盛夏气温骤升，身体已按捺不住内心的燥热，何不开启热炼模式，释放能量，燃动一夏！ELLEfit 2018夏季热炼型动 现已全面启动！
第一场会员专属活动体验
ELLEfit X YEYU 全民热汗日
ALL YOU CAN SWEAT !
等你来炼！
LET THE FUN BEGIN! ｜来玩
从我们与合作伙伴精心安排的16个课程中选2个课程进行健身。我们课程有来自以下合伙伙伴：Aerial Yoga，MyBarre，Latin dance，以及更多！请往下读，了解精彩课程的详情和教练介绍。
[16选2]
由于活动广受好评，我们希望有更多人可以藉由体验来了解YEYU如何让城市人在全民挥汗日通过“玩”来达到健身效果。因此，我们决定延长获取免票的活动时间！
ELLEfit 热炼型动
ELLEfit X YEYU
ALL YOU CAN SWEAT
早鸟票 150RMB 优惠至7月26日
正价票 180RMB 7月27-28日
地点：Z&B Fitness
上海市静安区陕西北路278号金鹰国际购物广场6楼
ELLEfit会员参与方式
①ELLEfit会员可用积分兑换
点击下图，即可免费报名参与活动！
②新会员可扫描下方二维码，加入ELLEfit Club，
获得更多积分，参与活动！
＊活动最终解释权归ELLEfit所有
The Classes ｜课程
14:30-15:15
跟Jason一起来Taijifit| Taijizen
本次TaijiFit的体验课上，你会了解这个新式的太极运动可以如何帮助你聚集能量，并释放压力。锻炼的动作是太极和气功的混合，其设计是为了让学员体验身心灵合而为一的境界。为时1个小时的体验课程，让学员能在有启发性的音乐中与自己的身体重新连接，展开对话。体验课程的动作会是TaijiFit的基本动作，简单易学，跟着老师做即可体验到太极的正能量。
跟Bos Lagartixa 和 Sasha Espia 一起来 Capoeira
Capoeira是巴西的一种武术，结合了舞蹈和杂技的元素。该课程将由来自Capoeira Mandinga的Bos Lagartixa和Sasha Espia带领大家完成。
跟Daniela一起来MyBarre | Z&B Fitness
MyBarre是一种快节奏的有氧塑形运动课程。从开始到结束，保持心率在一个较高的水平。灵感来自普拉提和芭蕾动作，这项独一无二，又兼具优雅的训练课程是高效低冲击的运动。结合小重量，barre和垫上练习，达到塑形紧致和增强小肌肉群的目的。
--
15:30-16:15
和Simon与Wayso教练练咏春拳｜温鑑良实用咏春拳国际总会
杜心豪Simon, 跟随白麒柏师父学习实用咏春拳5年，目前任上海实用咏春拳馆助理教练。多年前开始对武术产生兴趣。练过5年合气道，两年太极，最近几年痴迷于实用咏春。所谓的“传统”其实一直在进化，实用咏春根植于传统武术，却是武术进化的实证。实用咏春拳是源自香港温鉴良师傅的一支改良咏春拳，练习套路以及实战防身技巧，注重提高身体的敏感性与协调性。而你，可以在全民热汗体验到由杜心豪和Wayso教练指导，为时45分钟的咏春拳教学。
跟露珠一起做空中瑜伽 |Z&B Fitness
这个动态有趣的课程用到了瑜伽、普拉提和空中塑身的元素。你可以在悬挂的编织带的帮助下在地面和空中得到锻炼。当你从一个姿势转换到另一个时，你要学会用自己的体重来支撑。这是有效的健身锻炼能帮你增强耐力、力量和稳定性，同时也会提高你的身体意识，这一切都能带给你更加曼妙的身材。
跟Kemal一起上巴西柔术 | Absolute MMA
巴西柔术被认为是最有效的自卫方式之一，也是现代MMA的重要组成部分。Kemal（土耳其籍）于2012年2月开始练习巴西柔术。他从Checkmat 巴西柔术的大师Leo Vieira和Ibrahim Inal处获得棕带，并积极参与国际比赛，赢得过所有他所处级别的奖牌。
16:30 - 17:15
与Rawee和Nang练泰拳｜Rawee泰拳
来参与由Rawee泰拳教练所教授的好玩的泰拳课。无论你是初学者或由经验的学员，我们的资深教练Rawee和Nang会帮助你提升泰拳技能，并让你达到健身的效果。课程会专注于“八肢的科学”的基本技能教学，个人基础培训和对打的招数。资深教练会依照不同程度调整教学内容，所以只要有兴趣，都欢迎来上课。
Bhangra有氧运动
来与我们超有活力的Yana一同上一堂印度启发的有氧舞蹈课！Bhangra是什么？它是一个富有节奏和能量的舞蹈，来自Punjabi印度人的赠礼，现今已成为一门特殊的舞蹈形式。准备通过Mudian到Bach ke和tunak tunak的欢乐节奏舞动你的身体！
和Julieta一起ZCycle ｜Z&B Fitness
我们的标志性ZCycle ride是再次开发的室内骑行课程。一部分是骑行课程一部分舞蹈课程。你可以通过坐着冲刺，站着攀爬，停在半空来锻炼你的肢体，同时享受这个高能有趣的锻炼。你的手臂也可以得到锻炼，因为手部力量在中途也能得到锻炼。
和Catalina练拳击 ｜Z&B Fitness
这节45分时的有氧和力量训练，通过拳击技巧训练全身的力量，这将会提高你的肌耐力，身体协调力，和持久力。在这个既有趣又富有挑战的训练中，你将能够提高动作速度和身体敏捷度、心血管适应性并且改善身体姿态。用这样一种强有力的训练方式，你可以变得更加有型，减轻体重，同时释放掉所有身体压力。
与Ricardo跳莎莎舞 | 上海拉丁舞
我们来自上海拉丁舞的优秀讲师将会首先教大家一些Salsa的自由舞步，你绝对会喜欢! Ricardo Sierra ——SLD工作室的导演和创始人，她已经跳了5年的古巴Salsa 舞，我们保证你一定会爱上这个性感又优雅的舞种。
--
17:30 - 18:15
和Cristiane跳尊吧 ｜Z&B Fitness
Zumba是一项舞蹈和有氧锻炼结合的课程，在这里你可以跟着最棒的节奏学会摇摆。从头部到肩部的转动会舒缓肩部同时热身，到脚部的锻炼能够加强并伸展小腿和脚踝，这个课程几乎能接触到每一块肌肉和每一个关节。这是精心编舞的课程，能够提供间断性强度训练，适合脂肪的燃烧，同时充满乐趣。不需要有任何以前的舞蹈经验。
与Richard Walsh 和Justin Hourn 一起做武居综合格斗｜上海武居
武居综合格斗－现代武术的精华
将各种武术的精华融汇在一起集中到我们实用以及安全的课程中。 我们系统化的课程结合了摔跤， 扭抱， 投掷， 以及拳法； 综合武术能够很好的增强自信心以及提高身体机能。
和Jillian一起做Cycling｜Z&BFitness
室内单车课上得不够吗？我们在陕西路工作室增加了新的课程时段，新教练Jillian期待与大家见面。来自温哥华，Jillian是一个酷爱室外活动的女孩，她喜欢登山，益智问答游戏和排球。她将挑战我们的经典单车课程，ZCycle！一部分是单车课程，一部分是跳舞派对。你将会通过坐姿冲刺，站立爬坡，站姿骑行等一系列高能量和有趣的动作，锻炼到你的腿部。你的手臂也会变得紧致，因为你也会在课程中途开始感受到手的用力。
跟Daylin Alfaro一起做Bachata |上海拉丁舞
来自加勒比海群岛充满热情与喜悦的双人舞。在这个课程中，你可以随着音乐的节奏走进热情的拉丁世界。
和Oki一起做MovOr Strength| MovOr
在MovOr Strength 课程中，我们将以非传统的方式挑战你的极限，帮助你在做到全程动作幅度的同时发展旋转力量。自然运动不是单一重复，但有时我们需要拓展我们的能力来练习更加复杂的动作。MovOr Strength课程正是我们创建这种能力的地方!
注意咯！每人只能选2个课程，填满2个上课时间点！
例如：TaijiFit/Aerial Yoga（第1个时间点：2:30-4:15pm）或莎莎舞/MMA（第2个时间点，4:30-6:15pm）
ELLEfit 热炼型动
ELLEfit X YEYU
ALL YOU CAN SWEAT
①ELLEfit会员可用积分兑换
点击下图，即可免费参与活动！
②新会员可扫描下方二维码，加入
ELLEfit Club，获得积分，参与活动！
若ELLEfit名额已抢完，如何参与活动?
您可以下载 YEYU App，在App内购买并参与活动。
步骤 1 - 注册活动: 填写表格和你的信息。
步骤3 － 在报名完成后，点击“chat”符号（左下角）
并在chat里写下你想上的课程名称。
关于 YEYU
运动，让我们不再孤单。 我们相信，如果所有的运动爱好者、团体和社群能拥有一个更加共享的运动圈子，运动会带给大家更大的能量和乐趣。这是我们创建YEYU的初衷。我们是运动潮流的传播者，在YEYU应用，运动爱好者、社群可以及时获取热门资讯，运动达人们可以随时随地创建特色活动，与更多专家及参与者轻松互动，建立社群，打造自己独特的运动品牌
Let's Keep Fit with ELLEfit!
閱讀更多 ELLEfit 的文章
