自测：你是否丢失了阳气？
1.你手脚发凉吗？
2.你感到怕冷，衣服比别人穿得多吗？
3.你吃凉东西会感觉不舒服吗？
4.你喜欢吃热的吗？
5.你尿量多吗？尤其是晚上尿多吗？
如果以上问题有一个回答“是”，就可能是阳虚体质。
夏季揉这三个穴位，有固阳功效
1.振奋阳气：涌泉穴
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，当你用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
按摩涌泉穴的作用与好处有治疗高血压、提高性功能、使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，兴功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力等。
用手揉涌泉穴，每次3—5分钟。涌泉穴是足少阴肾的第一个穴，肾为生命之本，是阳气的升发之处，所以涌泉是振奋阳气的一个要穴。脚上的穴位是远端穴位，刺激它对调节人的整体功能有好的功效。
2.补气：气海穴
位于腹正中线脐下1.5寸，取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。气海穴又称丹田，有种说法叫：气沉丹田。
气海穴，补气益肾、涩精固本。平时可以按揉气海穴或者用筷子、笔等按压住穴位来回旋转刺激穴位，每次3—5分钟，可以治疗气虚为主的症状。
3.生命之根：神阙穴
神阙穴即肚脐，又名脐中，归属任脉。有使真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年等作用。神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。
神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。
閱讀更多 太極巔峰戰艦 的文章
