孕期三個階段，準媽媽熬過了妊娠反應厲害的孕早期和檢查比較多的孕中期，終於迎來了孕晚期，這是寶寶將要出生的最後衝刺階段。實話說這一階段準媽媽的心情還是比較放鬆的，因為該做的檢查都通過了，寶寶再有幾個月就平安健康出生了。但是生孩子對女人來說卻並不輕鬆，不管是順產還是剖腹產都會給準媽媽身體造成一定的傷害，如果再遭遇“難產”，那產婦和胎兒的安全都會受到影響。生活中遭遇“難產”的產婦很多，大部分都是胎兒發育過大引起的。這就和準媽媽的飲食有關了，如果孕期飲食太好了，吃得太多了，肉肉就會長在孕婦和胎兒身上，生產的時候就會受罪了。因此懷孕後，尤其是到了孕晚期，這5種食物準媽媽儘量少吃，吃多了可能會導致“難產”。
一、高脂肪食物
高脂肪食物如果孕晚期不加限制，過多地吃這類食品，會使胎兒生長過大，給分娩帶來一定困難甚至造成難產。而且脂肪性食物裡含膽固醇量較高，過多的膽固醇在血液裡沉積，會使血液的黏稠度急劇升高，再加上妊娠毒素的作用，使血壓也升高！妊娠晚期容易出現妊娠高血壓綜合徵，該病是引起早產和胎兒、嬰兒、產婦死亡的重要原因之一。
二、能量較高的甜食
懷孕晚期準媽媽不宜過多吃甜食，甜食不但含有大量的糖分，通常還含有大量的脂肪，能量很高，長期大量攝入不但會讓體重增加過多，還會增加一些妊娠併發症發生的危險。孕婦吃甜食過量可以引起高血糖。無論是糖尿病患者妊娠，還是妊娠後高血糖，都容易繼發各種感染，如果血糖濃度持續增高可導致胎兒巨大，體重可達4000克甚至更多，容易併發難產、滯產、死產、產後出血及感染。
三、辛辣食物
到了孕晚期很多準媽媽都出現便秘症狀，由於辣椒屬於熱性食物，孕婦食用過量，會加重便秘，然後引起肛裂或是痔瘡，體內毒素垃圾積攢過多就會引發身體各種疾病，等到生產時很容易導致難產，甚至生產完會發生痔瘡。因此準媽媽再喜歡吃也不要吃，胎兒皮膚也會受到影響。
四、過鹹食物
孕晚期如果準媽媽長期地吃過鹹的食物，攝入過多的食鹽，不僅會導致孕婦出現妊娠期高血壓、水腫的情況，從而導致難產發生。對寶寶的生長髮育也是不利的。而且吃鹽太多會加重孕婦的腎臟負擔，而且也會影響胎兒的腎臟生長髮育。在孕期長期吃太鹹的話，寶寶會有可能出現禿頂的情況。因此準媽媽最好不要吃鹹菜、鹹魚等高鹽食物。
為了能夠順產分娩很順利更快，準媽媽不管是在飲食上還是在運動上、心情上都要注意:一是飲食上多吃含鋅食物，研究表明，產婦分娩方式與其妊娠晚期飲食中鋅的含量有關。鋅的攝入量越多，可能產力就越好。富含鋅的食物有肉類、海產品、豆類、堅果類等！二是運動上每天堅持適當鍛鍊，可以增加體力和耐力，生產時準媽媽可以有好的體力耐力去生孩子！三是心情放鬆些，很多準媽媽進入孕晚期就開始緊張焦慮不安，要多放鬆，好的情緒也會使你生產更快的！
喜歡這篇文章的可以分享、點贊、留言哦！希望所有準媽媽都能順利分娩，生個健康可愛寶寶，來接好孕吧！
閱讀更多 水果老師聊育兒 的文章
