搞机械
经常加班
天天撸铁
没有一副好身板是不行的
锻炼身体
如果你以为必须去操场才能跑步
比如去健身房才能健身的话
那就你大错特错啦
作什么作 去什么健身房？
小区里的器材还不够你浪的吗？
你觉得小区器械太简单 操作太easy
那你又错了
下面这些让人窒息的操作
每一个都会让你拍着大腿叫绝
下面开始我们的表演
（此处需有98k配乐）
▽
你别看这个小小器械不起眼
功能可是样样全
简单一个动作
练到了腿臀腰腹手臂肩膀
你说说你在健身房有哪个器材比这个牛？
你以为它是吊环只能练引体向上
你错了
和上面的器械一样可以练全身
它的名字叫滚筒洗衣机
想练舞蹈的人胖友们也完全不用报班
跟着器械的韵律动起来，就对了
下面这个就更厉害了
荡秋千+冥想+打坐+手臂拉伸
你说说，除了它，还有谁
养狗的朋友都知道
健身房里能和你的狗一起健身吗？
不能
但是小区里的健身器材能啊
不但可以与民同乐，还可以跟狗一起嗨
想要练习柔韧性，健身房里似乎没有什么工具
但是小区里有啊
哪怕你比年糕还软
这里的器械照样能够满足你
你觉得这些已经够厉害了？
不不不，下面还有更厉害的
一条长凳就能让一个大爷吸引到无数的……
下面这位健身的大爷
看起来好像是在锻炼一个比较奇怪的部位
……
不过，这也有可能是卖运动裤的一个圈套
这样练法，啥裤子能经得住三天整啊
大爷啊大爷，你这么做
是老伴儿逼你的吗？
不花1分钱，就能享受过山车的乐趣
建议体重超过100斤的不要模仿
大妈，你使这么大劲儿
小心超速啊
妈的，你奶奶我得走了
待会儿你猝死在这儿了
我可给你做不了人工呼吸
这孩子啊，就这样转啊转
转了100圈之后，秀出了昨天的晚饭
只知道滚床单很爽
没有想到啊，滚楼梯更爽
这位大爷这波操作
比小龙女还666
这哥哥这转速，感觉下一秒就会火了
长江后浪推前浪
还是年轻好
为成为飞行员
做艰苦培训！
谁知道下面这个器材是哪个小区的？
我要去试试
看啥啊小伙儿
我一次能打你十个
这位大哥在生活中一定是个很固执的人
因为硬颈啊
大爷大妈，你们这样操作
就算不吓到小朋友
吓到些花花草草的，也不是很好吧
例子都摆出来了
方式方法也都教给你们了
甭管你是焊工、钳工、电工还是设计师
赶紧的跟我去小区抢沙发喽
下面发两张老王和我的健身图
这位是机械设计师老王
住在我隔壁的邻居
↓↓
下面是这个是我
总是坐着寻刺激
偶尔也翻船
↓↓
好啦
开始你们的表演
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