"紫外线，是魔鬼 一着不慎皮肤毁。"
7、8月份是最适合去西藏玩的时候，但是那里的紫外线也让人生畏。海拔每升高300米，紫外线强度会增加4%，青藏高原平均海拔4000多米，紫外线强度比平原地区高出约30％。
这是什么概念呢？有人丢了一只冰袖，不一会儿那条胳膊就变成了"红烧肘子"；有人忘戴帽子，脸上掉了一层皮，暴露时间再长点，就该进医院了。平原地区防晒，主要防晒黑和光老化，到了高原，还得防止紫外线灼伤皮肤。
除了要涂抹防晒霜，做好软防晒，更重要的是硬防晒。全副武装少不了，遮阳伞、墨镜、长袖上衣和长裤通通得上阵，即使你是糙老爷们，这个时候也得放下身段，"娘"一点，为健康。
硬防晒里最重要的是帽子，用来保护脸部的细皮嫩肉。防晒帽选择多，找到既适合自己又不耽误凹造型的帽子，也是个技术活。
棒球帽
棒球帽可以说是适用性最广的帽子了，戴起来也比较帅气有型。脸部凸出部位，如鼻尖、颧骨处最容易晒伤，棒球弯弯的帽檐对这些部位作了重点遮挡。大部分棒球帽使用棉质材料，戴起来比较舒服，吸湿性好，但是不太容易干。
▲如果你容易出汗，可以买这种速干面料的帽子，也比普通的棒球帽轻便。
▲采用Gore-tex®科技的帽子，防水和透气兼顾，只是价格会稍贵。
▲实在怕热，还有这种帽子，缺点是不能保护头发。是的，头发也怕紫外线，长时间暴晒下的头发会变得脆弱发黄。
宽檐帽
相比于棒球帽，宽檐帽的帽檐是360°的，也比较大，可以兼顾到脖颈。一般都有系带，风大的时候不容易吹走。
有的宽檐帽帽檐硬挺，在大风环境里不易变形，缺点是不好收纳；有的宽檐帽帽檐是软的，揉成一团能放在兜里，但不经风。
渔夫帽
渔夫帽并不只流行在街头，户外也有渔夫帽。渔夫帽英语直译过来应该是"水桶帽"，它的帽檐会比宽檐帽窄那么一些。
现在的帽子设计比较自由，帽檐宽窄也没有什么定式，不可能把每顶帽子严谨地归类，大家选自己喜欢的就好。
"鬼子帽"
"鬼子帽"的特点是有帽帘，帽帘可以关上，可以打开，有的可以取下来。它长得像抗战片里日军的帽子，所以被叫作"鬼子帽"。
这种帽子透气效果肯定不如普通帽子好，但能提供全方位的防护。垂钓者常戴，不过他们大多时间都处于静态，运动的时候戴还是会觉得碍事。
抗UV帽
本是"电动车专用帽"，后来在各路明星的加持下成了网红。大帽檐放下来能遮住脸，但对视线还是有一定影响。
必须买有UPF值得帽子吗？
大家购买帽子的时候，不用纠结于它的防晒值。帽子作为一种硬防晒工具，防晒效果是通过"遮挡"实现的，也就是说，挡住哪，哪里就不晒，和有无防晒值关系不大。
帽子的防水功能重要吗？
常有人提到帽子的防水功能，在我看来，再不防水的帽子也能防点雨，再防水的帽子也不能防大雨，防雨对于帽子来说，并不是一个必要功能。当然这是我个人的拙见，还请指教。
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