选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5时-7时。

　　二：保持良好心态

　　准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。通过运动调节自己的心情，对成功受孕很有帮助。

　　三：戒烟戒酒

　　烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的几率。因此，备孕期间应该远离烟酒，最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。

　　四：饮食丰富营养

　　孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。

　　五：排卵期同房

　　女性排卵日多在下次月经来潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天就是排卵期。在排卵期前后几天里同房，可以加大受孕的机会。

　　六：控制同房次数

　　受孕前一个月内，同房次数不宜过频。建议在排卵期隔天同房一次，保证精子质量的同时，也有利于精子和卵子的结合。同房后，女性最好仰卧一会儿促进受孕。

　　七：使用易受孕的同房姿势

　　夫妻性爱体位对于女性受孕几率有直接影响。最传统的男上女下体位，也就是所谓的传教士体位，其实是女性最易受孕的体位。

起跑线母婴

如何提高怀孕几率：

1、提高精子质量

受孕能否成功一个关键因素是男性的精子的数量和质量，为提高男性的精子数量和质量，在平时，男性要注意穿宽松透气的内裤与长裤，洗澡水尽量偏凉。在备孕期间，要戒烟戒酒，以提高精子质量，这样宝宝出生后也会更加健康。同时男性还要补充维生素和多种微量元素，这些都可以提高精子的质量。

2、在排卵期受孕

一般可以通过女性的生理变化来确定排卵期，有些女性排卵期小腹阵痛，有些在排卵前阴道的分泌物呈鸡蛋清状，但是大多数女性的排卵期在下次生理期前12-16天左右，可以自己进行推算。

3、合理安排饮食

女性体内营养过剩会降低受孕几率，因此在备孕期间，最好合理安排自己的饮食，避免营养过剩和缺乏的现象出现。主要是因为营养过剩后体内蛋白质和脂肪会很多，体液会偏酸性，这样的环境是不适合精子的存活的，也不利于精子的进入。

4、最好3天同房一次

精子在子宫颈内可以存活3-5天，所以建议每3天同房一次，而且最好是在女性排卵期同房，可以增加受孕几率。

5、好心情很重要

最好不要在压力下备孕，尤其是对怀孕特别重视，但却未见效果后，压力就会很大，再加上平时工作和生活的压力，会大大降低受孕几率，造成恶性循环。所以，备孕的心情很重要，调整好心情再受孕。

希望对你和TA有帮助。

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结婚生子是人生一大事，如何提高怀孕的概率是很多婚后夫妻非常闹心的事情。初次受孕的几率差异非常大，有些夫妻婚后第一次性生活就能意外怀孕，但是也有的夫妻等待的时间要很长。那对于着急要宝宝的新婚夫妻如何提高怀孕概率呢?

第一，抓住每月排卵一次的良机。理想的办法是在排卵前3-5天停止性生活，在排卵的前一天或当天行房事，可保证贮备一定数量和质量的精子供受孕时之用。并不是性交次数越多精子质量越好。

第二，延长精液在阴道内的逗留时间。性交采取男上女下位，并用枕头垫起腰及臀部，男方射精后，女方保持这种体位30分钟以上，保证精液不会从阴道口流出。

第三，促进女方性高潮的出现。解除焦虑，配合默契，提高性技巧，促进女性性高潮的出现大大增加怀孕概率，有研究表明，性高潮时宫腔压力由正压转向负压，精子易吸入。性兴奋过程中子宫位置改变升起，使宫颈口与精液池距离更近，有利于精子游入。

第四，夫妻双方经常锻炼身体，减轻精神压力，提高睡眠质量，保证身体健康，对于备孕是很有帮助的。

第五，要有良好的饮食习惯和生活习惯，男性一定戒烟，尽量少喝酒，夫妻双方备孕期均衡饮食，摄取足够维生素B2，补充叶酸和高蛋白食物。

但是，某些因素可能对夫妻一方造成影响可能会影响受孕过程。例如女性月经失调，女性附件炎导致输卵管不通畅，男性长期不良嗜好导致精子质量不符合生育要求等等，这样的话需要先去生殖医学中心进行必要的检查，并积极治疗后才可以备孕。

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对于怀孕困难的夫妻来说，他们总是想方设法提高怀孕的机率，他们不断改变自己的生活方式，戒烟限酒，控制饮食，锻炼身体，监测排卵期，定期检查身体等等。他们的这种心情可以理解，但这些都是一些基本步骤，要提高怀孕概率，我认为以下三点尤为重要：

一、保持旺盛的性生活频度

理论上，排卵期的时候进行性生活是受孕的最佳时机，但要达到这种同步的效果比我们实际预想的要难，正常的计算排卵期是在月经的第一天往前数14天，而不是从来月经往后数，然而月经受很多因素的影响往往每月会有几天的差异，所以最佳受孕时问通常很难准确猜，对生理周期不规律的女性就更难了。

实际上，保持旺盛的性生活频度（每2-3天一次）是最大程度提高怀孕概率的可行方法，因为精子可以在女性生殖系统内存活2-3天左右，只有这样才能保证有足够的精子，当卵子排出的时候可以增加这些离它最近的精子的数量，从而达到受孕。

二、年龄：如果可以，不要等待

当今社会，很多女性为了职业而会做出让步，然而时间是不等人的，随着年龄的增变化，女性的怀孕能力下降，有研究表示35岁的女性生育能力只有25岁的一半，所以如果条件允许，建议想要孩子的女性不要等太长时间，最好是在30周岁以前怀孕。

随着年龄的增长，男性的精子质量也会下降。这种退化可能会影响精子的DNA结构，增加胎儿畸形的或异常的风险。但在大多数情况下，男性即使在年龄较大时遇到自己的另一半也可以有一个正常的宝宝，但应谨记最好提高警惕，采取最健康的生活习惯（健康饮食、规律运动、戒烟），以最大限度地减少可能对精子质量产生的危害。

三、顺其自然

怀孕困难的夫妻多次尝试失败后，他们往往感到失望、伤心、担忧，他们把怀孕当成一种任务，每天都生活在焦虑中。其实心里负担越重，人体的机能越差，越不容易怀上孕，所以一定要保持良好的心态，切忌着急，要顺其自然。人类生殖是一个自然过程，养成良好的生活习惯，保持旺盛的性生活频度，享受性生活带来的乐趣，往往会不经意间带来“惊喜”。

王浩浩硕士研究生/王传航教授

中日男科王传航教授

既简单又靠谱的科学备孕技巧。

a、计算排卵期 同房更容易中哦

如果说现在你还不会计算排卵期，那可真的是有点让人着急哦。今天就告诉你怎么计算排卵期，方便安排同房时间哦。

来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。

一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后同房就有点晚了，怀孕的概率不会特别高。精子存活时间长达72小时，建议你们在排卵期每3天同房一次比较容易受孕。

b、用排卵试纸找到排卵日

排卵试纸是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内，也就是我们看到了试纸呈阳性并减弱时同房，最容易怀孕。（小编三个朋友都是这样怀上滴）

c、健康的生活习惯才是好孕的基础

熬夜、吃夜宵、喝酒吸烟，这些不健康的生活方式真的会导致怀孕难。你千万不要和我说，我同学、我朋友天天抽烟喝酒也怀上了，如果你去看医学上的统计，会发现健康生活习惯的人才是更容易怀上的人群哦。好了，如果你想要宝宝，就从戒烟戒酒，早睡早起，适当锻炼做起吧！

育儿奶爸

1. 锻炼身体。在制定了宝贝计划之后为准爸妈要注意锻炼身体，强健的身体是成功受孕的前提条件，夫妻可以一起跑步，打球，逛街等，这样既锻炼身体又可以增加感情，是很有效的哦。
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   调控饮食。如果想要宝宝的话，那么很多事物是需要多加注意的，比如芹菜，棉籽油等，这些食物最好就不要吃了，有妨碍作用哦，而且要戒烟限酒，这些都不利于宝宝的健康。

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   排卵试纸。

   如果为准妈妈的生理周期比较准时的话，是比较容易找到排卵期的，如果感觉不是很准耶可以用排卵试纸进行检测，自己在家就可以检测而且有详细的说明书，操作简单方便。

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   基础体温。可以通过测量基础体温的方式掌握自己的生理规律，一般情况下坚持测试2个月就能够掌握好自己的规律了，只要掌握好规律，把握好时间成功的概率就大大提高了。

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   检测卵泡。有的女性朋友的生理周期很不规律，通过排卵试纸和基础体温不好把握，那么也可以通过检测卵泡的方法来进行，就是在每月大姨妈结束后3，4天去医院做个B超，看一下卵泡的发育情况，医生会根据你的情况，安排你下次去检测的时间，从而比较准确的找到最合适的时间。

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无处不经济

1. 规律性生活。在排卵当天或前后过性生活最容易怀孕，通常在上一次月经的第1天之后14天左右。卵子被释放后可以存活大约12~24小时，精子则可以在女性体内存活长达7天，所以并不需要把排卵期计算得很精确，每周有2~3天过性生活就行。

2. 戒烟。因为吸烟会降低男性和女性的生育能力，即使是二手吸烟会降低女性的生育能力。

3. 限酒。过量喝酒会降低精子质量。如果喝酒的话，男性平均每天最多喝2杯，女性每天最多喝1杯。1杯啤酒是355毫升，1杯葡萄酒是118毫升，1杯40度白酒是44毫升，1杯50度白酒是30毫升。女性怀孕后就不能再喝酒。

4. 健康饮食。吃多样化均衡的饮食。

5. 维持健康的体重。健康的体重对保持良好的精子质量至关重要，男性身体超重（BMI超过25）可能会影响精子的质量和数量。女性也要维持健康的体重，女性的BMI大于30或小于19都会影响受孕能力。

6. 减少压力。压力会影响夫妻关系，会减少性欲，从而减少性生活的频率。严重的压力也可能会影响精子的产量。

7. 控制健康问题。如果男女双方的健康状况都良好的话，会更容易怀孕。一些健康问题会影响怀孕能力，如糖尿病、哮喘、肥胖等。

8. 注意正在服用的药物。一些药物可能会影响男性和女性的生育能力，如果你在备孕，请咨询医生是否需要调整药物。不要吃中药和中成药，因为副作用不明确。

9. 男性要避免睾丸过热。睾丸长在身体外面，因为它们需要保持比身体其他部位稍低的温度，以生产最佳质量的精子。生产精子的理想温度是34.5℃。可以采取一些简单措施来避免睾丸温度太高，比如，如果你要在炎热的环境中工作的话，定期休息；如果你需要长时间坐着，就定期起来走走。穿紧身内衣被认为会使睾丸温度增高1℃。虽然有研究表明紧身内裤似乎不会影响精子质量，但如果你在备孕的话，还是建议尽量穿宽松的内裤，如平脚短裤。

朱剑笛

怎么提高怀孕概率=怎么怀孕

1.怀孕并不是避孕就能怀上的

怀孕是精子和卵子的结合，形成受精卵，渐渐发育成胚胎，是怀孕的整个过程，很多人在怀孕的路上遇到各种各样的问题，其中怎么怀孕就是一个障碍。

很多人认为只要不避孕就能怀孕，但是怀孕却是应该在排卵期同房才能怀孕，那么在排卵期外同房就不能怀孕一定是对的。

2.排卵期外你认为能怀孕吗？

很多人认为体温测排卵方便，是，这个是方便，能够在早上起来就把体温计塞起来，然后等几分钟就可以了，然而很多人都知道体温测排卵是在排卵过后才会提醒你排卵了的状态，所以这种方法其实是错过了排卵期的。

那么其他方法如试纸测排就稍微好点了，当即将排卵的时候，身体内的LH水平会呈现最高值，当开始下降，即表现在试纸条上闲的颜色转弱后，就是排卵的状态了，所以大多数人选择用排卵试纸来测排卵。

3.为甚么排卵试纸强阳还是没有怀上？

有的人说那既然排卵试纸是比较靠谱的，为什么我测了大半年，也测到了强阳，就是没有怀上，到底是为什么呢？

那么我们就来分析一下你说的强阳是不是真正的排卵LH最高值。

排卵LH最高值我们不能通过试纸条的颜色深浅来简单判断，所以需要精准的读取试纸条上的LH数值，这样才能在排卵曲线值最高的时候选择同房，这样怀孕才能大大提升。

塑孕测排卵建议大家在测排卵的时候更加注重排卵曲线的上下浮动，增加测试频率，才能测到排卵曲线高峰值。

塑孕帮

初次受孕的几率差异非常大，所以某些夫妻等待的时间要比其它夫妻长的多。一般来说，在有正常性生活的夫妻中，有25%的妻子会在1个月内怀孕，60%的妻子将在6个月内怀孕，80%的妻子在1年内怀孕，90%的妻子可能在1年半之内怀孕。

影响怀孕的因素：

但是，某些因素可能对夫妻一方造成影响而推迟怀孕的时间。例如抽烟、喝酒、某些药物、肥胖症、高温和化学药品等都可影响精子的数量和质量。量少质差的精子无法完成艰险的旅程与卵子相遇。即使它们相遇，受损伤的精子也难以与卵子结合，即使与卵子结合形成了一个受精卵，这个受精卵也会在发育的早期死亡。在妻子方面，随着年龄的增长，卵子的质量逐渐降低，35岁以后，虽然月经周期正常，但并不是每个月都能排卵。抽烟和滥用药物或喝酒也可使卵子受到损伤。某些妻子由于输卵管阻塞或疤痕，影响成熟的卵子在输卵管内的运输，因此也无法受孕。如果自己打算怀孕，可按下面的建议来提高受孕机会：

1、经常锻炼锻炼不仅增进自身的身心健康，还会减轻精神压力，使人心胸开阔，提高睡眠质量。

2、进行全面的健康检查到医院去检查一下，是否身体健康。

3、掌握排卵的时间可以记录一个月经周期—排卵多发生于下次月经来潮前14天，确定体温升高的时间，并可以应用排卵化学测试盒检测。在排卵期至少每隔一天做爱一次。

4、戒烟抽烟不仅危害身体健康，也会影响丈夫精子的数量。

5、均衡饮食一定要摄取足够的维生素B2，肉、鱼、鸡蛋和牛奶中都含维生素B2。更重要的是补充叶酸。

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