點擊關注標題下方“洋蔥數學”，獲取更多學習攻略
洋蔥數學，育兒路上好幫手
不少家長會有這樣的困擾：我家孩子從小就是小甜豆，跟父母祖輩都很親，但是一上中學，不知怎麼了性情大變，對家人愛答不理，心裡總是有很多秘密的樣子……
其實這種苦惱非常常見，洋蔥君今天就來教大家處理這種情況 。
我們在養育孩子的過程中，經常提到的一個原則，就是要教會孩子換位思考，這些論述逐漸形成了一種文化烙印，比如，我們現在還在沿用“將心比心”這個詞。
將心比心在心理學裡的專業論述是“同理心”。同理心是認識、理解、認同他人感情的能力。中國人自古就對“同理心”有特別的認識和格外的重視，親子之間，格外需要同理心。
什麼是“同理心”？
為了瞭解家長們對同理心的看法，我們採訪了幾位家長，獲得了以下幾種觀點：
觀點1:同理心嘛～就是待人友好，知道說什麼話能讓對方開心，或者說什麼話不讓對方生氣——把同理心和待人友好相混淆
觀點2:同理心就是心地善良，富有同情心，在對方經歷特殊的事情時，怎麼說呢，照顧他的感覺，自己委曲求全一下也沒什麼——把同理心和同情心相混淆
觀點3:同理心就是自己的觀點和對方不同時，先保持沉默傾聽對方的觀點。這時別說自己的觀點，容易引起矛盾，也不用把同理心表達出來，因為一表達同理心，對方就會以為是贊同他的觀點了——同理心需要隱藏自己的觀點。看，大家的理解五花八門，不少人抱有一些誤解，那麼應該如何正確的認識同理心呢？其實，向孩子表達同理心，家長要面對兩個挑戰：一是控制自己的情緒，在挑釁面前保持理智；二是將心比心，理解孩子的想法。
洋蔥君將通過下面兩個例子來為大家做示範。
彬彬的考前緊急情況
原版對話：
彬彬：啊！明天就考試了，我本來打算每天晚上花三個小時複習，可是根本複習不了仨小時，但願題不難。
媽媽：你如果能合理安排時間，少看點電視，少玩點手機，就不至於這樣！
彬彬：你怎麼知道我看電視了？！你怎麼知道我玩手機了？！你根本就是瞎猜。明天就考試了，還非得教訓我一頓！
點評：顯然，彬彬媽媽說話的時候是從自己的角度出發，完全是批評的口吻，觸怒了彬彬，引來了他不理智的回應。
改進版對話：
彬彬：啊！明天就考試了，我本來打算每天晚上花三個小時複習，可是根本複習不了仨小時，但願題不難。
媽媽：感覺不太妙，聽起來你挺擔心的。你覺得結果會怎麼樣？
彬彬：我也不知道。希望能及格吧，我以為我有足夠的時間複習的。
媽媽：咱們向著及格努力！我能做什麼嗎？我是說，從現在到你明天考試前？
彬彬：這幾個標紅的詞很長，我一直寫不對，你一會兒幫我再聽寫一遍吧，另外，明天你能開車送我去學校嗎？我在車上想再看看。
媽媽：好！你再想起來什麼告訴我。
點評：這次媽媽表示出了關心和對孩子處境的理解（“聽起來你挺擔心的”），而這正是彬彬的感受。而且，媽媽等彬彬答覆之後才提出建議（我知道你的想法了，及格是目標，不及格我也有心理準備了，我做什麼可以幫到你）。所以，即使彬彬倉促的複習不能很大的改變他的考試結果，但不會讓母子關係變得更糟而雪上加霜。
落選學校的民樂團的希希
希希：我今年沒有選進學校的民樂團。
媽媽：啊？你一定挺難過。
希希：你不知道那種感受。
媽媽：你肯定很難過，你一直希望選進去。
希希：你不知道，你從來都沒來參觀過我們排練，你根本不關心這事兒，現在假裝你還挺關心似的。
媽媽：我也遇到過很多失望的事……
希希：我沒跟你說失望，我在說民樂團。你不會明白，也不會理解。
點評：媽媽想表達自己的同理心，但是希希的回答表明媽媽並沒有理解她的想法。然後媽媽想用自己的經驗來開導希希，但是希希覺得和媽媽的對話越來越不在一個維度。這樣的對話怎麼繼續？這時媽媽必須先控制自己的情緒，試圖站在希希的立場考慮問題。
媽媽：我想，跟我談這件事你覺得挺難的，你說了，我根本不瞭解民樂團，也沒參觀過你的排練，但是這是對你特別重要。對不起，希希。
希希：（不再發脾氣，但也沒吭聲。）
媽媽：也許有很多爸爸媽媽懂民樂，還經常去參觀孩子的排練，他們真的做的比我好多了。
希希：你也看過一次我的演出……但是我跟你就是說不到一塊兒去，我覺的你不知道民樂團這件事對我有多重要。
點評：說到這兒，其實媽媽有理由生氣，孩子參加民樂學習，從樂器到訓練，家庭是要投入很多的。所以，媽媽需要控制自己的情緒，暫時不關注自己為孩子做了什麼，而是關注12歲的女兒如何看待民樂團落選，如何看待自己的媽媽。
媽媽：好吧，也許我真的不太瞭解民樂團對你有多重要，那我現在能做點什麼呢？
希希：你能做什麼呢？好像你現在這麼說能有用似的。今年怎麼都沒戲了，得明年這個時候再選了。
媽媽：我保證，我會多參觀你的排練，我需要好好了解民樂。咱們再去聽幾場民樂音樂會，我會努力學習，但是你也知道，媽媽42歲了，我不懂的地方你要教教我。我以前沒這麼做過，但是我會從現在開始做起。另外，你還需要報額外的一對一的小課嗎？
希希：就先這樣吧，先不用報小課呢，我再問問老師的意見再說。
點評：看，同理心的力量在於，如果你能理解別人的所思所想，並將自己的體會說出來，對方就會覺得得到了理解。這種力量可以緩和緊張的氣氛，並建立穩固的關係，幫助你達到目的——解決問題，同時建立良好的人際關係。
表達同理心的小貼士
1、交談的開始階段，採取中立的態度，不妄加判斷，不過早融入自己的情感；
2、控制好情緒，即使對方的立場和自己大相徑庭，或者表達激烈；
3、提問，直到你完全瞭解對方的想法和感受；
4、將心比心，表達對對方觀點的理解；表達自己的觀點，但不為自己的立場辯護。
當對方認為你理解他們的時候，談話自然而然就能順利進行啦！
洋蔥數學陪你一起，在家庭教育的路上砥礪前行，成為新時代最受孩子喜愛的酷爸酷媽。
閱讀更多 洋蔥數學 的文章
