蓝田宣传：
在蓝小宣看来
世界上有两种东西是猜不透的
一种是下一期彩票的号码
还有一种就是蓝田的天气了
西安这时而降雨时而高温的天气
能把人给整懵
现在蓝田天气又准备“暴走”了
一言不合就热得如“火烤”
严重怀疑老天爷想开烧烤摊了
从今天起
持续高温的天气来啦！
西安市气象台2018年7月18日09时30分升级发布高温橙色预警信号：
预计未来24小时内雁塔区、碑林区、莲湖区、新城区、未央区、灞桥区、西咸新区、长安区、鄠邑区、阎良区、高陵区、临潼区、蓝田县、周至县的大部分地方最高气温将升至37℃以上，请注意防范。
蓝田县气象局2018年7月18日9时40分发布升级发布高温橙色预警信号
预计未来连24小时
蓝田大部分地方日最高气温将升至37℃以上
……
持续高温来袭
17日，是入伏第一天
高温带来的滚滚热浪也让我们初尝了三伏天的“威力”
今年三伏天共40天
又是plus加强版！
2018年三伏天一共40天
2018年7月17日——2018年7月26日，
为初伏，10天
2018年7月27日——2018年8月15日，
为中伏，20天
2018年8月16日——2018年8月25日，
为末伏，10天
接下来的日子，
可能要全副武装才敢出门
“三伏天”是出现在小暑与立秋之间
是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子
温馨提示
省疾控中心提醒广大市民，高温天气里，不论运动量大小，都需要增加液体的摄入，要大量喝水，不应等到口渴时才喝水。
省疾控中心指出，天气炎热要大量饮水，并注意补充盐分和矿物质；清淡饮食，注意补充蛋白质、维生素和钙；在户外应选择轻薄、宽松及浅色的服装，注意防晒、降温，戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹防晒霜；外出时应避免太阳直晒，出现中暑症状应立即停止活动，前往阴凉处休息；随身携带防暑降温药物，如藿香正气丸、仁丹、十滴水、风油精等。
酷暑难耐！
你以为防暑降温才是头等大事吗？
不不不！
今天开始进入伏天
你必须做的事——防寒！
入伏以后吃啥呀？
看这里
“三伏天”的衣住行
衣
1. 最好选择易吸汗、宽松、透气的衣服，贴身衣服最好是纯棉制品。
2. 宜穿浅色衣服
3. 要注意勤洗勤换
4. 室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物。
住
1. 适当增加午休，保证睡眠时间。
2. 电扇不要长时间对着身体吹。
3. 进出空调房间注意适应室内外温差，室内空调最佳温度应设在26—28度。
4. 不宜在阳台、树下或露天睡觉。
行
1. 尽量避免或减少户外运动，尤其是10—16时不要在烈日下外出运动。
2. 若外出，应采取必要防护措施，如打遮阳伞、涂防晒霜等，带上充足的水或防暑药品。
身体
1. 眼睛最怕晒。烈日下外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。
2. 颈椎最怕吹。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
3. 肠胃最怕凉。夏天是肠道疾病的高发期，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前
4. 晨练最怕早。夏季空气污染物最多，晨练时间不宜早于6点。
这些你都get了没？
转给身边关心的人！
综合自|陕西气象台 人民日报 西安蓝田公安
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