不懂八段锦的人，会认为八段锦很简单。
懂八段锦的人，会真正认识到，八段锦，很多讲究！
练习八段锦，有几个地方要非常注意的：
动作谨记是基本
1，一定要注意呼吸，且呼吸要慢而长
2，背后七颠百病消时，吸气的时候要轻提谷道，也就是收缩肛门，呼气时松开。
3，提气的时候也不要提到百会，到膻中就可以了。
4，学会气收丹田，学会沉肩、坠肘。
5，学会屏息，屏息就可让我们的气机在五脏六腑之中鼓荡一圈，即"内按摩"，用气机按摩我们的五脏六腑。
6，马步站立时，收髋敛臀，立腰竖颈，下颌微收，百会上领，目视前方。
7，摇头摆尾去心火时，要先体会头部摇转，再体会尾闾转动，最后将转头和转动尾闾结合起来。
8，两手攀足固肾腰时，腿不可弯曲，学会循序渐进，注意收腹。
9，攒拳怒目增气力时，要脚趾抓地。
10，心平气和，感受身体气的运行。
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