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你知道什麼是
慢阻肺嗎？
如果你不知道，那很正常，因為在最近一項對上海崇明縣60歲以上人群常見慢病認知調查中，我們發現對“慢阻肺”的知曉率僅有1.87%。
而知道吸菸是慢阻肺危險因素的人就更少了，僅有0.7%。
慢阻肺患者多嗎？
當然多！
世界衛生組織數據顯示，全球有6億人患慢阻肺，2020年將成為全球第三大致死疾病，第五大致殘疾病。
在中國多嗎？
非常多！
調查顯示，中國目前已經有了超過4300萬名患者，每年死於慢阻肺的有128萬，相當於每分鐘就有2.5人死亡於慢阻肺！死亡率已經超過了冠心病！
如果不及時預防和治療，未來30年，中國將有6500多萬人因此喪命……
正是因為疾病太可怕，知道的人又太少，所以，為了讓咱們大夥提高對慢阻肺的認識，提高全世界的治療水平，才有了今天這個日子：
世界慢阻肺日
慢阻肺的全稱是慢性阻塞性肺疾病，英文縮寫是COPD。
簡單理解，COPD是一種慢性氣道炎症性疾病，造成的呼氣困難不完全可逆。
一開始，劇烈的咳嗽好好停停，咳白粘痰，早晨比較嚴重，冬春季節尤為突出。
漸漸地，咳嗽發作越來越頻繁、逐漸加重，呼吸急促、有一種時刻被捏住了嗓子的感覺，透不過氣的感覺。如果合併了肺部感染，會產生大量黃濃痰。
可怕的是，COPD不僅僅損害肺組織的結構和功能，還會對心臟、骨骼、肌肉等等部位也會造成慢性損傷。
因為即使在沒有症狀時，氣道中的炎症也是長期存在的！
一旦私下減藥或停藥，可能導致肺部炎症加劇、肺功能下降、頻繁的急性發作。而每急性發生一次，都會造成肺功能不可逆的受損！
看到這裡，你可能會擔心：
這麼嚴重，還有救嗎？
巧了，今年的世界慢阻肺日主題是：
從來都不早，從來都不晚！
意思是，治療COPD，在任何時間都是恰當的。換句話說，慢阻肺是一種可防可治的病，要積極治療，決不能掉以輕心。
壹
定期檢查是關鍵
以下這四類人，要尤其注意：要像量血壓、測血糖那樣，有意識地進行肺功能檢查。
A.長期吸菸的人。
B.有長期咳嗽、咳痰、喘息等症狀的人。
C.經常接觸汙染氣體、粉塵的人。
D.已經在醫院確診慢性呼吸道疾病的患者。
特別提醒：如果你40歲以上，又出現了咳嗽咳痰老不好又喘不上氣的症狀，一定要及時到正規醫院檢查。
貳
做好預防是基礎
A.遠離汙染空氣，戒菸
70%-80%的慢阻肺患者有明確的吸菸史，所以，戒菸是最重要的措施，遠離二手菸也很重要哦！
B.加強營養，攝入充足的優質蛋白。
C.加強有氧鍛鍊
一週最好有三次，鍛鍊中保證心率在120-180之間，慢跑是好的選擇，也可以選擇跳繩。
D.接種疫苗
容易肺部感染的人群可以靠接種流感疫苗等預防感冒和呼吸道的反覆感染。
叄
越早的發現，越早的治療，痊癒的概率就越高。
01
規律用藥 定期複查
哪怕過了急性發作期進入了緩解期，也不能覺得自己“舒服點了”就停藥。
擅自停藥很可能會引起病情反覆的加急加重，使得肺功能越來越差。
切記！藥不能停！
02
慎用強力中樞性鎮咳藥
咳嗽是一種保護機制，可以起到清潔呼吸道的作用。
可待因成分的鎮咳藥屬於強力的中樞性鎮咳藥，會導致痰液淤積，更不利於康復。
03
注意保暖 及時就醫
秋天已過，冬天將至，冷空氣會增加黏液的分泌並降低支氣管纖毛的運動頻率，大大降低抵抗力。
這時，保暖尤為重要。如果因為天氣原因產生任何不適，要及時就醫治療。
04
做有效的呼吸鍛鍊
圖上的是縮唇呼吸，用鼻子吸氣，然後把嘴唇縮成小孔狀呼氣，可以使氣道內壓升高，幫助新鮮空氣的吸入，讓“髒髒”的空氣盡快排出。
他在做的是呼吸阻力鍛鍊。藉助呼吸鍛鍊器，每天早晚各吹10口氣，在鍛鍊的過程中逐漸增加呼吸阻力，有助於增強肌力，改善呼吸肌疲勞狀況。
這款來自美國的Acapella® PEP振動正壓通氣治療儀，每天堅持鍛鍊，不僅可以改善慢阻肺的呼吸問題，還可以緩解哮喘、支氣管擴張、肺囊性纖維化的症狀。
呼氣時，氣流帶動機關產生微小震動，振松痰液後，因為正壓導致的肺內壓力升高，可以讓肺泡內的各種分泌物被氣流推到粗大的氣管，最後通過哈氣和咳嗽的形式，將痰液送出。
希望世界慢阻肺日，
可以提醒你，
對自己的呼吸道再好一點，
對自己的健康再重視一點，
對自己的生命再珍惜一點。
好好呼吸，毫不費力！
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