神怡心靜74841255
最近有很多的病友提出了一些基礎性的生活問題，比如夏天來了該吃什麼，該喝什麼，能不能飲酒、喝茶、能不能吃肉、能不能游泳、喝冷飲等等，此次一次性彙總過來統一答覆，希望對各位風友們有幫助。長期吃素為什麼痛風還發作？
1飲食只是痛風發作的誘因之一
痛風的根本原因是嘌呤代謝異常，一旦出現痛風症狀，簡單的控制飲食是無法根除疾病的，引起急性痛風關節炎發作的誘因很多，包括創傷、飲酒、手術、飲食過量、出血、異體蛋白治療、感染和使用放射造影劑等，而飲食只是痛風發作的一個誘因。2素食也可使嘌呤含量高
植物性食物在防治痛風的過程中，還有一個重要作用，就是植物性食物多為鹼性食物，通過人體代謝最終以鹼性物質從尿中排出，從而使尿液鹼化，促進尿酸排出。注意不是使身體鹼化，食物的酸鹼性還不足以使人體體液發生變化。
蔬菜類食物，大致按照嘌呤的高低，分為乾果類、豆類蔬菜、非綠葉菜和綠葉菜等，乾果類食物其實嘌呤的含量還是相對比較高的，蔬菜中的蘑菇、香菇類，比有些肉的嘌呤含量還要高。另外，帶豆的蔬菜，如黃豆、扁豆等含量相對比較高。 但國外有人做過大樣本的研究，證實植物嘌呤和動物嘌呤還是有區別的，雖然某些素食的嘌呤含量高，但誘發體內痛風發作的風險要比動物嘌呤小。而動物嘌呤利用率高，更容易使痛風發作。剩下的蔬菜，像茄子、黃瓜和綠葉菜嘌呤含量就很低了。水果類的，像櫻桃等還有降低尿酸的作用。 同時，所謂高嘌呤飲食主要與食物中嘌呤的含量和進食的總量有關，如豆製品中嘌呤含量不是最高，但進食過多也會誘發痛風。而菌、筍類食物往往在市民心目中屬於“安全食物”，所以更容易進食過量。痛風患者能不能喝酒？
在日常生活中，能夠導致痛風發作的第一飲食因素，是酒類。因為酒類本身含有嘌呤，酒能造成體內乳酸堆積，乳酸對尿酸排洩產生競爭性抑制作用使血尿酸增高，這樣會使病情惡化的，使在治療痛風上增加了難度，使痛風急性發作，但紅酒可以適量的少喝一點，因為紅酒是鹼性的，但也應儘量少喝。痛風患者能不能吃肉？ 除了酒，對於痛風病人，要避免攝入嘌呤高的食物，如海鮮。不過，應該一分為二看，像海魚、沙丁魚、帶魚等嘌呤含量最高，貝類、蛤類、海蝦、海蟹等其次，海參、海蜇是海鮮裡面嘌呤含量最低的。而各種動物內臟，如腸子、肚子、心、肝、肺等基本上跟海鮮裡面的蝦等嘌呤含量差不多。另外，痛風患者應禁食動物油。 對於痛風患者，以上食物我們就會告訴病人儘量不吃。對於肉類，病人是能適當地吃一點。從肉來說，紅肉不如白肉，肉湯不如肉，所以痛風患者可以適當吃點雞肉、鴨肉等白肉。另外，雞蛋對尿酸沒有影響。痛風患者能喝茶、咖啡和飲料嗎？
茶、咖啡和可可曾長期被列為痛風患者禁用的飲食之列。禁用的原因是它們分別含有茶葉鹼、咖啡鹼和可可鹼,其分子結構均是甲基黃嘌呤,因此人們認為茶葉鹼、咖啡鹼和可可鹼在體內代謝後,會轉變為尿酸。 近年來大量研究發現,甲基黃嘌呤在人體內代謝後變為甲基尿酸鹽,與尿酸鹽是兩種不同的物質,不會在腎臟和關節等處沉積,也不會形成痛風石。所以痛風患者禁飲上述飲料的觀點缺乏循證醫學的依據。另外,這幾種飲料都呈弱鹼性,若適量飲用,反而有助於鹼化尿液和促使尿酸排出,痛風患者是可以飲用的。 但是飲茶有九忌:一忌飲久泡茶水,二忌飲濃茶,三忌空腹飲茶,四忌飲茶過量,五忌煮茶葉,六忌發熱時飲茶,七忌飯後飲濃茶,八忌飲茶服藥,九忌痛風發作期飲茶。這些不良的飲茶習慣可導致茶葉中茶鹼的大量釋放,引起頭暈、噁心等醉茶症狀,尤其不利於痛風發作時的治療。 再次，飲料最好選擇蘇打水，它可以中和尿酸，是痛風患者非常好的飲料。此外，白開水、礦泉水或果蔬汁等飲料也能促進尿酸更多地溶入尿液排出體外。如果日常飲用水均為弱鹼性水，那對痛風患者是最好的。 飲料上，咖啡、茶、酸奶、低脂奶，這些問題都不大，甚至有一定的降尿酸的作用。在飲料上能夠使血尿酸升高的是果糖類，如橙汁。 另外，夏天來了，很多痛風病人喜歡喝冷飲 ，但需要了解的是，市面上的冷飲大多由糖分、牛奶、果汁等製成，一般來說嘌呤含量還是比較少的，可忽略不計，故在炎熱夏季口乾難忍的情況下，臨時吃點冷飲也是可以的，但一定要注意適量。痛風患者能不能游泳？
適量運動能有效治療和預防痛風，游泳是一項很耗費體力的有氧、無氧結合的運動，對痛風患者來說，劇烈的運動會導致呼吸急促，乳酸產生，由此導致血尿酸增加，進而導致痛風加重，因此痛風患者游泳的話一般不要超過半個小時，中間可多次休息，注意時間的安排。要注意保暖，因為對於痛風患者而言，溫度的增高可降低痛風的疼痛，緩解痛風的症狀。相反的，溫度過低，溫度的驟然改變會使痛風病情每況愈下。痛風患者最好在恆溫游泳池中游泳。 另外，冷水澡對健康人來說可增強耐寒抗凍的能力，對預防感冒有良好的作用，但是對痛風病人並不提倡，因為冷水澡有誘發痛風性關節炎發作的可能。即使在炎熱的夏季，痛風病人也應洗溫水浴。 送給風友們一個詞：過猶不及。不管吃什麼，喝什麼，用什麼，一定要注意把握一個度。
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茶葉鹼在人體內代謝生成甲基尿酸鹽，其分子結構不同於尿酸鹽，並不會沉積而形成痛風石。故目前認為，禁止飲茶缺乏充足的科學根據，且這種飲料呈弱鹼性，適量飲用有利於尿酸鹽從尿液中排出，對病情有利。
雖然說痛風能喝茶，但是痛風患者飲茶不要過量，要有一個度，並且在選擇茶葉的時候，一定要選擇一些清淡點的，不要選擇過濃的茶葉，建議痛風患者多喝綠茶，普洱茶等茶葉。因而，痛風患者朋友在喝茶的同時，一定要多多注意不可過度。
華絡健康
痛風是可以喝茶的
痛風主要是尿酸嘌呤升高引起痛風表現，治療應該抗消炎，可以服用奧芬，吲哚美辛，風痛片等藥物治療，平時飲食以清淡為主，忌辛辣刺激海鮮豆製品食物，是可以喝茶的。
茶的利尿作用是可以把尿酸排解出來的，但不宜喝濃茶，宜喝淡茶
古樹茶語
痛風是一種因嘌呤代謝障礙，使尿酸累積而引起的疾病，屬於關節炎的一種。嘌呤的物質的新陳代謝發生了紊亂，尿酸的合成增加或排出減少，造成高尿酸血癥，當血尿酸濃度過高時，尿酸即以鈉鹽的形式沉積在關節、軟組織、軟骨和腎臟中，引起組織的異物炎性反應。茶水中的茶葉鹼在人體內代謝生成甲基尿酸鹽，其分子結構不同於尿酸鹽，並不會沉積而形成痛風石。因為茶水是弱鹼性，所以適量的喝一點有利於尿酸鹽的排除，但不宜過量喝。可以多吃鹼性蔬菜，白菜，茄子，土豆和蘿蔔等。
