朱维妙

大肠癌是全球癌症排行榜上仅次于胃癌、食道癌排名第三的一种恶性肿瘤，多数患者年龄在四十岁以上，虽然说40岁以下也有一些患者，但是多数出现在男性身上，大肠癌的出现跟一个人的生活习惯紧密相连，因此还是要了解大肠癌的预防方法。

大肠癌的预防方法

1、预防肛肠类疾病

相关于肛肠类疾病要积极预防治疗，比如直肠息肉、肛裂、溃疡性大肠炎以及慢性肠道炎，此外对于多发性息肉等疾病，一定要诊断明确，一定要尽早采用手术进行治疗，这样将癌变的可能性扼杀掉。

2、饮食多样化

大肠癌的出现跟一个人的饮食习惯有关系，如果经常吃辛辣刺激的类的食物，经常性便秘就可能会导致肠胃问题出现，因此一定要保障饮食多样化，要养成健康良好的饮食习惯，不偏食不挑食，要拒绝长期使用高脂肪高蛋白的食物，多吃一些含有维生素跟纤维素多的蔬菜跟水果，对于大肠癌的预防有很大帮助。

3、防止便秘

便秘对导致毒素不能及时排出身体之外，而且便秘大肠没法畅通的把粪便输送出去，在运送的过程当中会对肠道造成伤害，危害健康。

4、重视防癌普查工作

想要预防大肠癌，一定要随时注意时刻进行自我检查，这样才能提高警惕性，在察觉到异常信号之后也可以及时进行治疗，一旦疾病出现还是要做到早发现早治疗才好，这样才可以提高直肠癌的治愈率延长患者的生存时间。

日常预防大肠癌的食物

1、大蒜

大蒜是预防大肠癌最有效的一种蔬菜，有强烈的刺激气味，其中含有一定的挥发油，而这种挥发油的主要成分是大蒜素，是一种植物杀菌素，此外还含有硒、硫等矿物质，这些矿物质也有很强的抗癌功效，而且锗元素还可以促进血液循环，刺激体内生成干扰素将巨噬细胞可以转变成抗癌细胞，增加食用者的抵抗力。

2、蘑菇

不管是香菇、猴头菇还是冬菇，其中都有多糖，而这种物质可以调节人体抗癌系统的免疫功能，在吃了之后可以抑制癌细胞的生长，还可以减轻患者的症状。

3、大白菜

大白菜是生活中最常见的一种蔬菜了，可别小看大白菜，它有着很强的解热除烦的效果，其次在畅通肠胃方面也有不错效果，而且含有的粗纤维素还可以刺激到胃肠蠕动，可以让身体内的废物以及致癌物尽快排出，帮助预防肠癌。

39健康网

复旦大学附属肿瘤医院腔镜平台执行主任、大肠外科副主任李心翔教授介绍：

大肠癌分为结肠癌和直肠癌，整体看来，从1997年以来，不管是结肠癌和直肠癌，总体的发病率都在逐年的上升。上海市区大肠癌年龄超过70岁的是占到30%，而到2002年的时候已经超过了50%。从这个数据来看，告诉我们大肠癌越来越多的进入高龄的患者，老年大肠癌的发病率的上升构成比例的升高，

大肠癌的高危因素有哪些？

1. 年龄

大肠癌的危险因素首先一个就是年龄，目前我们整个大肠癌的发病率年龄高于70岁占到50%以上。年龄是发生大肠癌高危因素之一，年龄越大，这种危险风险度也随之上升。

2. 不健康饮食和生活方式

第二个大肠癌的危险因素跟饮食和生活方式有关系，比如一些高脂高蛋白高热量低纤维的油炸腌制的加工食品，吸烟的患者，缺乏身体锻炼这些因素，都会增加大肠癌的一个风险。

3. 遗传因素

大肠癌也跟遗传因素相关。据了解，20%-30%的大肠癌患者，它是有家族史的，其中有10%-15%的大肠癌它是遗传性大肠癌，那么这个遗传性的大肠癌的往往是只包括林奇式综合症或者家族性腺瘤息肉病。如果有一名直系亲属患大肠癌的话，那么本人患大肠癌的风险会增加到三倍。如果有两名直系亲属患大肠癌的话，那么你本人增加到患大肠癌的风险就会增加到九倍。所以它是有一定的遗传性和家族的聚集性。

4. 癌前期病变

还有一个危险因素就是癌前期的病变，80%的大肠癌是由大肠腺瘤癌变而来的。

另外一个包括一些炎症性的一些疾病，溃疡性结肠炎，克隆氏病血吸虫病等等，那么这些都是发生肠癌的一些癌前期的一些病变。

大肠癌是一个慢性疾病，因此要把工作做在前面，每天合理的安排饮食，蔬菜水果，谷类豆类应该占到三分之二，同时注意避免危险因素，做好预防工作，定期筛查，这对于降低大肠肿瘤是非常重要的。

海上名医

大肠癌是常见的恶性肿瘤，包括直肠癌和结肠癌，以直肠癌最常见，其发病与遗传、饮食、癌前病变、慢性炎症、血吸虫及吸烟等都具有相关性。多数患者发现时已处于中晚期，其中以老年人发病常见，男性多于女性，而近年来其发病越来越趋于年轻化，这是我们需要重视的地方。

一、大肠癌的病因

（一）遗传因素

直系亲属有大肠癌的人群较无家族史的人群发病率高。而遗传性大肠癌的发病率占总的大肠癌的6%左右。同时，如果家族中有林奇综合征、家族中腺瘤样息肉、黑斑息肉综合征的人群，发生大肠癌的几率明显增加。

（二）饮食习惯

研究表明饮食高脂肪、低纤维素的人群大肠癌的发病率明显增高。

（三）慢性肠道炎症

有关研究表明大肠癌的发病与溃疡性结肠炎、克罗恩病等肠道慢性炎症有一定的相关性。

（四）癌前病变

结直肠息肉、大肠腺瘤与大肠癌有密切关系，尤其是多发息肉、息肉大和家族遗传性息肉的癌变率明显增加。

（五）血吸虫感染

血吸虫感染在大肠癌的发病中具有重要的作用，这是我们需要了解的。

（六）其他因素

吸烟、盆腔放射等因素与大肠癌也有一定的关系。烟草中含有大量的致癌物。因而与许多癌症关系密切，放射性照射可引起癌变的发生。

二、大肠癌的临床表现

大肠癌早期常可缺乏特异性表现，后期可出现排便习惯的改变、粪便变细、血便、粘液便、腹痛、腹部不适、腹部包块、肠梗阻、贫血、乏力、消瘦等表现。

三、相关检查

对于直肠癌的患者直肠指检是简单可靠的检查。同时，可以通过肿瘤标记物查血检查，但特异性不高，可以起提示作用。对于高度怀疑的病人，应该完善肠镜检查。其他方法还有消化道钡餐造影、腹部CT、磁共振、PET-CT等。

四、大肠癌的预防

对于大肠癌，我们日常应注意饮食，少吃油腻、高脂肪（如肥肉、炖汤、油炸食品等）的食物，多吃蔬菜、水果等纤维素丰富的食物；必须戒烟；对于有肠道慢性炎症的患者，应积极治疗肠道炎症等原发病；对于有肠息肉的患者应及时应切除；当有黑便、便血、大便变细等情况时，应完善大便隐血、常规、直肠指检、大肠镜等检查；对于有大肠癌家族史的人群，更应注意；建议老年人群应常规检查肠镜。预防为主、防治结合，早发现、早处理。

感谢阅读，本文由全科扫地僧原创写作，参考2017版中国结直肠癌诊疗规范。图片来源于网络，不足之处，敬请指正。如您有任何疑问，欢迎文末留言，共同探讨。

全科扫地僧

1. 饮食因素

高脂肪饮食会刺激胆汁分泌，增加大肠中胆汁酸与中性固醇的浓度，在肠道菌群的作用下产生各种致癌物质；另一方面，食用纤维减少使得食物在肠道内通过时间延长，肠道菌群失调，肠腔内致癌物质浓度升高。

腌制食品中的亚硝胺类化合物和高蛋白食物油炸后产生的杂环胺均有明显的致癌和致突变作用。

• 如何预防：低脂高纤维饮食，尽量避免食用腌制食品和油炸食品。

主要有遗传性非息肉性大肠癌和家族性腺瘤性息肉病，有这两种疾病家族史的人群患大肠癌的风险增加大约增加20%。

85%的大肠癌来源于腺瘤性息肉，所以可以说后者是癌前疾病。另外，病变范围广、病程长的溃疡性结肠炎容易发生癌变；血吸虫肠炎发生癌变几率增加，胆囊切除术后大肠癌发生几率稍增加。

• 如何预防：有家族史或者以上疾病的患者，需要定期复查内镜，必要时进行内镜治疗或者外科手术。对于年龄≥50岁且无其他危险因素者可每10年做一次肠镜，或每年做一次粪隐血检查。

大肠癌的症状哪些呢？

排便习惯和大便性状改变（比如大便中带血）、腹痛、不明原因的贫血以及体重减轻等

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倩Sur

大肠癌是结肠癌和直肠癌的总称，是常见的消化道恶性肿瘤之一。它的发病率在我国位于恶性肿瘤的第三位，位于恶性肿瘤致死原因的第5位。

（1）饮食习惯：大肠癌的发生与高脂肪、高蛋白和低纤维饮食有一定相关性，过多的摄入腌制及油炸食品可增加肠道中致癌物质，诱发大肠癌；而一些维生素，微量元素及矿物质的缺乏均可能增加大肠癌的发病几率。

（2）遗产因素：10％~15％的大肠癌病人为遗传性结直肠肿瘤，在大肠癌病人家族中，大肠癌的发病率高于一般人群。

（3）癌前病变：多数大肠癌来自腺瘤癌变，其中以绒毛状腺瘤及家族性息肉病癌变率最高；溃疡性结肠炎、克罗恩病及血吸虫性肉芽肿在近年也被列为癌前病变。

如何来预防？

1、改变不良的饮食习惯，注意饮食及个人卫生，预防和治疗血吸虫病，多进食新鲜蔬菜水果等高纤维、高维生素食物，减少食物中动物性脂肪摄入量，预防便秘。

2、警惕家族性腺瘤性息肉病及遗传性非息肉病性结肠癌，积极预防和治疗结直肠的各种慢性炎症及癌前病变，如结直肠息肉、腺瘤、溃疡性结肠炎、克罗恩病。

3、如有家族史，或者发现大便性状改变，或者带血，可以做个大便饮血实验，乙状结肠镜检、纤维结肠镜检等，做到早诊断，早治疗。

雨翼1护理

大肠癌一般就是指结直肠癌，包括结肠癌、直肠癌。

我是疾控医生、营养师，一直从事癌症早诊早治相关工作。右上角点关注，即可获取更多疾病预防和营养健康相关知识。

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