今天我在的城市溫度是31.1℃，這麼熱的天氣，大部分人都會選擇在室內吹著風扇，或者享受著空調。可即使這麼熱的天氣，我還是出去跑了幾公里，因為想要報廣州馬拉松，已經開始提前訓練了，雖然我不確定自己能不能中籤。
3年了逢廣馬必報的我，都沒中籤，今年應該中了吧！
雖然天氣很熱，但依然能看到挺多人跑的，氛圍也很不錯！不管是跑得快，跑得慢，看似跑得累，還是輕鬆的人，唯一的共同點就是，大家都流很多汗！
確實啊，我在跑第一公里的時候，就已經出汗了，所以速度一直都是比較慢的。
有人經常問我，每次跑6公里我就不想跑了，你是怎麼堅持跑到10公里的！
說實話，除了是有跑步天賦的人，大部分跑者，其實都是普通人，大家都是從零開始的，大家都不知道自己的極限在哪裡，有些人一次次的突破自己，有些人就覺得跑6公里後，真的堅持不下去了。
誰都不是一開始就能跑10公里的人，都是因為每一次的堅持，才有理所當然的10公里。在別人覺得熱想要吹空調的時候，選擇出去跑步；在冬天下雪或者天氣很冷的時候有人選擇在被窩，而有人選擇出去跑步……
沒有一蹴即成的目標，全靠死磕！
我覺得跑步很安全，它從來不會騙你，你跑了它就懂。數據也不會騙人，你跑了數據也會慢慢上去了。我們群裡有個很普通的大學生，並沒有天賦，他從17年開始跑步的，加入了我們，開始打卡，他都是跑3-5公里，配速都是7-8分鐘，對於一個男生來說，這樣的配速說實話，挺慢的。有次他偷偷發信息和我說“看到大家的配速，我不敢在群裡打卡了”，我和他說了，大家都不在意配速的，幾百人之中，跑了的人就非常讚了！
聽我說了之後，他每次跑步後都在群裡打卡，因為群氛圍也是比較好的，我們都會要求跑了就打卡，而且彼此點贊，這樣也能鼓勵更多人。他打卡後，都會得到很多人的點贊，他的跑步自信也慢慢提高。
從開始的配速，到現在的配速，群裡幾百人都能看到他的進步，8分配，到現在的5分多！我不能說速度快就是好的，但是不能忽略這其中堅持的力量，有時候，下雨天，也看到他打卡，他是我們中比較勵志的，或者說大家都見證了他的進步。
我相信，只要你堅持，數據從來都不會騙人，你的身體各項數據也不會騙人。當大部分人選擇休息的時候，你選擇堅持，差距就會慢慢拉開，這只是時間的問題了。
所以，夏天堅持在跑步的人都很贊！每一公里，都挺你！
你還記得自己第一次完成10公里的時候嗎？
我記得第一次完成10公里，真的是死磕，是和一群人約在奧森跑步的，為了能跟上大家的步伐，我一個渣渣，就這樣挺過來了！也是佩服自己不服輸的這種精神，而我那時候最多也就跑5公里吧，第一次跑10公里，心裡也是覺得，很不可思議，但現在想想，嗯，也就那麼一回事了，哈哈哈。
不過這種跟跑友跑不得已突破自己的方式，不太建議大家這樣，因為很容易受傷，還是循序漸進的，想要突破了，可以和比較厲害的跑者帶帶你，或者自己跑也行。
你的第一個10公里是怎麼完成的呢？可以評論區寫下來哦~
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