现在，由于工作生活压力大，很多男性会长时间的熬夜加班工作，身体愈渐不健康，而且肾脏也开始变得衰弱。由于忙于工作，便顾不上照顾自己的身体，每天都急于起床、洗漱、吃早餐赶公交上班。
其实，我们身体的各个部位都存在着关联性，比如身体内的一些疾病会通过眼睛、手脚或者其他一些部位展现出来。据有关专家讲，我们身体的很多器官都与脚部的众多穴位有很重要的联系。因此身体是否健康也能够通过足部显示，特别是它可以反映肾脏的健康情况。
你的肾脏好不好？身体的这几个部位，按一下就知道
身体最寒冷的地方便是脚，如果脚很冷，那么整个身体都会很容易发冷。而脚又是肾的经络的起源，所以脚部保暖也很重要。因为脚距离心脏很远，因此血流距离也很长，通常会出现血液供应不足的现象。
脚部有很多穴位，通常按摩脚部对于改善身体健康状况很有帮助。比如每天睡觉之前可以自己按脚部的涌泉穴，通过按摩涌泉穴可以起到滋补补肾的效果，这一穴位是人体最低的穴位。如果把人体比作一栋建筑物，那么这个穴位就相当于是污水管的出口，经常按摩会更有利于改善身体亚健康状态。
补肾的最佳方法是什么？
黑米：有健脾暖胃之良效，很多人早餐也习惯于喝黑米粥。它含有较高的维生素B1和人贴必需的微量元素铁，甚至大米的含量都只有它的七分之一，因此多吃黑米可以有效补充必需的微量元素。
黑荞麦：其最大的功效表现为能够帮助消化、可以止汗，具有非常实用的药用价值。它含有油酸、亚油酸、叶绿色、卢丁和烟酸，可以有效降低胆固醇、血脂、血压，同时还能够保护血管，非常适合于糖料病患者。
黑芝麻：黑芝麻的维生素E含量高，可以起到抗氧化、抗衰老的作用，同时还有助于消化。由于其具有很高的食用以及药用价值，因此市场上消费者对黑芝麻的需求量亦比较大，购买黑芝麻也很方便。
男人的加油站---黑桑葚
桑葚是非常常见的一种食品，而且营养价值很高，经过加工还可以制成多种美味食品，市场上的购买者也很多。桑葚对于肾脏来讲是非常有益的，可以滋补肝肾，长久的吃桑葚会更加黑发明目，甚至还有补充血液的功效。
黑桑葚泡酒亦有很高的药用价值，可以治疗耳鸣，其次它含有的维生素以及氨基酸等元素较为丰富。
桑葚补肾是有科学依据的，研究发现：桑葚中的锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，有良好的补肾效果。
补肾桑葚酒的做法：
将洗干净并晒好的桑葚放入容器中，再加入适量的冰糖和45度的白酒，白酒最好是能够没过桑葚，冰糖的量可以根据个人口味而定，偏向于甜食的可多放一些。之后密封保存一周之后即可食用。其功效可以治疗失眠多梦，肾虚无力等症状。
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