莫望2015
像你這樣情況應該是心裡問題了，過住的心結沒有打開，如果可以的話自己儘量去打開心結，妥善處理好…，如果不行那就只有放寬心少想過去的事，既然過去了，不管是對是錯，都已經沒意義了，想多了只會造成心理壓力過大，更難有好的睡眠！建議你:放寬心、多看看書、多培養點興趣愛好，給自己的身心放個假去自己喜歡的地方旅遊，調整調整心理，也可以適當的給自己增加點運動量爬爬山，健健身，讓自己出出汗，晚上睡前在洗個熱水澡，泡個半個小時熱水腳，睡前聽舒緩的音樂，應該會改善一些，，，
阿猛髮型
那是因為他(她)很在意令他失眠的某個人或某件事，放得下就是解脫，放不下就只能熬著。人生有時就是這樣你緊緊握住，是握不住一捧沙的，否則你越緊握，手中的沙就從指縫間漏掉了，相反你不緊不松地握著，在你手中的沙就會多得多。中庸才是人生之道，如此處世，晚上肯定睡覺香香
湖湘夜話
任何事物都有兩面性，陰陽思維，看你怎麼去看待，失眠是個不好的小症狀，影響我們的健康，但是說明你是個念舊的人。
床不是單單用來睡覺的，是用來思考反省的，每天晚上睡覺前思考10分鐘或者半個小時，總結自己的過去和今天，規劃明天，也是個不錯的方法，昨天已經是一張廢票，明天是一張期票，今天是一張鈔票，把握今天很重要，養成每天晚上總結的習慣！
田臘梅428
上年紀了，得了憂鬱症
逛街一陣風
晚上人的思維和白天不一樣，晚上容易單向思維，更容易糾結讓自己深陷，你可以嘗試把你晚上想的問題放在白天睡起來精神好的時候想，你就會發現真的不一樣，問題一下就想通了
我坐在晴空下等鴻雁
日有所思，夜有所夢！
不知道什麼困擾著你。是過去的感情，還是工作，生活！
曾經我也這樣過很久很久，差不多有四五年吧
首先嚐試聽一點舒緩的音樂。
放空自己，有時候如果真的要想，那就隨著想下去
想未來，給自己一點美好的期待
也許感情變好了，也許工作順利了。
白天的時候，我們要學著變的更好。
可以看看書，可以去健身，或者去報一門課程，或者去夜跑
自己變好了。
你會發現一切都變好了。
希望我的回答，能幫到你！
祝你順利，幸福
萌叔微課堂
失眠真的很煩人，太累了，精氣神都沒有了。 無論什麼年齡都不能靠回憶過日子，那就看看書吧！ 看書是最簡單最有效的治失眠的方子，還可以補充一下新鮮的血液，使自己更具有活力。睡不著了，看一本好書，就像和一個好朋友促膝談心，又像聆聽一位智者的教導，何樂而不為呢。
書伴茶
聽聽心經
鷹視角
對自己說什麼都不要想，然後在心裡自己默唸數到三立馬睡覺，然後開始1,2,3地默數，接著放空自己，什麼都別想就睡覺，或者在手機裡下載一些佛教音樂，比如大悲咒，心經之類的來聽。
