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年輕不注意，老來一身病，這句話是很多的長輩和有經驗的醫師都會告訴我們。我們每個人的元氣和精氣都是有限的。一旦年輕的時候不注意，就會導致自己的元氣外洩，身體就會變差。人們的元氣主要是藏在肝，胃，腎等器官中，其中腸胃的問題是十分關鍵的，它是確保我們的身體能夠舒服和得到足夠的能量的保證。
可是，很多的時候，腸胃病說來就來，防不勝防。輕則胃痛反酸，難受噁心，沒有食慾，吃不下飯。重則會嘔吐，併產生腸痙攣的情況，甚至會導致腸胃潰瘍和糜爛，以及胃癌的情況。
不過，一般腸胃出現問題，身體都會有提示，來進行預警。因此，身體出現2個很臭的地方，有經驗的人提醒，這是胃在“呼救”
1，口臭
口臭一般不會是人們的不刷牙的緣故，很有可能是腸胃不好的問題，胃功能不好，腸胃裡面的消化環境就會很差，產生大量的消化氣體，導致這些氣體從嘴裡跑出來，造成口臭。
2，大便惡臭
人類的糞便肯定都是臭的，但是如果你在排便的時候發現自己的大便出現惡臭的情況，說明你的腸胃非常不好，可能出現了腸炎和腸上火的情況。
中醫認為，胃病多半是與人們自身的因素有關，腸胃長時間得不到正常的修養與保護，導致腸胃的環境發生了劣性變化，幽門和大量的致病細菌侵入，導致人的腸胃出現了疼痛，腹脹，胃酸，胃穿孔的情形。因此，胃不好，要採用食療的方法來調理，以食為療，固本培元。
1，蓮子粥
蓮子粥是一種比較養胃的食材，可以充分的補足人體的五臟不全，體虛胃虛的情況，深層次的到達人的腸胃，滋養人的胃經和胃細胞，提高腸胃的健康度。
2，養胃最佳——黑桑葚
黑桑葚是民間的一種奇果，因為具有很強的滋補功效，因此被稱為民間聖果。黑桑葚含有大量的氨基酸和花青素，可以促進腸胃對事物的消化能力，殺死腸胃的細菌和陽性幽門，修補腸胃胃黏膜，增強腸胃的抗病能力，對於腸胃有著很好的保護和滋養的作用。
《本草綱目》記載，黑桑葚入肝，腎，胃經，具有很強的滋補和調理身體的功效，常吃可以明顯增強人的體質。
食用方法：每天早晚可以各吃一次，當然次數也可以適當增多，不過由於黑桑葚大補，所以吃多可能會上火。
也可以用黑桑葚來泡水，好喝還大補，同時還可以減輕失眠和便秘的問題。
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