遺落的旧时光
太极拳24式怎么练快一点?不知是谁提这么个问题。怎么说呢?看来提问者不明白太极拳原理。
24式太极拳，是五十年代，为提高国民体质，从楊式太极拳中，简节、简化出来的。民众易学易练，是很好拳式之一。
太极拳为什么能健身，这里简单说点。中医理论认为，人体的健康与人身，十二经络有关系，十二经络内流动的是内气，这内气，又与人本身的遗传因数、和体质有关。所以人自身内气充盈、经络通畅，这人身体就强壮，精力就充沛。反之就不健康，容易生病。
所以人们就运动，来锻炼身体，来足进气血和内气的充盈、流畅来健身。可这也有负面的作用，运动锻炼的同时，也耗损内气。这也是我们很多的径技运动员，到老身体不健康的原因。
太极拳做为健身动动，就解决了这个负面耗损的问题，他那舒展、大方、柔和的动作，叫练拳者，身心更加松旷。这种状态，更利于人体气血的生成，和流畅。所以练太极拳，内气在慢中越容易生成。在慢中内气更易运化全身，这就太极拳不能快练的原因。所以不能想向，太极拳在快练中，能起到击技的效果，太极拳击技作用，是在这种走架舒缓、松柔的习练中，产生掤劲后，出现的击技作用的。当然要出现击技还有习练理论的，在这不多说，只说健身的原理。
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京武功夫如是说:
我修习过杨氏老八五，一共六趟，一百多个单式组合而成。
杨氏太极二十四式是老前辈们普及当时工人阶级 ，要大炼钢铁也要健身养生。二十四式，每一个单式均为太极的精华。
太极练的快？
一要基础打的好，有外家拳的根基，通过太极能换劲儿；
二要每个单式动作要领练上千遍，随心应手，让身体自然做出个个动作；
三要松透，劲儿力贯通，主要还是腰胯作为核心。
太极拳可以慢打，作为技术熟练了，当然可以加快速度。
上述，这些要点是有前提的。
初学太极无任何基础者，踏踏实实盘架子站桩好好练拳打基础吧。
京武功夫如是说
为什么要快呢？太极拳虽然是拳，但实质上是动功，没有内气的所谓太极拳，和体操没区别，不管是哪一种太极拳，即便腿踢的过顶，姿势宛若游龙，翩若惊鸿，也只能搏得大家一哂。一般动作必须要以意领气，气如果没到，就等一等，否则纯粹变为肢体动作，与常人无异，除非是绝顶高手，才能意到气到，动作迅速。每个人的正常速度是不一样的。搞成整齐划一，跟着民乐练太极，很难有练好的。
琵琶航母
那要看练的目的是什么。真要练对练好就很难练快。24式的一招一式不像看起来那么简单，要做到位就更不容易了。如果要练，从开始就要严格要求。如果只是表演其实意义不大，开始不打好底子，以后纠正起来就困难了。如果要长期坚持，就不要在乎开始学的快慢。快与好是相互矛盾的，要想快只能做样子，分开招式学然后连起来。
關鍵字: 练快 格斗教练打假中国武术 太极拳
