女明星在我們的印象裡貌似都是仙女，只喝露水來保持身材。女明星們的狀態平時到底是怎麼樣的，在減肥這條路上又有什麼樣的小妙招呢？眾所周知，鏡頭視角下對女明星身材瘦的要求和日常生活中普通人所謂的瘦不一樣，並且很多女明星工作期間和休假時間身體狀態也不一樣，我們也是發自內心的想知道女明星是如何做到過節休假或是懷孕產子胖了之後又因為工作需要而迅速調整瘦下來？又是如何做到為一個角色增重二十斤肥碩圓潤之後又迅速在下一個角色中清瘦如初呢？
1.一般女明星們若有重要面試和走紅毯的活動時，通常半個月左右只吃流食。
2.劉詩詩這幾年不吃主食，即使是吃火鍋，也只是吃豆腐這些不易發胖的東西啊，重要的是還不蘸醬啊。
3.周冬雨一餐也就是一小節玉米和幾個毛豆。
4.陳妍希曾表示吃健康食物不會瘦，只有不吃才會瘦。
5.華晨宇為了減肥，春節的時候辟穀。就是堅持20天以上，什麼都不吃，只喝水，結果瘦了30斤。
6.劉昊然基本上不碰碳水，不吃主食。
7.張天愛成名之前，吃了一整年的水煮青菜。
8.張予曦每頓飯都用開水涮3次油才吃，多年不吃晚飯。
鏡頭會加倍放大一個人的臉和身材，正常變微胖，骨感變剛好。職業的專業性要求明星們這樣做。但是作為普通人的我們，想要擁有好身材，減肥並不需要痛苦而苛刻的斷食，只要將不吃晚餐這一理念應用於減肥中，你就能瘦得更徹底！
晚餐注意事項： 晚餐易以蔬菜和優質蛋白質為主；主食可選擇粗糧，雜糧，但是所佔比例不易過多；如果晚餐吃得早，建議吃飽，否則睡前經不住夜宵的誘惑；如果晚餐時間較晚，建議7至8分飽即可，吃得過飽不僅會影響睡眠，更是導致肥胖的元兇之一；.睡覺前還是感到飢餓？來一杯牛奶，一份蔬菜沙拉或者吃幾顆堅果，營養又健康。吃完還是饞？趕緊洗洗睡吧……最後放張圖激勵下在瘦身道路上努力奔跑的自己吧！
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