在學習唱歌時，我們總會聽到“丹田氣”這個詞。丹田呼吸其實是腹式呼吸，這樣的呼吸方法會使唱歌時聲音更穩，氣息更加飽滿。如何學習腹式呼吸呢？這期How視頻告訴你如何做腹式呼吸。
什麼是腹式呼吸？
氣息對唱歌和管樂非常關鍵，腹式呼吸（丹田氣）是很多學習唱歌的人所追求的。
丹田氣，又叫腹式呼吸，外國人稱之為腹肌控制Abdominal Control，丹田是中國傳統說法，並不是真實存在的器官，是位於肚臍下方一寸的位置。
很多人在站立呼吸時，氣息會進入胸腔，但胸腔四周有很多軟骨，胸腔深呼吸會壓迫心臟，使人更加緊張。
如何練習腹式呼吸？
睡覺時是最好的練習時間。
練習腹式呼吸的方法：
平躺在床上，手放在肚子上均勻的呼吸。
在呼吸時會感到肚子像氣球一樣的膨脹和收縮，這是平時最自然的腹式呼吸。
在唱歌時腹式呼吸時胸腔會自然充氣。但是在唱歌時過多的關注胸腔會使腹部的氣再抽回到胸腔，所以在腹式呼吸時只注意丹田就好，胸腔會自然的活動。
腹式呼吸中要均勻呼氣。
聲帶開口粗，氣息穿過，引起聲帶振動的頻率慢，音調低。
聲帶開口細，氣息穿過，引起聲帶振動的頻率快，音調高。
在唱歌時聲音的高低有聲帶的開口粗細決定，而不靠氣息決定，所以丹田氣需要平穩平均的穿過聲帶。
唱歌時腹部肌肉需要有穩定的壓力，以保證氣息平穩地呼出，這種壓力就像做仰臥起坐時腹部需要的一點壓力。
沒有丹田氣息的支持歌聲沒有力量；有丹田氣息的支持歌聲會有力量。
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