每到夏天，只要一動就滿身大汗，衣服都溼透了，吃飯也滿頭大汗的，很是鬱悶~
浪費紙巾不說，渾身溼噠噠的很是難受，這到底是怎麼了？
常見的生理性出汗增多有 6 種
1、吃飯出汗多
這是一種正常的生理現象，叫做「味覺性出汗」。
味覺性出汗是當咀嚼和味覺刺激時，引起副交感神經興奮，同時引起面部潮紅和出汗。
我們舌頭上的味蕾有很多感受器，一些食物接觸到這些感覺器後（例如酸甜苦辣），會向大腦發出信號，促進排汗。
專家提醒
這時候的多汗跟疾病沒有關係，不必太擔心。
但如果糖尿病人吃飯時突然出汗明顯變多，可能是近期血糖控制出了問題，需要注意監測血糖。
2、手、腳、腋窩、脖子出汗多
這四個部位出汗多，通常情況下都屬於「原發性多汗」，這是基因決定的。
專家提醒
一般來說，如果只是輕微多汗，也不影響正常生活，那身體就沒啥問題。
如果你出汗特別多，給你的生活帶來了不必要的麻煩，比如社交場合需要握手之類的，可以去看醫生。
3、緊張時出汗多
這種情形我們稱之為「精神性發汗」。
專家提醒
這屬於正常生理現象，不用太擔心。
精神性發汗的原因很簡單，因為人在精神緊張或焦慮時，會使得控制出汗的「交感神經系統」興奮起來，出汗自然就變多了。
4、孕產婦出汗多
處在孕期的準媽媽們，由於神經系統變化和汗腺功能增強，會出現多汗的情形，這種情況可能一直持續到產後一個多月。
另外，受到我國一些傳統觀念的影響，孕產婦吹風扇、開空調都是比較忌諱的。於是到了夏天，出汗多就更明顯了。
專家提醒
其實，對於準媽媽們來說，最好的處理措施就是「怎麼舒服怎麼來」，沒有那麼多講究。
如果覺得出汗悶熱，就少穿一點，用好風扇和空調吧。
5、更年期出汗多
女性到了更年期出汗會變多，還可能會有自覺發熱、皮膚變紅、心跳加快等。
專家提醒
這與更年期體內性激素水平變化有關。
如果症狀嚴重到影響生活，也可以到醫院尋求幫助。
6、睡覺時出汗多
夜間多汗在健康人群中很常見，除了更年期的因素外，臥室溫度高、夜裡蓋得太多、不開空調，會引起人的體溫升高，為了調節體溫，出汗自然就變多了。
專家提醒
這種情況下，保持環境涼爽就好，不用太在意。
這2種汗多要注意
1、出汗多還伴有發熱（發燒）；
2、正常溫度下，夜裡出汗多到把被褥淋溼、必須更換的程度，也叫「淋透性出汗」。
出現這兩種情況，可能是某些疾病的表現，比如感染性疾病（最常見的是結核）、神經系統疾病、腫瘤、甲狀腺功能亢進等，但都需要去醫院進一步檢查才能弄清楚。
專家提醒大家，在大多數情況下的出汗過多，是正常的生理現象，大多和疾病無關。假如出現異常情況，自己不能斷定的，可以前往正規的醫療機構就診。
本文科普指導專家：浙大一院全科醫學科任菁菁
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