“高血脂、高血压、高血糖”，“三高”就像是三道坚不可摧的障碍物，影响着当代人的健康。
但是，“三高”的问题还未解决，第“四高”就迫不及待紧随其后不约而至，并变成多种病症的新诱因，它就是高尿液酸。
高尿液酸与“三高”会有不一样，早期不容易被发觉！！！加上，喜欢年轻化，大多数正处于人生黄金期的人纷纷中招……
通常大家以为尿液酸偏高只会导致痛风。殊不知，高尿液酸除了会诱发痛风外，更加会造成以下三大危机：
1.尿液酸过多沉积到骨骼、关节处并呈现炎症才会导致痛风；若是沉积到肾脏里便会导致肾病、引发肾脏能力衰竭等。
2.高尿液酸更加会导致肥胖、糖尿液病、高血脂等与代谢相关的病症，增加心血管病症的风险。
3.尿液酸是身体代谢后造成的垃圾，尿液酸偏高会使多个组织器官受到伤害。
因此，尽管高尿液酸暂时没有诱发痛风，大家也不宜掉以轻心，必须及时调养。
依照国际标准，尿液酸的正常范围是：男性 420 μmol / L、女性 360 μmol / L。当尿液酸值超出 520 μmol / L时，就应当采取措施降尿液酸了。
但对痛风病人来说，只把尿液酸值降到标值以下是不够的，最好是能限定在 300 μmol / L以内，这样才可以溶解尿液酸的结晶体，阻止痛风再次发病。
怎样才可以降尿液酸呢？其实很多人都知道，高尿液酸、痛风病人最应当重视的就是饮食，有时吃错一样东西，就能让痛风立即发病。比如喝碑酒、吃海鲜等都会立竿见影。因此降尿液酸首先要懂得什么可以吃，什么不宜吃。为此小编为大家整理一份进食清单供大家参考，希望对大家能会有帮助。
高尿液酸病人可以吃的低嘌呤食品：
高尿液酸病人宜限量吃的中等嘌呤食品：
高尿液酸病人禁吃的高嘌呤食品：
降尿液酸除了控制嘌呤产物摄取量外，若能学会食材搭配进行调养，效果则更佳。比如蒲公英洛神花茶
天然良药、痛风克星：蒲公英洛神花茶
用蒲公英，葛根，淡竹叶，茯苓，小蓟，百合，木瓜，玫瑰茄按1：1的比例混合制成蒲公英洛神花茶，每天泡水喝代茶饮用。
功效：清热解毒，消痈散结，降低尿酸，治疗痛风。
《本草备要》说蒲公英："解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿结核疔肿。"研究发现，许多中药在治疗痛风上具有很神奇的功效，蒲公英即为其中之一，而且，它又是一种药食两用的植物，可以用作为降尿酸、治疗痛风的食疗方。
葛根的主要功效有发表解肌，升阳透疹，清热生津，因为它含有葛根素，现代研究发现葛根素能作用于免疫细胞、炎症细胞的分泌，粘附因子的表达等的作用。实验研究也证明了葛根提取物能缓解急性痛风性关节炎模型大鼠关节肿胀，并降低血尿酸水平。
高尿液酸病人不光是饮食上要严格小心，食疗上也要坚持，不要吃了两天好像没多大感觉，就认为是无效的，停止服用，没有食疗是马上见效的，相信只要足够毅力，坚持下去，病情会有好转的，平时也要多注意，有时间可以到户外做些适当锻炼，这样才可以控制尿液酸值，远离高尿液酸。
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