①树立远景；②离开舒适区；③把握好情绪；④调高目标；⑤远离消极的关系；⑥迎接恐惧；⑦做好调整；⑧直面困难；⑨首先要感觉好.......顺生而行，不沉迷过去，不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许，我们只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来。
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