出门5分钟，流汗2小时
台风一过
浙江的“烧烤摊”立马摆起来
让很多人叫苦不迭
每天的天气如同复制粘贴
不光是这周热
未来一周
甚至是一个月都是
热热热！
这种出门如打仗的日子
只是开了个头罢了
用一句话形容自己的状态就是…
确认过数据
的确是熟悉的酷暑配方！
7月17日（明天），浙江正式“入伏”，迎来一年中最热的“三伏天”。长达40天的“烧烤模式”和“蒸煮模式”即将开启，晴热是逃不掉的！
“三伏天”的日期是按照我国古代干支纪日确定的，每年自夏至日起第三个庚日为初伏，第四个庚日为中伏，立秋日起第一个庚日为末伏，合起来叫“三伏”。
所谓“伏”，有“暑气潜伏于地”的意思，通常是一年中最为炎热的时期，很多人往往会觉得身体乏力、精神不振、体重减轻，因此，在民间，“三伏天”也常常被称为“苦夏”。
今年的“三伏天”共有40天。初伏自明天开始，中伏始于7月27日，末伏则要等到8月16日。
“从气象条件来讲，这段时间副热带高压位置偏北，我市处在副高脊线以南，近地面吹东南风，清新的空气从海上输送而来，所以就有了白云朵朵、天空碧蓝的景象。”嘉兴市气象服务中心工程师周秋林说，受东南风影响，最近禾城的空气质量也是相当不错的。
在夏季白天，海洋升温慢，陆地升温快，海洋温度相对于陆地来说较低，嘉兴被东南风一吹，虽然热，但不会达到酷暑的程度，另外，东南风也给我们带来了舒爽，你清晨或晚间出门，一定感觉没之前那么闷，甚至还能感受到一丝丝小清凉。炎炎夏日，能拥有如此短暂的小美好，可要好好享受哦。
今天晴到多云，东南风4～5级，预计白天最高气温在32℃～33℃，而老天也将开始天气的“复制粘贴模式”，直到这个周末之前，我市都以多云天气为主，早晨最低气温在26℃～27℃，白天最高气温在33℃～34℃。
伏天要做的3件事
1、热水洗澡：祛湿邪
很多人在进入伏天后，会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽。有时候吃东西，也感觉没有胃口，吃下去难以消化，整天肚子胀胀的。
造成这一切的根本原因，就是湿邪。而对付湿邪的一个很好的办法，就是洗热水澡。
进入伏天后，大部分人就会把洗热水澡这个习惯给排除了，觉得夏天要洗冷水才够清凉。其实天气越热，湿邪越重，热水洗澡就显得更有必要，而且洗完以后身体会觉得神清气爽，并不会觉得出汗难受。
2、吃丝瓜：赛人参
伏天吃丝瓜赛人参，这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙，非常适合伏天食用，解暑防燥。
翠绿的丝瓜，无论是做清汤，还是做排骨、鸡汤，都能除油解腻，令人胃口大开。
天热的时候，凉拌丝瓜最好。选颜色深、有光泽的嫩棱子丝瓜，去皮，切条。做凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精，只用少许盐和香油，这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的，嫩脆多汁、满口清香。
3、伏天开空调：26℃最适合
空调致病的最主要的原因之一，是室内外温差过大。虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的。
专家建议，室内外温差不应太大，一般在 8℃~10℃ 左右。夏天虽然可能出现 38℃ 以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在 35℃ 以下，所以 26℃ 左右的室内温度是比较合适的。
而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大约半个小时左右。
记者： 嘉兴人网
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