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留言
@向日葵先生：
一年换了5份工作，一开始半个月我会做的很好。但是随着压力增大，只要犯一个小错，我就开始害怕，全盘否定自己。我怕领导会觉得我没想象的那么好，进而会消极地放弃进一步晋升的机会，甚至制造一些借口辞职。
换了几个行业都是这样，几乎就是落荒而逃。明明自己做的不错，只是有点小差错而已，但完全无法接受，觉得别人也会全盘否定自己， 抓狂......
听听大伙儿怎么说
@内蒙王轩：
年纪轻轻，谁还不遇上点难事儿，跌倒了再爬起来呗！栽个跟头就跟自己过不去，何必呢！
@朱朱阿姨：
“挫折商”这个词还是第一次听，就是抗打击能力呗。我这方面也不行，心态不好，一有点差错人就要崩了，完全没法继续。哎！
@老羊上山：
一年换5份工作，应该主要是自己的问题，不能怨人家单位了。事儿做错了就改，忘了做就补，亡羊还能补牢呢，怕啥！
......
嘉宾有话说
郭琴，资深心理情感专家
就事论事，你其实很优秀
我要先肯定@向日葵先生 这位提问的朋友，他能清晰地意识到自己的固定行为模式，这很不容易，也是改变的开始。
一般来说，挫折商较低的人内心非常敏感，会过于在意外界的评价，甚至首先在内心就给了自己一个无比苛刻的自我评价。
而挫折商高的人在面对一件事时，更多的是“就事论事”，该怎么做就怎么做，不太会牵扯到对自身能力的否定和评价。
提高挫折商的窍门，其实就是改变自己的固定思维模式，可以分两步来走：
第一步，先从自我觉察开始。要先看到自己遇到小挫折后的固定思维和情绪，用深呼吸来代替那些脱口而出的丧气话。举个例子，某一天领导批评你了，别着急告诉自己“我死定了”“领导肯定觉得我不行”，先学着冷静一下，试着去分析领导到底在说什么事，这句批评真的会让我失去工作吗？其实不一定。
第二步，尝试记录第一步之后自己在处事方式和心态上的改变，学着鼓励和赞赏自己。同时，试着向爱人、亲密的朋友分享自己每天遇到的小事，分享那些自己觉得无助的瞬间，从其他角度汲取力量。
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