夏季水果種類多，芒果、百香果、葡萄、櫻桃、油桃、杏子、香蕉、菠蘿、草莓、荔枝、、、、、、，最養人的水果應該是蘋果。
雖然蘋果每天我們吃一個到兩個，就算天天吃不但不會反感，而且還會上癮，因為蘋果吃多了也不會傷胃漲肚，其他水果吃多了會上火、漲肚、胃酸等等情況，蘋果和其他水果可以一起吃，蘋果素來享有“水果之王”的美譽，它的營養價值和醫療價值都很高，被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素B、維生素C及鈣、磷、鉀、鐵等構成大腦所必須的營養成分。維生素C可以有效抑制皮膚黑色素的形成，幫助消除皮膚色斑，增加血紅素。同時，加上蘋果中的果酸和抗氧化物，有助於皮膚更為細膩、潤澤。
蘋果中含有大量的鋅元素，鋅可以促進我們的身體發育，而且都說吃蘋果能提高記憶力，就是因為蘋果中含有大量的鋅元素，而且鋅還可以提高我們的免疫力，使得我們不容易得病。蘋果中含有大量的水，一個蘋果中百分之八十五都是水，所以在渴的時候吃一個蘋果也是可以止渴的哦。蘋果中含鈣量也很高，老年人要多吃蘋果，因為老年人吸收鈣比較困難，而且很容易鈣流失，多吃蘋果可以補鈣，防止骨質疏鬆。
蘋果的作用也很多，蘋果具有通便的作用，蘋果中含有大量的機酸和纖維素，可以促進腸子消化，能使大便變得鬆軟，便於排洩，多吃蘋果可以治療大便乾燥。蘋果還具有提高食慾的作用，尤其是對於挑食的兒童，蘋果中含有溶解性磷和鐵，有助於消化和吸收，可以幫助兒童的身體發育，還可以預防兒童佝僂病的發生。蘋果還具有防止老化的作用，因為蘋果中含有很高的維生素E，維生素具有美容的功效，可以有效的防止衰老，女性的朋友們可以多吃蘋果，既可以美容，又可以防止衰老哦。
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