天然紫色食物中含有丰富的花青素，对宝宝特别有益。而紫色食物是指表皮或内里是紫色或黑紫色的食物。有的紫色食物里面明明是白的，比如紫茄子，但的的确确是紫色食物。
★蓝莓
虽然姓蓝，但真的是紫色系的食物。蓝莓中的维生素C含量很高，对宝宝的免疫系统有很大的提升，做成泥或者切碎，都很不错。只是，这种小颗食物特别容易引起窒息，宝宝吃的时候，你一定要看好他。
就小编自己的口感而言，蓝莓有点闷闷的，如果和苹果一起打成泥，味道会好很多。
★红菜头
虽然是蔬菜，但比水果还要甜蜜，和苹果一起做成果蔬汁，喝完简直……
虽然姓红，但其实真的偏紫色，是那种红的发紫的颜色，所以我们没有把它列入红色食物系列。
红菜头和任何菜都很搭，很出彩。维生素K的含量很高，有助于宝宝的骨骼发育。你可以用来给宝宝做彩色的汤或泥。
★紫洋葱
紫洋葱没有白洋葱那么辛辣，但毕竟有些味道，所以可以等你家宝宝对大部分蔬菜都比较熟悉后再慢慢引入宝宝的食谱。紫洋葱可以和很多菜打底，用油煎炒后，就没有那么强的味道了。
★李子
很适合宝宝的婴儿辅食，纤维含量丰富，能够很好地防止宝宝便秘。你可以去核后蒸，如果李子熟透了，也完全可以去皮后切成小块给宝宝吃。当然，还是要防止窒息啊。
★紫甘蓝
纤维和维生素K的含量都很高。维生素K有利于宝宝的大脑发育，能提升宝宝的注意力。紫甘蓝的味道也有点大，所以最好能和其他食物一起混着吃。比如和苹果一起，不敢味道好看，而且会更好吃。
★紫葡萄
葡萄对身体发育非常有益，因为维生素C的含量很高。葡萄有天然的甜味，再加上汁水丰富，宝宝会很喜欢。如果是无籽葡萄，可以一分为二给宝宝吃。
★黑莓
含有很高的抗氧化物，对身体特别有益。黑莓的纤维含量也很丰富，适合做泥，如果和苹果一起混着吃，会更加美味。
另一种比较常见，和黑莓类似的桑葚，也有差不多的功效。
★红芸豆（或红腰豆）
很多宝宝都喜欢芸豆，这种食物有非常多的好处。红芸豆颜色靓丽，蛋白质、纤维和铁的含量都很高。可以做泥，或煮熟后给宝宝一颗颗地吃。
★紫菜花
不太常见，不过市场上偶尔还是能买到。紫菜花的纤维、维生素A和维生素K的含量都很高，此外还含有有助于骨骼发育的钙质。可以做成泥，也可以煮熟后给宝宝拿着吃。
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