一、煨炖猪皮（延缓皮肤衰老、养颜）
材料：猪皮500g、黄豆少许（或用花生粉）、黄酒、生姜、大蒜、料酒、食盐、酱油适量。
做法：猪皮去毛、刮净、洗净，切成长条，放入锅内，接着加适量清水、葱、姜、料酒、黄豆，中小火煨炖，肉皮将熟时加入食盐、酱油，直至肉皮熟烂、汁液黏稠时即可关火，倒入盒内，冷藏备用。
功效：猪皮中含有大量胶原蛋白，经过熬制，水解成明胶，容易被人体吸收。增加皮肤弹性、减少皱纹、延缓皮肤衰老。
小贴士：此方适用于各类人群。此方可以热、凉两吃。
二、烤牡蛎（美容养颜、保健）
材料：新鲜牡蛎500g
做法：先将牡蛎洗干净备用，然后用黄酒、食盐、葱、姜、腌制30分钟—60分钟后取出。
用铁板锅烧热放上牡蛎，烧烤至熟透即可。
功效：牡蛎富含蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素锌、铜、碘、硒等营养物
质，对于滋养身体和保养皮肤有很好的功效。
小贴士：此方适宜各类人群，但是海鲜过敏的不适用喔。牡蛎经过腌制已经有鲜味以及咸味了，所以建议后期少放盐。
三、红枣花生山药藏红花粥（补血、健脾、美白养颜）
材料：红枣10枚，花生50g，山药30g，藏红花10根，大米100g
做法：山药洗净切块，花生、红枣洗净，藏红花备好。加水适量，先将山药、花生、红枣煮开，然后将大米和藏红花放入锅中，用勺子搅拌均匀，开火熬制的过程中需要不停搅拌防止粘锅，煮半小时即可食用。
功效：养脾补血、补肾活血、滋养美颜
小贴士：容易胀气的朋友可以少放红枣，以免出现腹胀的情况。月经期间不要饮用。孕妇禁用。
四、祛斑养颜茶（对有黄褐斑的女性最佳）
材料：三七粉3g，西洋参5g，藏红花6根，红枣两枚（去核）。
做法：将材料用1000ml沸水冲泡，闷20分钟，过滤后即可饮用。可重复冲泡两次。
功效：淡斑美颜，养血活血。特别适用于面色黯无光泽，有黄褐斑的女性。
小贴士：月经期间不要饮用。孕妇禁用。其他时候可以每天饮用，随时泡服，分多次饮用。
五、抗皱祛斑养颜粥
材料：灵芝细粉10g，藏红花6根，红枣10枚（如果是大枣6枚即可），枸杞子10g，鹌鹑蛋10颗，糯米100g。
做法：红枣去核洗净，鹌鹑蛋剥壳，糯米淘洗干净。将全部材料放入锅内，加清水熬制粘稠熟烂。
功效：养血美颜、补肾益精。
小贴士：适合中老年人，尤其是气色不好、肾气两虚失眠的患者。
每天1-2次，可当早餐或者晚餐食用。
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