百姓常说“热在三伏，冷在九月”，可“三伏”是指什么，“三伏”又是什么时候呢?
在“三伏”天，我们又有哪些小妙招，让我们过得更舒服呢？
三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏。
其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。
今年入伏是哪一天？
2018年入伏的时间是2018年7月17日， 2018年8月25日末伏结束，一共40天。
2018年初伏10天：2018年7月17日-2018年7月26日;
2018年中伏20天：2018年7月27日-2018年8月15日。
2018年末伏10天：2018年8月16日-2018年8月25日。
一般入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。
“三伏”天容易生病，特别是痛经、过敏性鼻炎、风湿性关节炎等疾病容易发生，大家要注意防范。
“三伏天”时节，正是“暑、热、湿”三气相交之时，人体会出现很多的不适应状，如头昏脑涨、浑身乏力、没有精神、食欲不振等。
今天“入伏”了，那怎样才能在“三伏”天过得更加舒服呢？
1. 三伏天，太阳很猛烈，尽量避免在强烈阳光下特别是午后高温时段进行户外工作，
如必须进行户外工作或活动时，要采取防晒措施，如穿好防晒衣，戴好晒帽！
2. 在家里，适当准备一些常用的防暑降温药品；以免不时之需。
3. 在饮食调理上，要以清淡为主，适当吃些小白菜、生菜、西瓜、香瓜、猕猴桃等清热解暑的鲜蔬和鲜果。
4.炎热的夏天，人体中的水分很容易被蒸发，大家要注意补充水分，多喝水，喝好水。
最好喝木论思泉，因为木论思泉是天然弱碱性小分子水，口感甘甜，久煮不易产生水垢。
多喝水，喝好水，木论思泉！
5.
不要喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出。冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出。所以大家要坚持在伏天喝热水，姜枣茶，常温水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。
閱讀更多 木論思泉 的文章
