今天，定海迎來了一位“新夥伴”
……
三伏天
大家好我叫三伏天，今年我來定海打擾大家40天，請多關照。
請問能不能少打擾兩天？
三伏天
不能。
那。。那好吧
所以，雖然很不想介紹給大家這位朋友
但是，三伏天真的來了！
而且今年又是整整40天！
入伏時間表
初伏10天：
2018年7月17日-2018年7月26日
中伏20天：
2018年7月27日-2018年8月15日
末伏10天：
2018年8月16日-2018年8月25日
本週天氣
本週前期多雲為主，週末可能受颱風外圍環流響有陣雨和大風。
今天、明天多雲。後天多雲到陰，局部陣雨。全區今天、明天最高氣溫都是32度，明天最低氣溫25度，後天最低氣溫26度。
請注意防暑防曬哦~
21日夜裡到22日可能受颱風外圍環流影響，陰有陣雨，氣溫25～30℃，沿海東北風7-8級增強到8-9級。
入伏後，隨著氣溫的升高，皮膚鬆弛，毛孔開大，人體陽氣釋放；對於虛寒體質的人來說，體內本來就不充裕的陽氣因炎炎夏日再消耗過多，會使內臟虛寒而生病。
少做這7件事，你會變得更健康哦~
好吃冷飲
溼發入睡
過多降火
熬夜晚睡
久坐不動
盲目進補
吃的過多
此外，盛夏時節，天氣炎熱、潮溼，人體新陳代謝旺盛，體力消耗增加，抵抗力減弱，季節性疾病也隨之而來，尤其是腸道傳染病和皮膚病。
防治夏季疾病的食療藥膳，
趕快學起來吧～
防治中暑
陳皮荷葉茶
原料：荷葉5克，陳皮2克。亦可用鮮荷葉、鮮橘皮按此比例配製。
製作過程：用水煮5分鐘左右，或用沸水沖泡滿杯，燜5～6分鐘，便可飲用。
養生功效：具有消暑利溼、生津止渴、開胃健脾、散淤解熱等功效。
適用人群：適用於暑熱頭痛、頭暈、口乾煩渴、嘔吐反胃等。
禁忌人群：荷葉過敏者，孕婦、女性經期最好不要飲用。
防治皮膚病
綠豆海帶湯
原料：綠豆30克，海帶30克，魚腥草15克，薏米30克，冰糖適量。
製作過程：將海帶切絲，魚腥草布包，與綠豆、薏米同放鍋中煎煮，至海帶爛、綠豆開花時取出魚腥草，食用前用白糖調味。
養生功效：具有除溼止癢、清熱解毒、消腫排膿等功效。
適用人群：適用於溼疹流黃水、瘡癤紅癢、痱子、蚊蟲叮咬、皮膚溼癢等。
防治腹瀉
扁豆山藥湯
原料：炒扁豆、淮山藥各60克。
製作過程：將淮山藥洗淨，加水適量，煎煮半個小時左右，成熟爛狀，加適量糖服食。
養生功效：具有健脾益氣，消暑化溼等功效。
適用人群：適用於暑天脾胃虛弱、食慾不振、腹痛腹瀉者，也可用於急性腸道感染恢復期患者。
禁忌人群：不宜一次食用過多，吃多了會有腹脹的感覺，尤其小孩不要多吃，有感冒、發燒症狀或者患有瘧疾的病人不宜食用此湯。
請大家保持輕鬆好心情，
迎戰高溫三伏天！
文章整合：定海氣象網、浙江發佈等
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