一人去高考，全家總動員。儘管我們常說高考不是唯一出路，但能考高分的話當然還是高分最好。現在看文章的大部分都是家長，這篇文章正是寫給你們看的。咱們沒法替孩子去考試，能做的，也唯有為TA準備好飲食了。
首先在這裡說一下注意事項：
①高考期間可以上廁所，但會有同性監考老師陪同，還會浪費寶貴的答題時間，所以在飲食上家長要少準備一點，讓孩子吃到平時的七分飽就可以了；
②肯定會有家長買核桃給孩子吃，核桃補腦這事大家都知道，但核桃裡面含油量也高，孩子能吃但不能多吃，否則會影響食慾，也起不到健腦益智的作用；
③讓孩子早點吃飯，要在考試前一個半小時前用餐完畢，否則會因為消化系統代謝，大腦昏昏欲睡，考試的時候提不起精神；
④魚肉什麼的都清淡一點，安全比營養重要。臨陣補充營養可真晚了，所以就按平時吃的來，別突然大魚大肉的，孩子腸胃一下子受不了，拉肚子就壞了；
⑤有時候怕孩子走到考點的時候餓了，所以會備上幾根巧克力。注意要買可可脂巧克力，不要買代可可脂巧克力；要買黑巧克力，不要買牛奶巧克力。
下面是第一天的高考食譜：
早餐：全麥麵包+煮雞蛋/煎荷包蛋+牛奶+幾片蘋果
午餐：土豆牛肉片+清炒油麥菜+豌豆湯+米飯
晚餐：綠豆稀飯+花捲+醋熘土豆絲+竹筍肉絲
下面是第二天的高考食譜：
早餐：米粥+素炒豆乾+獼猴桃
午餐：肉末青菜面+香菇鱈魚豆芽湯
晚餐：盡情吃吧！高考已經結束，不必再小心翼翼的了。
肉末青菜面做法：
食材：肉末、麵條、青豆、胡蘿蔔粒、玉米粒
做法：肉末化凍後放入鍋內煸炒，加入鹽、醬油炒熟；
麵條+青豆+胡蘿蔔+玉米粒，放入鍋中煮熟，再放入炒好的肉末。搞定！
香菇鱈魚豆芽湯做法：
食材：香菇、豆芽、鱈魚
做法：新鮮香菇洗淨，切塊，過開水焯一下；
熱鍋熱油，放八角炒香，再放入豆芽，炒熟；
加適量冷水，把焯好的香菇放進去，蓋蓋煮到豆芽變軟後，把鱈魚放入鍋中；
大火煮到鱈魚熟透，關火撒入適量食鹽。搞定！
和社區祝廣大莘莘學子金榜題名！
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