁20毫升
調料:
鹽2克,水澱粉6毫升,白糖、食用油各適量
做法:
1.將洗淨去皮的山藥切片,再切條形,改切成丁,備用。
2用油起鍋,倒入山藥丁,炒勻。
3倒入橙汁,炒勻。
4加入適量的鹽、白糖,倒入調好的水澱粉勾芡,用大火快速炒勻,至食材熟軟入味。
5關火後盛出炒好的菜餚即可。
菠蘿蒸飯
鈞鈞媽餵養經：
菠蘿含有維生素、蛋白質分解酵素及鈣、鐵等成分,與牛奶同食,其維生素C和鈣的含量較高,嬰幼兒常食不僅能改善厭食症狀,還能促進骨骼發育。
原料：
菠蘿肉70克,水發大米75克,牛奶50毫升
做法：
1將水發好的大米裝入碗中,倒入適量清水,待用。
2菠蘿肉切片,再切成條,改切成粒。
3蒸鍋注水燒開,放入處理好的大米。
4.蓋上蓋,用中火蒸30分鐘至大米熟軟,將切好的菠蘿粒放在米飯上,加入備好的牛奶。
5蓋上蓋子,用中火蒸15分鐘,把蒸好的菠蘿米飯取出。
6用筷子翻動,稍冷卻後即可食用。
陳皮大米粥
鈞鈞媽餵養經：
陳皮有理氣化痰的作用,能有效改善痰濁中阻型厭食患兒的症狀,搭配易於消化吸收又能益胃的大米同食,對改善嬰幼兒厭食有很好的食療效果。
原料:
水發大米120克,陳皮5克
做法：
1.砂鍋中注入適量清水,用大火燒熱。
2放入備好的陳皮,攪拌勻,倒入洗好的大米,攪拌均勻。
3蓋上鍋蓋,燒開後用小火煮約30分鐘至大米熟軟。
4揭開鍋蓋,持續攪拌一會兒。
5關火後盛出煮好的粥,裝入碗中稍微放涼即可食用。
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