從13年智能元年開始，智能手機不斷的迭代，隨之而來的是一批有一批的低頭族誕生，這樣的情況就造成了人們的用眼量越來來越大，但是我們的眼睛本身的工作量是非常的大的，經過這麼一折騰，它也會苦不堪言，因此，現在近視的人越來越多，而且青少年以及兒童當中，近視的人佔比也是非常的高。我們確實需要為我們的眼睛減減壓，更要保護好我們的眼睛， 視力下降，眼疲勞？多吃這2種“食物”，能幫你護眼“明目”。
1、紅薯
我們每天對著手機、電腦以及電視亦或者平板等，每天眼睛都是非常容易的感覺到疲勞的，而紅薯就能十分有效的減緩我們眼睛的疲勞狀況，除此之外還有很多的功效這裡便不贅述了。尤其是我們的孩子，處於青少年時期，學習過程中的用眼量是十分的大的，沒見到很多人都已近帶起了眼鏡。所以孩子們是可以多吃上一些的，能非常有效的保護好眼睛。
2、玉米
玉米針對於過度用眼的情況是很有幫助的，我們經常的用眼過度不但是會導致視力下降，更有可能致使失明的情況發生，所以我們可以多吃一些玉米來改善我們眼睛使用過度的情況，更重要的是我們在用眼的過程中要及時的讓眼睛得到休息。還要注意一點不是所有的玉米都有著保護眼睛的作用，只有黃色的玉米當中有特殊的物質——葉黃素，它才能給我們的眼睛撐起保護傘，有非常好的護眼明目效果。
很多人還不知道，紅薯和玉米這2種食物，是對我們的眼睛有非常多的好處的，護眼明目，緩解眼部疲勞作用十分明顯，尤其是對於孩子們來說，它們的眼睛更加需要我們去呵護。當然最重要的是我們要合理的用眼，適當的時候，需要讓我們的眼睛從緊繃的狀態得到舒緩，這樣才是最好的方式。
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