心田教育123456789
1早上醒來先在床上躺一會，5分鐘後起床，不要馬上起來。
2空腹喝一杯白開水，神清氣爽。
3建議早上吃早飯的時候配點水果吃，因為早上吃水果吸收效果是最好的。早餐建議豐富多樣，營養全面，而且早上吃水果口感最好。
4早上可以去外面跑步，出點汗，呼吸新鮮的空氣，然後回家吃早飯，保持身材，試著早上運動一下，可以讓你一整天心情會很好的。
女王天下香水金
好習慣的話，應該算是練練功吧。
我對於氣功，瑜伽，八極拳都比較感興趣。每天起床後都會選擇其中一個練半個小時左右。
練完之後，鬆了筋骨，活絡了氣血，一天的狀態和心態都會很舒暢。
易林掃地僧
每天早晨大概6點半左右就醒了，醒了之後我不會立刻起床，靠著床頭閉眼冥想十分鐘，讓身體的各個機能醒醒困，起床去趟廁所，用手機放幾首輕音樂，然後喝一杯溫水衝的淡鹽水，清清腸胃，在洗臉刷牙吃早飯，美好的一天就這樣開始了，嘿嘿，我的早晨就是這樣的，謝謝閱讀和評😊😊
陽光下的小兔子
我來分享一下我的好習慣吧，每天早上起來以後第一件事要上廁所，第二件事要喝一大杯溫開水，然後就可以刷牙洗臉了，我想大多數人都跟我一樣吧，都是這樣，一個習慣，如果你不是這個習慣，最好跟我這個習慣一樣，我這可是有科學依據的。
分享到:
