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诚邀。

我是派球育儿经，一名两宝的麻麻。

产后乳汁不足？

母乳是宝宝最佳的食物，但是很多妈妈为什么会有乳汁不足的情况出现呢？

给大家讲讲我的经历。十天前，我顺利分娩出我的二宝。在二宝出生后的半小时之内，忍着身体的不适，让孩子躺在我的旁边吸允乳头，并且增加频率。

母乳喂养讲究早接触、早吸允，这样能加快乳汁分泌，促进子宫收缩，让身体恢复更快。

生完孩子一天之内还是没有来奶，虽然我明白孩子自带脂肪出生，一两天之内不吃东西是没有问题的。但是架不住孩子的哭声，婆婆还是给喂了奶粉，而且医院里的医生护士也鼓励喂奶粉，我也表示很费解。

出院之后还是让孩子吸允，但是孩子喝了奶粉以后睡的香香的，根本对乳头没有太大的喜欢。

过了三天以后发生了生理性涨奶，但是孩子不愿意吸乳头，我这才发现他可能是得了乳头混淆症，也就是更喜欢奶嘴，因为吸奶嘴不费力。

为了我的母乳喂养大计，也怕胀奶胀几天就回奶了，和家里人沟通过后彻底断了奶粉，也不给喂奶瓶。

那两天孩子哭的撕心裂肺，刚开始就是不愿意吸乳头，甚至一靠近就拿手推开。我也是忍着心里的难过继续饿着他，渐渐的他明白不吸母乳就得挨饿，两天时间不到他就会吸母乳了，到现在已经成功实现全母乳了。

大部分的母亲的身体都会为孩子做好喂母乳的准备，但是需要母亲多给孩子接触和吸允。

而为了母乳充足，需要满足以下条件：

一 坚定的母乳喂养信心

说实话，母乳喂养前期真的很累。特别是产后妈妈自己身体都还很虚弱需要多休息，但是为了母乳亲喂也需要半夜醒来喂奶。

二 合理的饮食

产后怎么吃很重要。有的人为了让乳汁分泌更多饮食上就大鱼大肉的。其实这样是不对的，产后一个星期内，身体虚弱吸收不了太营养的食物，还容易造成乳腺堵塞。

多吃清淡易消化的食物，例如小米、蔬菜汤之类的东西，另外，一定要多喝水！因为乳汁大部分成分就是水。

三 睡眠跟上

前面也说了，喂母乳的妈妈晚上睡不好，所以白天要多补补觉，特别是孩子睡了我们也跟着一起休息，做到睡眠同步。

我自己就是做到以上原则，现在乳汁不但够孩子的食量，还每天要用吸奶器吸出来，不然会胀痛。

派球育儿经

你好，我是毛玉国医生，我来回答这个问题。

产后2～3天内分泌的乳汁为初乳。这个时候的乳汁量一般比较少，随着宝宝吸允乳头次数的增多，会刺激母亲催乳素的分泌，于是乳汁逐渐增多。

一般来说产后乳汁不足主要有以下原因：

①宝宝吸允次数少。

宝宝开始的时候，吸出的乳汁比较少，很多情况下是吃不饱的。吸奶又很费体力，所以奶水少的话，就不愿继续吸允了。吸允的次数越少，乳汁就会越少，这样就会形成恶性循环。遇到这种情况应该多让宝宝吸允，如果宝宝实在不愿吸，可以让老公帮忙，以刺激乳汁的分泌。

②母亲体质减弱，营养不足。

如果母亲身体比较瘦弱，体内的营养不足的话，也会导致乳汁分泌不足。毕竟"巧妇难为无米之炊。"

③乳腺导管发育异常。

有些女生乳腺虽然发育成熟，而且也比较饱满，但是就是乳汁分泌不足。那么很有可能是乳腺导管发育异常，导管不通畅所致。

④

母亲哺乳期休息不好，身体也有待恢复，很容易导致抵抗力下降而生病。一般情况下，很多的药物都会影响乳汁分泌，比如抗生素、感冒药、解热止痛药以及镇咳药物等。但是停药后，经过一段时间的恢复，乳汁还是会恢复到原来的水平。

⑤某些疾病的影响。

如果母亲患有贫血、营养不良、糖尿病、甲亢、卵巢囊肿等疾病的话，也会影响乳汁的分泌。

您对我的回答满意吗？如果您有任何疑问，都可以给我留言，我会尽我所能答复您！感谢关注！我的头条主页有更多医学科普文章，欢迎点阅！

毛医生在线

产后乳汁不足，相信好多人都会遇到这种情况，我生了二宝也是乳汁没有大宝那时多，每天都要喝催乳汤。我的经历大概有几个方面。

在哺乳宝宝时这个我是深有体会，我家二宝就是一个猪系宝宝说睡就睡，每次吃奶的时间差不多三分钟就能睡着，本来奶水就少加上她吮吸时间不够奶水更少，至少要达到五分钟以上，奶水是宝宝越吸越多的。

第二，妈妈喂养次数过少。

哺乳时你是不是有这种经历，奶头破裂宝宝每吸一次，钻心的疼，根本不想喂奶。我奶头也曾破裂过，确实不想喂，自然会减少喂养次数。殊不知长时间不哺乳和哺乳时间间隔太长，都会导致乳汁不足。

第三，妈妈气血不足。

我就是一个真实的例子，为啥大宝吃奶时奶水充足，到了二宝就奶水不足了，同样是这样喂，是什么原因导致的？原来是我本身气血不足，有好多妈妈产后都会有气血不足的情况。这样也会奶水不足。

如果感觉自己奶水不足，要多喝下奶汤，比如猪脚炖花生汤，鲫鱼汤，酒酿鸡蛋等等，都可以帮助下奶的，由于产后体虚，多喝汤又可以补充营养，奶水又会增多，宝宝自然长得好。

羽妞妈

关于母乳喂养，只要你信心足，奶水就足。

先给大家讲讲我的同事阿彩的故事。在阿彩生下儿子还没满月时，就因为急性乳腺炎手术，断奶了。当伤口恢复好后，阿彩很想重新催奶哺乳儿子。当时几乎所有的人包括护师都认为这是不太可能的事情。

但是，当妈妈的就是凭借着想亲自哺乳孩子的愿望，坚持每周喝鲫鱼汤，只要儿子抱在手上就让他吸。从最开始挤出3~5毫升的奶，直到一个月后，居然奶水多到完全可以满足儿子的需求。

1，尽早让宝宝吸奶。我记得当时生下女儿，回到病房护士就让我给女儿吸奶了。如果自然下奶通常要2~4天，不管有没有奶，尽早让宝宝吸，这样很快有奶的。

2，不定时定餐，随时随地喂。刚开始奶水比较少的时候可能宝宝因为喝得不够满足会大哭。妈妈通常会比较着急，担心饿着宝宝。这个时候一定要坚持不喂牛奶，宝宝一哭就喂，不看时间，能吃几口就吃几口。

现在有些专家说要定时喂奶，理由是尽早培养孩子的良好生活习惯。孩子不是机器人，成人那么急着去改造一个孩子，这是多么违背自然的事情啊。国际母乳协会就有一句格言说得好“看孩子，别看钟”。

3，晚上也要喂奶。妈妈喂养孩子是非常辛苦的，有的妈妈为了晚上能睡个好觉，就给孩子喝奶粉。晚上是母乳的分泌高峰期，如果不喂的话，很容易造成乳腺堵塞而回奶，严重的还会发生乳腺炎。

4，保持心情舒畅。如果妈妈经常焦虑或生气，这些不良的情绪会抑制乳汁的分泌，造成奶水减少。

当宝宝躺在妈妈的怀抱中，小嘴吮吸着母乳，这是最原始最自然的亲情交流；这是多么美丽动人的画面，妈妈一定能从中体会到幸福的感觉。

我是育儿达人AngeL妈，用科学的方法育儿。如果回答对您有所帮助，欢迎点我关注交流。

像天使守护你

很多宝妈都知道了母乳喂养的好处，想母乳喂养喂养自己的宝宝，可又担心自己母乳不足，于是在产前都备好了奶粉。也有宝妈确实努力去母乳喂养宝宝了，但总觉得宝宝吃不饱，或者发现宝宝体重增加不理想。为什么有的宝妈认为产后母乳不足？ 如何做有利于下奶？

为什么有的宝妈认为自己母乳不足？

理论上来说，绝大多数宝妈都可以实现乳母喂养，确实也有宝妈母乳不足的，不够宝宝吃的，但那毕竟是少数。但现实与理想相差比较远，能实现母乳喂养宝宝6个月的比例不到1/3，能坚持母乳喂养宝宝到1岁以上的更少。

有的宝妈认为自己母乳不足，可能认识上的错误，例如，宝宝明明够吃了，体重正常增加，但觉得宝宝不够胖，自己的奶不养人，于是加了奶粉，随着奶粉的增加，宝宝吸吮母乳越来越少，母乳就真的少了。

还有就是宝妈没有掌握正确的喂奶技巧，例如 ，宝宝出生以后1个小时内尽早开奶，开奶的意义在于让宝宝认奶头，不是认奶嘴，同时通过宝宝吸吮刺激妈妈分泌更多的催乳素来促进产奶，分泌更多的催产素来促进乳汁分泌出来。还有就是，妈妈没有掌握住正确喂奶姿势和宝宝衔接乳头的姿势，导致宝宝无法形成有效的吸吮，最终使得奶没有下来。

另外，宝妈不够自信，或者家人不够自信进而影响到宝妈，早早地给宝宝加了奶粉，干扰了母乳喂养。

其实，可以用生长曲线监测宝宝体重增加情况，如果宝宝体重增加正常，提示宝宝吃到充足的奶量。

如何做有利于下奶？

下奶不是靠喝点猪蹄汤、米酒，而是掌握住喂奶技巧，尽早开奶，正确的喂奶姿势，频繁的喂奶。

不要轻易加奶粉，如果确实需要加奶粉，需要综合评估，第一个月最好不要让宝宝接触奶瓶和奶嘴，可以使用哺乳辅助器加奶粉，有利于促进母乳分泌，实现母乳喂养。

注意合理饮食，荤素搭配，增加水的摄入，每天摄入水2100-2300毫升，汤不能帮助下奶，但需要摄入充足的液体，不让机体缺水。

谈谈我家宝妈是如何实现母乳喂养宝宝的？

考虑到母乳喂养的好处，在宝宝出生之前就做好母乳喂养的准备，家里没有备奶粉。宝宝出生以后就让她吸母乳，但她没有怎么吸就睡了，早上5点多出生，上午尝试让她吸奶，但吸几口又睡了，直到下午才开始吃奶。刚开始母乳确实不多，是初乳，到第三天奶还不太多，我妈还说问:为啥没听到宝宝“哏哏”吃奶声音。我们告诉她，还没有到时间，宝宝已经吃奶了。果然，第四天奶多起来，宝宝吃的时候有明显的吞咽声了。

我们6个月以内纯母乳喂养，6个月以后添加了辅食，继续母乳喂养宝宝至今10个月，还在继续喂养。很多宝妈每天喝大量荤汤，我家宝妈没喝过荤汤，就喝白水或者清汤。虽然宝妈从宝宝4个月以后开始上班，但现在母乳依然充足，争取继续母乳喂养到宝宝自然离乳。

所以，只要掌握住喂奶技巧，绝大多数宝妈实现母乳喂养宝宝并不难。但如果确实通过努力，方法得当仍然母乳不足也没有关系，就算混合喂养或奶粉喂养，对宝宝的爱依然满满。

作者介绍：刘长伟，南京市儿童医院营养医师，中国注册营养师，科普作家。科普代表作《辅食每周吃什么》、《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》。更多科普知识，请大家持续关注我的头条号“儿童营养师刘长伟”。

儿童营养师刘长伟

中医将缺乳分为两大类型，一是气血虚弱型，二是肝郁气滞型。

气血虚弱型：乳房柔软而无胀感，乳汁不下或甚少，面色苍皇，精神疲倦。可用食疗法解决：猪蹄2只加当归30克，煮烂吃肉喝汤；鲤鱼汤煮糯米粥食用；猪蹄2只加花生仁、黄豆各60克，清炖熟烂后调味食用。

肝郁气滞型：乳房胀硬、疼痛，乳汁不行或乳少不畅。食疗法：猪蹄1只加木桶5克、漏芦15克、佛手10克、葱白2根，将药物用纱布包好，煮烂后吃肉喝汤。

另外，从饮食习惯和喂养习惯上改善，也有利于下奶。

1.妈妈要注意饮食平衡：尽可能吃各种营养成分不同的天然食物，多吃细线的水果、肉、蛋、奶、鱼和坚果。平时要多喝水，每天至少要喝6~8杯开水，妈妈体内要有足够的水分来制造奶水。

2.让宝宝多吮吸：当新生儿出生断脐后，尽量早些让宝宝吮吸妈妈的乳房。即使妈妈奶水很少，也要让宝宝吮吸。通过吸吮可以促进乳汁分泌。

3.多按摩乳房：可在护士或专业按摩师的指导下多按摩乳房，按摩对于有乳核和淤乳现象的产妇来说比较有效。

俏婴童BabyCute

　　产后母乳喂养是最科学、最营养的方式，母乳中的营养成分是任何奶粉无法比拟的。母乳喂养不但有利于宝宝的生长发育，对于产后身体的恢复也是非常有帮助的。但是为什么有些人产后总是乳汁分泌不足呢?一般来说导致产后乳汁不足的原因主要有以下几个方面：

　　第一，开奶时间没把握好。宝宝吸允次数少。产后一开始奶水很少是正常的，特别是剖宫产的妈妈，产后2-3天内几乎没有奶水，很多时候因为奶水少不让宝宝吸吮，或者宝宝不愿继续吸允，反复这样情况下宝宝的吸允次数越少，乳汁就会越少，会形成恶性循环。

　　第二，母体因素导致，例如母亲体质减弱、营养不足、比较瘦弱的情况下会导致乳汁分泌不足。毕竟"巧妇难为无米之炊。"另外，如果有慢性贫血、糖尿病等疾病也可能影响乳汁分泌。

　　第三，乳腺导管发育异常。有些女生乳腺虽然发育成熟，而且也比较饱满，但是可能引起乳腺导管发育异常，输乳管不通畅导致乳汁分泌受阻。

　　第四，服用某些药物引起乳汁分泌不足。比如抗生素、感冒药、解热止痛药以及镇咳药物等，可能影响乳汁分泌。但是停药后，经过一段时间恢复，乳汁还是能恢复到原来的水平。

　　第五，情绪影响，产后雌激素水平的迅速下降，导致很多产后女性有轻度抑郁症，情感上比较脆弱，因为一些小事生气、哭泣，情绪波动特别大的时候，奶水会明显减少。

　　第六，过度劳累影响泌乳。产后妈妈要保证充足睡眠。经常熬夜、过于操劳的妈妈通常乳汁分泌不足。

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家庭医生在线

产后乳汁不够哺乳的妈妈们，一定要开始反思是不是在分娩后就尽快开始哺乳了。分娩后半个小时内，有条件的妈妈们一定要尽快让宝宝吸吮乳头。虽然刚生产完宝宝可能吸不到乳汁，但是也要让孩子去吸吮乳头。因为吸吮这个动作不仅可以有效刺激母亲脑垂体释放泌乳素，促进乳汁分泌，还有利于促进子宫收缩，使恶露尽快排出，帮助子宫尽快恢复。

刚生完孩子的时候，乳房会有乳房增大、有胀感等一些生理变化，但是这种胀感不是因为乳汁堵住造成的，而是乳房充血导致的。但是一些妈妈在生产后并没有觉得乳房胀，就认为自己没有乳汁，就给孩子喂奶粉。其实这是错误的观念，此时应该用手挤压乳头，看有无乳汁分泌。如果实在担心宝宝吃不饱，也不要立马添加奶粉，应该让宝宝多吸吮两乳，而非觉得自己乳汁少就故意攒奶。乳汁不足的时候可以多喂养几次，这样有利于乳管排空，乳管排空会刺激乳汁的生成，所以多哺乳使乳管排空会增加产乳量，也会预防乳腺炎的发生。

在这里需要跟产妇们提醒的是：现在的生活水平和物质条件来看，营养不足导致的乳汁不足的人群属于少数。所以产后不能一味大补特补，高汤浓汤不必每天都进补，下奶汤也应适当使用，过早服用还会导致堵奶，得不偿失。所以产后应该营养均衡，保持乳络通畅为宜。

杏花岛

首先谢谢邀请！不足的原因我认为有一个很重要的一点。现在很多女性早早给孩子戒奶，怕孩子吸多了下垂，导致奶水不足。其实，孩子吸的越多了，奶水会越充分。

再次，给大家提空补充奶水的窍门：可以多吃大豆类食品，还有木瓜也可以哦！

三农阿彬

如果新妈妈没有特殊情况，按照正确方法哺乳，一般是不会不足的。

新妈妈产后一般是2-5天下奶，每个人体质不一样，小姝是当天就有点奶，因为小姝产前对乳房进行过按摩和疏通。

现在的医院产后很快就会让新生儿吸乳，会有人专门指导新妈妈如何哺乳。新生儿的胃很小，只有葡萄大小，吃不了多少，所以有的妈妈会产生乳汁不够的错觉。

要做到乳汁够宝宝吃，只需要一下几个方面就行了：

一是多让宝宝吸。频繁的吸吮能够刺激乳腺，有利于泌乳。

二是保证足量的水分摄入。刚刚生产的妈妈饮食宜清淡，可以喝点好消化的粥，如小米粥等，刚刚此时不宜喝太过油腻的汤水，宜清淡为主。

三是心情愉快。生气，郁结都不利于下奶，甚至会导致回奶。

四是保证足够的睡眠。新妈妈很辛苦，要常常哺乳，所以宝宝睡觉妈妈也最好跟着一起睡，保证有八小时睡眠，奶就会更好，小姝有亲身体验哦。

五是要让每侧乳房每天至少排空两次。宝宝吸不完就用吸奶器，推荐电动的，真的是很方便省力。

六是产后一两周后可以喝些鱼汤肉汤。各人体质不一样，有的宝妈随便喝点汤奶都吃不完，有的宝妈得狂补。不幸的是小姝就是需要狂补的那一类，必须喝带些油脂的肉汤才会奶水充足，结果导致迅速发胖（都是泪），对小姝来说效果最好的就是猪蹄汤，光喝水是一点用都没有的。一般利于下奶的汤有鲫鱼豆腐汤，黄豆猪蹄或者花生猪蹄，排骨汤，墨鱼汤，也可以在鲫鱼汤和排骨汤里面加通草，常见菜汤有丝瓜汤，黄豆芽汤，都是可以的。

七是营养搭配要合理。过于油腻有可能导致乳腺堵塞，辛辣刺激容易回奶。

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