孕期三个阶段，准妈妈熬过了妊娠反应厉害的孕早期和检查比较多的孕中期，终于迎来了孕晚期，这是宝宝将要出生的最后冲刺阶段。实话说这一阶段准妈妈的心情还是比较放松的，因为该做的检查都通过了，宝宝再有几个月就平安健康出生了。但是生孩子对女人来说却并不轻松，不管是顺产还是剖腹产都会给准妈妈身体造成一定的伤害，如果再遭遇“难产”，那产妇和胎儿的安全都会受到影响。生活中遭遇“难产”的产妇很多，大部分都是胎儿发育过大引起的。这就和准妈妈的饮食有关了，如果孕期饮食太好了，吃得太多了，肉肉就会长在孕妇和胎儿身上，生产的时候就会受罪了。因此怀孕后，尤其是到了孕晚期，这5种食物准妈妈尽量少吃，吃多了可能会导致“难产”。
一、高脂肪食物
高脂肪食物如果孕晚期不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难甚至造成难产。而且脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高！妊娠晚期容易出现妊娠高血压综合征，该病是引起早产和胎儿、婴儿、产妇死亡的重要原因之一。
二、能量较高的甜食
怀孕晚期准妈妈不宜过多吃甜食，甜食不但含有大量的糖分，通常还含有大量的脂肪，能量很高，长期大量摄入不但会让体重增加过多，还会增加一些妊娠并发症发生的危险。孕妇吃甜食过量可以引起高血糖。无论是糖尿病患者妊娠，还是妊娠后高血糖，都容易继发各种感染，如果血糖浓度持续增高可导致胎儿巨大，体重可达4000克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染。
三、辛辣食物
到了孕晚期很多准妈妈都出现便秘症状，由于辣椒属于热性食物，孕妇食用过量，会加重便秘，然后引起肛裂或是痔疮，体内毒素垃圾积攒过多就会引发身体各种疾病，等到生产时很容易导致难产，甚至生产完会发生痔疮。因此准妈妈再喜欢吃也不要吃，胎儿皮肤也会受到影响。
四、过咸食物
孕晚期如果准妈妈长期地吃过咸的食物，摄入过多的食盐，不仅会导致孕妇出现妊娠期高血压、水肿的情况，从而导致难产发生。对宝宝的生长发育也是不利的。而且吃盐太多会加重孕妇的肾脏负担，而且也会影响胎儿的肾脏生长发育。在孕期长期吃太咸的话，宝宝会有可能出现秃顶的情况。因此准妈妈最好不要吃咸菜、咸鱼等高盐食物。
为了能够顺产分娩很顺利更快，准妈妈不管是在饮食上还是在运动上、心情上都要注意:一是饮食上多吃含锌食物，研究表明，产妇分娩方式与其妊娠晚期饮食中锌的含量有关。锌的摄入量越多，可能产力就越好。富含锌的食物有肉类、海产品、豆类、坚果类等！二是运动上每天坚持适当锻炼，可以增加体力和耐力，生产时准妈妈可以有好的体力耐力去生孩子！三是心情放松些，很多准妈妈进入孕晚期就开始紧张焦虑不安，要多放松，好的情绪也会使你生产更快的！
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