自測：你是否丟失了陽氣？
1.你手腳發涼嗎？
2.你感到怕冷，衣服比別人穿得多嗎？
3.你吃涼東西會感覺不舒服嗎？
4.你喜歡吃熱的嗎？
5.你尿量多嗎？尤其是晚上尿多嗎？
如果以上問題有一個回答“是”，就可能是陽虛體質。
夏季揉這三個穴位，有固陽功效
1.振奮陽氣：湧泉穴
湧泉穴位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是湧泉穴。
按摩湧泉穴的作用與好處有治療高血壓、提高性功能、使腎精充足，耳聰目明，發育正常，精力充沛，興功能強盛，腰膝壯實不軟，行走有力等。
用手揉湧泉穴，每次3—5分鐘。湧泉穴是足少陰腎的第一個穴，腎為生命之本，是陽氣的升發之處，所以湧泉是振奮陽氣的一個要穴。腳上的穴位是遠端穴位，刺激它對調節人的整體功能有好的功效。
2.補氣：氣海穴
位於腹正中線臍下1.5寸，取穴時，可採用仰臥的姿勢，該穴位於人體的下腹部，直線連接肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。氣海穴又稱丹田，有種說法叫：氣沉丹田。
氣海穴，補氣益腎、澀精固本。平時可以按揉氣海穴或者用筷子、筆等按壓住穴位來回旋轉刺激穴位，每次3—5分鐘，可以治療氣虛為主的症狀。
3.生命之根：神闕穴
神闕穴即肚臍，又名臍中，歸屬任脈。有使真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年等作用。神闕穴是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。
神闕穴與人體生命活動密切相關。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀態。嬰兒脫體後，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，後天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神闕，生命將不復存在。人體一旦啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應站，人體的百脈氣血就隨時得以自動調節，人體也就健康無病，青春不老。
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